การป้องกันเด็กจากการนอนหลับตลอดทั้งคืนคืออะไร?

การให้ลูกนอนหลับในตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

นี่เป็นสิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ: เท่าที่เราต้องการให้ลูกน้อยของเรานอนหลับตลอดทั้งคืนจิตใต้สำนึกของเราเองบางครั้งทำให้เรากลับมาจากการกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในนิสัยการนอนของทารกของเรา ตัวคุณเองอาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรที่ขัดขวางชีวิตของคุณ ลองคิดดูว่ามีอะไรอยู่ในแบบของคุณหรือไม่

ตรวจสอบความต้องการและเป้าหมายของคุณเอง

สังคมวันนี้ทำให้เราเชื่อว่า "ทารกปกติ" นอนหลับตลอดทั้งคืนตั้งแต่ประมาณสองเดือน การวิจัยของฉันระบุว่านี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ จำนวนครอบครัวในเรือของคุณสามารถเติมเรือเดินสมุทรได้

เมื่อไหร่ที่บุตรหลานของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นประจำ?

คุณต้องคิดออกว่าปัญหาของคุณอยู่ที่ใด มันอยู่ใน ขั้นตอนของลูกน้อยของ คุณในการจัดการของคุณของมันหรือเพียงแค่ในใจของผู้อื่น? หากคุณสามารถพูดได้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยการนอนของทารกเพราะเป็นการรบกวนอย่างแท้จริงกับคุณและครอบครัวคุณก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องบังคับให้เปลี่ยนรูปแบบของลูกน้อยของคุณเพราะคุณย่าคุณยายโบลลาห์หรือ เพื่อน ของคุณ จาก Playgroup กล่าวว่านี่เป็นวิธีที่ควรจะเป็นเวลานานและคิดหนัก

แน่นอนถ้าเด็กน้อยของคุณกำลังปลุกคุณขึ้นทุกชั่วโมงหรือสองคุณจะได้ไม่ต้องคิดนานเกี่ยวกับคำถาม "เป็นเรื่องที่ก่อกวนฉัน?" เห็นได้ชัดว่า

อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อคืนสิ่งสำคัญคือคุณต้องระบุว่ารูปแบบนี้รบกวนคุณมากเพียงใดและตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่สมจริง จงซื่อสัตย์ในการประเมินผลกระทบของสถานการณ์ต่อชีวิตของคุณ เริ่มต้นวันนี้ด้วยการพิจารณาคำถามเหล่านี้:

• ฉันพอใจกับสิ่งที่เป็นอยู่หรือฉันรู้สึกไม่พอใจโกรธหรือผิดหวัง?

• ลูกน้อยของฉันมีกิจธุระในเวลากลางคืนซึ่งส่งผลเสียต่อการแต่งงานการงานหรือความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของฉันหรือไม่?
• ลูกของฉันมีความสุขมีสุขภาพดีและดูเหมือนจะพักผ่อนได้ดีหรือไม่?
• ฉันมีความสุขสุขภาพดีและพักผ่อนได้ดีหรือไม่?

เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้แล้วคุณจะเข้าใจดีขึ้นไม่เพียงว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับการนอนหลับของลูกน้อยของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแรงบันดาลใจที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลง

ลังเลที่จะปล่อยช่วงเวลากลางคืน

ความรู้สึกที่ดีและยาวและซื่อสัตย์ในหัวใจของคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจอย่างแท้จริง คุณอาจพบว่าคุณตื่นตาตื่นใจกับช่วงเวลากลางคืนที่เงียบสงบเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ บ้านสวยเงียบสงบ คุณอาจจะชื่นชอบช่วงเวลาเงียบ ๆ ที่คุณแชร์ในเวลากลางคืน แต่ถ้าคุณพยายามที่จะตื่นนอนตอนกลางคืนของลูกน้อยคุณอาจต้องเปลี่ยนนิสัยการตื่นนอนตอนกลางคืนก่อนที่คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลง รูปแบบการนอน ของเขา

คุณอาจต้องดูความรู้สึกของคุณเอง และหากคุณพบว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงคุณจะต้องให้สิทธิ์ตัวคุณในการปล่อยช่วงชีวิตลูกน้อยของคุณและก้าวไปสู่อีกช่วงของความสัมพันธ์ของคุณ จะมีเวลามากมายที่จะกอดกอดและรักน้องเล็ก ๆ ของคุณ แต่คุณต้องรู้สึกว่าพร้อมที่จะย้ายช่วงเวลาเหล่านั้นออกจาก เวลานอนหลับ ของคุณและใน ช่วงเวลา ของวัน

กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ

พ่อแม่เรากังวลเกี่ยวกับทารกของเราและเราควร! เมื่อตื่นขึ้นทุกคืนเนื่องจากเราได้รับการดูแลตามความต้องการในยามค่ำคืนของบุตรหลานของเราแล้วเราก็มั่นใจว่าลูกของเราทำดีทุกๆสองหรือสองชั่วโมงตลอดทั้งคืน เราได้รับใช้ในการตรวจสอบเหล่านี้; พวกเขาให้ความมั่นใจอย่างต่อเนื่องของความปลอดภัยของทารก

ผู้ ปกครองที่ ร่วมหลับนอน ไม่ได้รับการยกเว้นจากความกลัวเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะนอนหลับใกล้กับลูกน้อยของคุณคุณจะพบว่าคุณได้กลายเป็นที่ใช้ในการตรวจสอบเธอบ่อย ๆ ตลอดทั้งคืน แม้แต่ตอนที่คุณนอนหลับอยู่อีกต่อไปคุณจะไม่หลับเพราะคุณยังคงรักษาความปลอดภัย

สิ่งเหล่านี้เป็นความวิตกกังวลเป็นอย่างมากที่ฝังรากในสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณ ดังนั้นคุณควรให้ลูกน้อยนอนหลับได้นานขึ้นคุณจะต้องหาวิธีที่จะมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณปลอดภัยตลอดทั้งคืน

เมื่อคุณมั่นใจตัวเองว่าลูกน้อยของคุณปลอดภัยในขณะที่คุณนอนหลับคุณจะได้ดำเนินการขั้นตอนแรกที่จะช่วยให้เธอนอนหลับตลอดทั้งคืน

เชื่อว่าสิ่งที่จะเปลี่ยนด้วยตัวเอง

คุณอาจหวังอธิษฐานและหวังว่าคืนหนึ่งที่ดีลูกน้อยของคุณอย่างน่าอัศจรรย์จะเริ่มนอนตลอดทั้งคืน บางทีคุณอาจจะข้ามนิ้วมือของคุณว่าเขาจะ "เจริญเร็วกว่า" ในขั้นตอนนี้และคุณจะไม่ต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไปเลย เป็นเด็กทารกที่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนที่หายากมากและตัดสินใจที่จะนอนหลับตลอดคืนด้วยตัวเขาเอง ได้รับนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณ แต่ลูกน้อยของคุณอาจจะสองสามหรือสี่ปีเมื่อมันไม่! ตัดสินใจว่าคุณอดทนรอนานไหมหรือถ้าคุณพร้อมที่จะขยับกระบวนการอย่างนุ่มนวล

เหนื่อยเกินไปที่จะทำงานต่อการเปลี่ยนแปลง

เปลี่ยนต้องใช้ความพยายามและความพยายามต้องใช้พลังงาน ในสภาพที่อ่อนล้าเราอาจพบว่าง่ายกว่าเพียงเพื่อรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้ดีขึ้นกว่าที่จะลองทำอะไรบางอย่าง กล่าวได้ว่าเมื่อทารกตื่นขึ้นมาเป็นครั้งที่ห้าในคืนนั้นและฉันก็หมดหวังในการนอนหลับง่ายกว่าที่จะใช้วิธีที่ง่ายที่สุดในการพาเขากลับไปนอนหลับ (ร็อกพยาบาลหรือเปลี่ยนตัวเอง) มันคือการพยายามบางอย่างที่แตกต่างกัน

เฉพาะผู้ปกครองที่นอนหลับได้อย่างแท้จริงขาดสามารถเข้าใจสิ่งที่ฉันพูดที่นี่ คนอื่น ๆ อาจจะให้คำแนะนำอย่างสงบ ๆ ว่า "ดีถ้าสิ่งต่างๆไม่ได้ผลสำหรับคุณเพียงแค่เปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่อย่างไรก็ตามทุกคืนตื่นทำให้คุณอยู่ในสภาพหมอกที่สิ่งเดียวที่คุณกระหายกำลังจะกลับไปนอนแผนการและความคิด ดูเหมือนจะเป็นความพยายามมากเกินไป

หากคุณต้องการช่วยลูกน้อยนอนหลับตลอดคืนคุณจะต้องบังคับตัวเองเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างและทำตามแผนแม้ในตอนกลางคืนแม้ว่าจะเป็นครั้งที่ 10 ที่ลูกน้อยของคุณโทรหาคุณ

ดังนั้นหลังจากอ่านส่วนนี้และคุณมั่นใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณพร้อมแล้วถึงเวลาที่คุณจะต้องมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง นั่นคือขั้นตอนแรกที่สำคัญในการช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดทั้งคืน