มีผิวสีแทนถือเป็นรูปลักษณ์ที่ดูมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง เมื่อคุณเพิ่มการตั้งครรภ์เพื่อผสมมันจะกลายเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้น ปัญหาคือแสงแดดยังเป็นวิธีที่เราได้รับวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรง ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีที่จะทำให้ได้วิตามินดีที่เราต้องการโดยไม่ต้องเพิ่มความเสี่ยงจากการถูกแสงแดดมากเกินไป
ความเสี่ยงของการอาบแดดขณะตั้งครรภ์
นอกเหนือจากความเสี่ยงในการอาบแดดเป็นประจำ (การถูกแดดเผา, โรคมะเร็งผิวหนังเป็นต้น) การอาบแดดขณะตั้งครรภ์จะเพิ่มมิติใหม่
- การสัมผัสกับแสงแดดสามารถ เพิ่มอุณหภูมิหลักของหญิงตั้งครรภ์ ได้ คุณอาจกลายเป็นแห้งได้ง่ายขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ อาการของการคลอดก่อนกำหนด นี้ในทางกลับกันสามารถยกระดับอุณหภูมิของทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายสมองถ้ายกสูงพอหรือนานพอ
- ในขณะตั้งครรภ์ฮอร์โมนส่วนใหญ่เป็นฮอร์โมนหญิงในร่างกายของคุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด chloasma หรือ mask ของการตั้งครรภ์ และการสัมผัสกับแสงแดดอื่น ๆ เมื่อสัมผัสกับแสงแดดและรังสียูวี จุดด่างดำเหล่านี้มักจะอยู่ที่หน้าผากและจมูกอาจหรืออาจจะไม่ถอยออกไปหลังการตั้งครรภ์
การสัมผัสกับแสงแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับผลกระทบจากการถูกแดดเผาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง (มะเร็งผิวหนัง)
การฟอกหนังเทียม
คำตอบง่ายๆสำหรับผู้ที่ต้องการร่างเป็นสีน้ำตาลอาจดูเหมือนจะเป็นวิธีการฟอกหนังเทียม
พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าเตียงฟอกหนังและเครื่องแต่งกายด้วยตัวเองได้รับรอบระยะเวลาอันสั้นของเวลาและมีจำนวนน้อยลงของการศึกษาวางไว้บนพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์คณะลูกขุนจะออก ผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากกล่าวว่าผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงวิธีการเทียมในการฟอกหนังเช่นกัน
เตียงฟอกหนังลดความเสี่ยงจากความร้อนสูงเกินไปเมื่อเทียบกับแสงแดดธรรมชาติ แม้ว่าจะมีความเสี่ยงเช่นเดียวกันกับปัญหาผิวที่เกิดจากการตั้งครรภ์และความเสี่ยงตามปกติของความผิดปกติของดวงอาทิตย์ รังสีอัลตราไวโอเลตจากเตียงจะเพิ่มอัตราการเกิดริ้วรอยของผิวซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
สิ่งที่เกี่ยวกับทางเลือกในการอาบแดดคืออะไร?
ครีมฟอกหนังหรือโลชั่นกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์อื่นที่ถูกผลักให้ร้อนและหนักในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว สารออกฤทธิ์มีแนวโน้มที่จะเป็น dihydroxyacetone (DHA) ซึ่งดูดซึมผ่านผิวหนัง เนื่องจากการสัมผัสสารเคมีชนิดนี้กับผิวหนัง DHA จะถูกดูดซึมและข้ามผ่านรกไปยังทารก จำนวนการคลอดต่อทารกจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับจำนวนที่ใช้ความถี่ในการใช้และถ้ามีบริเวณที่เปิดโล่ง (รอยถลอกแผล ฯลฯ ) การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ให้การปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ดังนั้นหนึ่งต้องใช้ครีมกันแดดในเชิงพาณิชย์เพื่อการป้องกัน
คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการได้รับแสงแดดและหญิงตั้งครรภ์
ในตอนท้ายคำถามใหญ่คือคำถามที่ต้องตอบโดยแต่ละคน แม้หลายปีของการวิจัยและการเตือนผู้คนนับล้านทั่วทุกมุมโลกเป็นผู้อุทิศตนแด่พระอาทิตย์
สำหรับหลาย ๆ คนการตั้งครรภ์จะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ การป้องกันและทำความเข้าใจกับความเสี่ยงเป็นเรื่องสำคัญมาก ข้อควรระวังที่ใหญ่ที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและลดการสัมผัสเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไปและใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อลดความเสียหายให้กับผิวของคุณ
- หลีกเลี่ยงช่วงกลางของวัน
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อปกปิดผิวของคุณ
- หมวกฟองอากาศขนาดใหญ่และแว่นตากันแดดจะช่วยปกป้องดวงตาหูและใบหน้าของคุณ
- สวมครีมกันแดดที่เหมาะสมและได้รับอนุมัติในการตั้งครรภ์
- พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับการเสริมวิตามินดี
แหล่งที่มา:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol 2014 15 ธันวาคม 180 (12): 1168-75 doi: 10.1093 / aje / kwu285 Epub 2014 Nov 13. ความเข้มข้นของเครื่องกรองรังสีอัลตราไวโอเลตชนิดไบโอแฟ็กโด้ในปัสสาวะและความอุดมสมบูรณ์ของคู่สมรส
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA Br J Dermatol 2014 กันยายน; 171 (3): 588-94 doi: 10.1111 / bjd.13059 Epub 2014 Aug 7. ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดฝ้าบนใบหน้าในสตรี: กรณีศึกษาการควบคุม
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones - Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV Fertil Steril 2015 พฤษภาคม; 103 (5): 1278-88.e4 doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019 Epub 2015 Mar 23 ผลของการเสริมวิตามินดีในระหว่างตั้งครรภ์ต่อผลลัพธ์มารดาและทารกแรกเกิด: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม