ภาพรวมของภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์

คุณได้รับเตารีดที่คุณต้องการเพื่อป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง?

ภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเหล็กเป็นส่วนใหญ่ เหล็กเป็นแร่ธาตุที่ทุกคนต้องการ หญิงตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดคือเหล็กช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเลือดใหม่เพื่อนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังทารกในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์คุณจะมีเลือดเพิ่มขึ้น 30-50% ในร่างกายของคุณมากกว่าเมื่อคุณเริ่มตั้งครรภ์

ความต้องการของคุณสำหรับเหล็กจะเพิ่มขึ้น 100% มากกว่าความต้องการของคุณก่อนตั้งครรภ์

ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ลูกน้อยของคุณจะเก็บเหล็กไว้ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ทารกมักไม่ได้รับธาตุเหล็กมากจากอาหารของแม่ในช่วงเวลานี้และขึ้นอยู่กับร้านค้าของตัวเองของเหล็ก

โดยทั่วไปผู้หญิงจะได้รับการทดสอบอย่างน้อยสองครั้งระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเป็นโรคโลหิตจาง โดยปกติเมื่อเริ่มตั้งครรภ์และอีกประมาณ 28 สัปดาห์ ฉันยังบอกด้วยว่าระหว่าง 24 - 32 สัปดาห์ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมในการทดสอบการขาดธาตุเหล็ก ร่างกายเมื่อถึงจุดนี้มีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยและจะใช้เวลาสักครู่สำหรับทุกระดับเพื่อให้สมดุล ดังนั้นถ้าคุณได้รับการทดสอบในช่วงเวลานี้และแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางคุณอาจจะไม่ได้ ขอให้สอบใหม่ประมาณ 34 - 36 สัปดาห์

การที่มีธาตุเหล็กต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าปกติในครรภ์ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยและการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้อื่น ๆ

มีปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับเหล็กที่มีปริมาณน้อย:

• ถ้าคุณได้รับการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
• หากการตั้งครรภ์ของคุณใกล้กว่าสองปี
• ถ้าคุณเลือดออกมากกับช่วงเวลาของคุณ
• ถ้าคุณไม่กิน อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
• หากคุณได้รับการทดสอบต่ำหรือได้รับแจ้งว่าคุณมีอาการโลหิตจาง

วิธีที่ดีที่สุดในการรับธาตุเหล็กที่คุณต้องการคือจากอาหารของคุณยาเม็ดเหล็กไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคน

ยาเม็ดเหล็กอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ท้องผูก ท้องเสียป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณรับสารอาหารอื่น ๆ และไม่สามารถดูดซึม อาหารจากอาหาร ได้ง่าย นอกจากนี้ยังต้องใช้เวลาถึงหกสัปดาห์สำหรับการรักษาที่คุณใช้เพื่อแสดงโดยทั่วไป หากคุณต้องการธาตุเหล็กเสริมให้ลองนำมาจากแหล่งของเหลวเช่นคลอโรฟิลล์ฟลอร่า - ดิ๊ก (วิตามิน) หรือสมุนไพรเช่นท่าเรือสีเหลือง ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมได้

สัญญาณของโรคโลหิตจาง

คุณอาจกังวลเกี่ยวกับโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ นี่คือบางส่วนของสัญญาณที่พบบ่อยของโรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์:

• เหนื่อย
• รู้สึกอ่อนแอ
• เวียนหัว
• หายใจถี่
• รู้สึกหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือและเท้า
• อ่อน
• อาการปวดหัว
• ปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้น

ไม่ว่าคุณจะมีอาการโลหิตไหลหรือไม่ก็ตามคุณจะได้รับการทดสอบในครรภ์ โดยปกติผู้ประกอบโรคศิลปะจะทดสอบคุณเมื่อเริ่มตั้งครรภ์และเมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษาที่สอง มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นในการเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติม

มีวิธีมากมายในการรับธาตุเหล็กมากขึ้นในอาหารของคุณ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในอาหารของคุณ:

• เพิ่มวิตามินซีเมื่อทานเหล็ก

• ปรุงอาหารด้วยเหล็กหล่อ (สามารถเพิ่มเหล็กได้ถึง 50%)
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
• หลีกเลี่ยงรำมากเกินไป

เอาล่ะตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคุณต้องใช้เหล็กและเทคนิคทั้งหมดเพื่อให้ดูดซึมได้ง่ายขึ้นลองหาที่ที่คุณจะได้รับธาตุเหล็กเข้าสู่อาหารของคุณ:

ผักใบเขียว

• บร็อคโคลี
• ผักขม
• ผักใบเขียว
• ผักคะน้า
• Bok Choy

ถั่ว

• เต้าหู้
• ถั่วไต
• ถั่วดำ

เช่นเดียวกับขนมปังธัญพืชและธัญพืชไข่น้ำตาลหรือแปลงข้าวพาสต้าที่อุดมด้วยและเนื้อแดงผอม

คุณจะต้องใช้เหล็กตลอดชีวิต ทุกคนต้องการเหล็ก การป้องกันหรือรักษาโรคโลหิตจางจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดีตลอดชีวิตของคุณ คุณจะต้องการหาวิธีที่จะช่วยให้คุณได้รับธาตุเหล็กผ่านทางโภชนาการหากเป็นไปได้

> ที่มา:

> สูติศาสตร์: การตั้งครรภ์ปกติและปัญหา Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL ฉบับที่หก

> Wise Woman Herbal สำหรับปีคลอด Susun Weed การเผยแพร่ Ash Tree 1996