AAP แนะนำให้ใช้ห้องพักได้ไม่เกินหนึ่งปี
ในปีพ. ศ. 2516 American Academy of Pediatrics (AAP) ขอแนะนำให้ผู้ปกครองและผู้ดูแลทุกคนร่วมห้องกับลูกน้อยเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนแรกของชีวิตและเป็นปีแรกของชีวิต ข้อเสนอแนะมาหลังจากที่ AAP มองไปที่งานวิจัยและข้อมูลใหม่ ๆ ตามการวิจัยของพวกเขาเมื่อพ่อแม่ผู้ปกครองร่วมห้องกับลูกน้อยของพวกเขาเป็นเวลาหกเดือนถึงหนึ่งปี ความเสี่ยงของ SIDS ลดลงได้ถึงร้อยละ 50
นั่น ใหญ่มาก
ข้อเสนอแนะมีความสำคัญสำหรับครอบครัวที่ต้องการปกป้องเด็กน้อยของพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้หมายความว่าอายุของพ่อแม่รักการวางแผนสถานรับเลี้ยงเด็กที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของพวกเขามีมากกว่า? คุณมีห้องพักร่วมกับลูกน้อยแค่ไหนตลอดทั้งปี? เวลาส่วนตัวของคุณหมดไปในฐานะพ่อแม่หรือไม่? คุณสามารถทำให้การแบ่งปันห้องทำงานได้จริงหรือ?
ทุกครอบครัวต้องทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาแน่นอน แต่ด้วยการวิจัยที่แสดงให้เราเห็นว่าการแบ่งปันห้องด้วยกันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด SIDS ได้เป็นอย่างดีคุ้มค่ากับการสำรวจหากคุณสามารถแชร์ห้องกับงานลูกน้อยสำหรับครอบครัวได้ . หากคุณคาดหวังว่าลูกน้อยหรือเพิ่งได้รับการต้อนรับเด็กเล็ก ๆ ในบ้านของคุณมาเร็ว ๆ นี้นี่เป็นเคล็ดลับในการแบ่งปันห้องกับลูกน้อย
มุ่งเน้นไปที่หกเดือนแรก
แม้ว่า AAP กล่าวว่าสถานการณ์ในอุดมคติคือการรักษาทารกไว้ในห้องของคุณตลอดทั้งปีโดยเฉพาะพวกเขาเน้นความสำคัญของ 6 เดือนแรกเพราะเป็นความเสี่ยงที่ SIDS จะมีมากขึ้น
หากสถานการณ์ในครอบครัวของคุณป้องกันไม่ให้คุณสามารถพักร่วมกับลูกน้อยได้ตลอดทั้งปีคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การรักษาเด็กไว้ในห้องภายในหกเดือนแรกของชีวิต
เก็บเด็กไว้ในมุมมอง
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องคำนึงถึงการแบ่งปันห้องกับลูกน้อยของคุณก็คือเหตุผลที่ช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS ได้เนื่องจากเด็กทารกอยู่ในสายตาของพ่อแม่หรือผู้ดูแลบ่อยขึ้น
ดังนั้น APP แนะนำให้คุณวางทารกหรือ นอนกรนสภาพแวดล้อม ในมุมมองของทุกที่ที่คุณนอนหลับเพื่อให้คุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนลูกน้อยของคุณและเข้าถึงเขาได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้อาหารและปลอบเธอ / เธอ กล่าวอีกนัยหนึ่งการแบ่งปันห้องจะไม่สร้างความแตกต่างหากคุณวางเปลเด็กทารกไว้ในมุมหรือตู้เสื้อผ้าซึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นเขาได้จุดที่ต้องทำให้ลูกน้อยใกล้ชิด
พิจารณา White Noise
นี่เป็นเคล็ดลับ: เสียงสีขาว คุณสามารถใช้พัดลมสำหรับเสียงรบกวนสีขาวในบ้านของคุณ แต่มีเครื่องเสียงสีขาวธรรมชาติที่คุณสามารถซื้อและใช้กับคุณได้เมื่อคุณเดินทาง
แฟน ๆ ทำงานด้วยสองจุด: พวกเขากลบเสียงรบกวนอื่น ๆ เช่นเราพร้อมที่จะนอนหรือพี่น้องที่วิ่งขึ้นไปชั้นบนและพวกเขากลายมาเป็น "สัญญาณการนอนหลับ" กับเด็กเล็ก ๆ ของเรา พวกเขารู้ว่าเมื่อพัดลมเปิดอยู่แล้วก็ถึงเวลาที่คุณหลับ และเป็นโบนัสการใช้พัดลมในห้องของทารกจะสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของ SIDS ด้วยดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ชนะ
การแบ่งปันห้องด้วย Multiples
คำแนะนำใหม่ของ AAP รวมถึงส่วนพิเศษเกี่ยวกับทวีคูณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าถ้าคุณมี ฝาแฝด หรือทวีคูณคุณควรใส่ให้นอนแยกต่างหากไม่ใช่ในสภาพแวดล้อมเดียวกัน
ไม่มีหลักฐานเพียงพอในเวลานี้ที่จะบอกว่าการนอนหลับร่วมกันมีความปลอดภัยดังนั้นจึงขอแนะนำให้แยกเปลหรือเปลเด็กต่างหาก
Nix Unnecessary Furniture
เห็นได้ชัดว่าเมื่อคุณแชร์ห้องกับลูกน้อยจะมีห้องน้อยกว่าสำหรับของทารกทั้งหมด ดังนั้นคุณจะต้องพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการใกล้เคียงและสิ่งที่สามารถอยู่ในห้องนอนของทารกได้ ฉันพบว่าการเก็บตะกร้าผ้าอ้อมผ้าเช็ดทำความสะอาดและการเปลี่ยนแปลงเสื้อผ้าได้ง่ายสำหรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในตอนกลางคืนก็เพียงพอแล้ว ฉันยังเก็บผ้าห่มเก่าหรือผ้าเช็ดตัวไว้ใกล้ ๆ และเปลี่ยนลูกน้อยบนเตียงหรือพื้นเพื่อไม่ให้มีการเปลี่ยนโต๊ะ
เด็กเล่นหลายคนมาพร้อมกับโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าและผ้าอ้อม / ผ้าเช็ดทำความสะอาดดังนั้นทุกอย่างในที่เดียว
ช่วงเวลาที่หยุดนิ่ง
หากคุณมีเด็กคนอื่นหรือพื้นที่ใช้สอยขนาดเล็กมากคุณอาจกังวลว่าทารกจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงรบกวนอื่น ๆ แต่ทารกสามารถปรับตัวได้มากและหากคุณเริ่มแบ่งปันห้องตั้งแต่วันแรกพวกเขาจะปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว ในความเป็นจริงพ่อแม่บางคนพบว่ายิ่งปล่อยให้ลูกน้อยของคุณใช้ห้องร่วมกันได้ง่ายขึ้นเท่าไร หากลูกน้อยของคุณต้องการเวลาที่จะนอนหลับเพียงอย่างเดียว (ทุกทารกจะแตกต่างกัน!) ให้พิจารณาเวลานอนที่น่าสับสนเพื่อให้เด็กโตหลับไปก่อนแล้วจึงนำทารกลงไปนอน มันอาจจะมีการปรับตัวสำหรับครอบครัวของคุณ แต่รู้ว่าลูกน้อยของคุณปลอดภัยและใกล้เคียงอาจทำให้มันคุ้มค่า