วิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณเอาชนะการกลั่นแกล้ง
หากบุตรหลานของคุณเป็น เป้าหมายในการข่มขู่ ถนนที่จะได้รับการกู้คืนอาจมีความท้าทายมากกว่าที่คุณคาดไว้ ในความเป็นจริง ผลของการกลั่นแกล้ง สามารถอู้นานหลังจากที่การกลั่นแกล้งสิ้นสุดลงแล้ว ยิ่งไปกว่านั้นหากไม่ได้ระบุไว้ในทันทีอาจทำให้เด็กเกิดปัญหาขึ้นในชีวิตได้ ต่อไปนี้เป็นห้าประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณฟื้นตัวจากการกลั่นแกล้ง
วิธีช่วยให้บุตรหลานของคุณรักษาหลังจากถูกลอบ
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณไม่ถูกกำหนดโดยการกลั่นแกล้ง สิ่งสำคัญคือบุตรหลานของคุณไม่อนุญาตให้สิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเพื่อกำหนดว่าเขาเป็นใคร ช่วยให้เด็กรู้ว่าคนพาลมีทางเลือก บุตรของท่านไม่สมควรถูกรังแก กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณทิ้งคำพูดเจ็บปวดและการกระทำที่เจ็บปวดในอดีต สอนให้เขารู้จักจุดแข็งของเขาและพัฒนาสิ่งเหล่านั้น ให้แน่ใจว่าเขารู้ว่ามีมากขึ้นเพื่อเขาและมากที่เขามีให้
เปลี่ยนโหมดการคิดของบุตรของ ท่าน หลายครั้งที่เด็กที่ถูกรังแกจะพำนักอยู่กับการกลั่นแกล้งที่พวกเขามีประสบการณ์มักจะอนุญาตให้ใช้ความคิดทุกอย่างของตน กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณสามารถรีไซเคิลความคิดของเขาเมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้ง เป้าหมายก็คือความคิดของเขาจะเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ ที่มีความหมายหรือจุดมุ่งหมายในชีวิตของเขาไม่ใช่การกลั่นแกล้งที่เขามีประสบการณ์
ถ้าเขามีปัญหาในการทำแบบนี้ด้วยตนเองผู้ให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนเส้นทางกระบวนการคิดของเขาได้
ยิ่งไปกว่านั้นถ้าบุตรของท่านรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับคนพาลหรือระยะเวลาที่ใช้ในการดำเนินการแก้ไขความคิดเชิงลบเช่นกัน
สิ่งสำคัญคือบุตรหลานของคุณจะเริ่มมองหาบทเรียนในการกลั่นแกล้งและทิ้งสิ่งที่เป็นค่าลบไว้เบื้องหลัง ยกตัวอย่างเช่นเขาค้นพบว่าเขาแข็งแกร่งกว่าที่เขาคิดหรือไม่?
เขาได้ เรียนรู้วิธีการที่จะกล้าแสดงออก หรือไม่? นี่เป็นสิ่งที่เขาควรคิดและไม่ใช่ข้อความเชิงลบที่คนพาลติดต่อสื่อสาร
ช่วยให้บุตรของท่านควบคุมตัวได้ ความรู้สึกของความไร้อำนาจและความไร้อำนาจเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งและสามารถนำไปสู่วัยผู้ใหญ่ได้ เป็นผลให้เด็กของคุณมีความเสี่ยงในการใช้ชีวิตของเขาเป็นเหยื่อถาวร ลูกของคุณต้องตระหนักว่าในขณะที่เขาไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาได้เขาสามารถควบคุมปฏิกิริยาของเขาได้
การกู้คืนเริ่มต้นขึ้นเมื่อเขาสามารถควบคุมความคิดอารมณ์และการกระทำของเขาและเริ่มต้นสร้างทางเลือกที่มีสุขภาพดีขึ้น ช่วยให้บุตรหลานของคุณระบุสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของตนว่าเขามีอำนาจควบคุม ตัวอย่างเช่นเขาสามารถเลือกที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่การกลั่นแกล้ง หรือเขาสามารถเลือกที่จะทำอะไรเพื่อช่วยคนอื่นในสถานการณ์ที่คล้าย ๆ กัน ประเด็นก็คือบุตรของท่านจะเรียนรู้วิธีการระบุทางเลือกที่มีประโยชน์และปฏิบัติตามด้วย การทำเช่นนี้จะช่วยให้เขารู้สึกควบคุมชีวิตได้มากขึ้น และเขาก็จะมีอิสระที่จะพ้นจากความคิดของเหยื่อ
มุ่งเน้นการเติบโตส่วนบุคคล ระบุพื้นที่ที่บุตรหลานของคุณต้องการที่จะเติบโตหรือรักษา ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าบุตรหลานของคุณต้องการความช่วยเหลือในการ สร้างความภาคภูมิใจในตนเองของตนเอง หรือกลายเป็นมีน้ำใจมากขึ้น
หรือบางทีเขาอาจต้องการ เน้นความเครียด หรือความวิตกกังวลที่เขารู้สึกว่าถูกกลั่นแกล้ง ในทำนองเดียวกันคุณต้องการดู สัญญาณของภาวะซึมเศร้า หรือคิดฆ่าตัวตาย เป้าหมายคือการระบุพื้นที่ในชีวิตของบุตรหลานของคุณที่เขาควรจะทำงานอยู่
ค้นหาการปิดการข่มขู่ ส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดสำหรับบุตรหลานของคุณคือการสามารถนำอดีตที่อยู่เบื้องหลังเขาและถอดออกจากการบาดเจ็บที่เขามีประสบการณ์ บางครั้งเรื่องนี้เกิดขึ้นตามปกติเมื่อสิ้นปีการศึกษา ในบางครั้งอาจใช้ความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย เป้าหมายคือลูกของคุณจะไม่อนุญาตให้ความคิดของเขาหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา