Decluttering เหล่านี้ 3 พื้นที่ช่วยปรับปรุงนิสัยการออกกำลังกายของคุณ
เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ที่บ้านคุณจะได้ฟรีเวลาว่างและเงินที่คุณสามารถใช้เพื่อการออกกำลังกายได้ ไม่เคยคิดเกี่ยวกับ decluttering วิธีการที่? ฟังฉัน หากคุณจัดการกับความยุ่งเหยิงสามแบบนี้คุณจะรู้สึกหายใจได้ง่ายที่บ้าน แต่คุณสามารถทำซ้ำพฤติกรรมการออกกำลังกายของคุณในเวลาเดียวกัน
Declutter เป้าหมาย # 1: อุปกรณ์ออกกำลังกาย
อุปกรณ์ออกกำลังกายรุ่นเก่ากำลังรวบรวมฝุ่นในบ้านของคุณหรือไม่?
บางทีมันอาจจะมีขนาดใหญ่พอ ๆ กับเครื่องลู่วิ่งน้ำหนักเบาหรือจักรยานแบบคงที่ หรืออาจเป็นเพียงแค่สิ่งเล็ก ๆ เช่นเทปวีเซ็ท (uh คุณยังมี VCR หรือไม่) เชือกกระโดดหรือน้ำหนักมือ
แม้ว่าพวกเขาจะถูกเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้า แต่สิ่งเหล่านี้ก็มีทั้งร่างกายและจิตใจ คลองพวกเขาและคุณคลองความผิดที่ไปพร้อมกับไม่ได้ใช้พวกเขา คุณให้พื้นที่และอาจถึงกับเงินเพื่อลองสิ่งใหม่ ๆ บางทีคุณอาจต้องการที่จะมีความสุขมากขึ้นการแพร่กระจายออกเสื่อโยคะที่ลู่วิ่งที่เคยเป็นหรือการแลกเปลี่ยนม้านั่งน้ำหนักสำหรับเครื่องรูปไข่
วิธีการกำจัดอุปกรณ์ออกกำลังกายเก่า: บริจาคให้กับร้านค้าหรือที่พักอาศัยที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ขายที่ขายหลาหรือผ่านโฆษณาแยกประเภท แลกกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
Declutter เป้าหมาย # 2: เสื้อผ้า
หากคุณกำลังเก็บเสื้อผ้าที่แน่นเกินไปเพราะอาจพอดีกับอีกครั้งสักวันหนึ่งก็ควรหยุด สำหรับคนส่วนใหญ่กลยุทธ์นี้ไม่ใช่การสร้างแรงจูงใจ มันทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง
และคาดเดาอะไร? แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักและลดขนาดเสื้อผ้าหรือสองเสื้อผ้าเก่าของคุณอาจ ยัง ไม่พอดีเนื่องจากรูปร่างของคุณอาจเปลี่ยนไป หรือคุณอาจพบว่าคุณเพียงแค่ไม่ดูแลเสื้อผ้าเก่า ๆ แม้ว่าพวกเขาจะพอดีอีกครั้ง
และอย่าลืมจัดการกับชุดออกกำลังกายด้วย บางครั้งคุณไม่ทราบจนกว่าคุณจะสวมใส่บางสิ่งบางอย่างไม่กี่ครั้งที่มันไม่ได้ยืนขึ้นกับการออกกำลังกายตามปกติของคุณ
แน่นเกินไปหรือหลวมเกินไปขี่ขึ้นหรือล้มลงหรือผ้าที่มีเทคโนโลยีสูงจะยุบและห่อ - สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคุณไม่จำเป็นต้องใช้เมื่อคุณกำลังพยายามที่จะออกกำลังกาย ตัดความสูญเสียของคุณและโยนมันเพื่อให้มีโอกาสสวมใส่ที่คุณรู้สึกดีขึ้น
วิธีการกำจัดเสื้อผ้า: บริจาคให้กับร้านค้าที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็วหรือองค์กรการกุศลหรือมอบไว้หากขายได้อีกครั้ง
Declutter เป้าหมาย # 3: สิ่งของกีฬาสำหรับเด็ก
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆ ในการลองเล่นกีฬาที่แตกต่างกันมากมายเพื่อให้พวกเขาสามารถ คิดได้ว่าพวกเขาชอบ อะไร ข้อเสียของหลักสูตรคือคุณสามารถทิ้งไว้กับกองเกียร์ที่จะไม่ได้ใช้ แทนที่จะบันทึกเรื่องนี้ไว้ในตำนานสักวัน ("วันหนึ่งพี่น้องที่อายุน้อยกว่าอาจจะต้องการมัน ... " "สักวันหนึ่งเขาอาจเปลี่ยนความคิดของเขาเกี่ยวกับฟุตบอล") ให้ส่งต่อเพื่อให้คนอื่นสามารถใช้มันได้ คุณอาจจะสามารถชดใช้ค่าใช้จ่ายผ่านทางการขายได้ เช่นเดียวกับอุปกรณ์ที่โตขึ้นการล้างข้อมูลในรายการเหล่านี้หมายถึงสิ่งที่ไม่ควรทำความสะอาดและจัดเก็บเพื่อให้คุณมีเวลาและพื้นที่สำหรับการออกกำลังกายของคุณเองมากขึ้น
วิธีการกำจัดของการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก: บริจาคให้กับองค์กรหรือลีกเฉพาะกีฬาที่จะใช้เป็นอุปกรณ์สำหรับยืม; เจ้าภาพหรือมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนสินค้ากีฬา ขายหรือมอบให้กับตัวแทนจำหน่ายเช่น Play It Again Sports หรือโพสต์เพื่อขายผ่านโฆษณาย่อย