นอนหลับร่วมเป็นวิธีปฏิบัติในการนอนหลับที่มีชื่อมากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับร่วมนอนหลับหรือเตียงสำหรับครอบครัววิธีการทั้งหมดเหล่านี้ค่อนข้างคล้ายกัน แม้ว่าคำศัพท์เหล่านี้ค่อนข้างใหม่ แต่ก็อ้างถึงการปฏิบัติเลี้ยงดูที่ได้รับการตราบเท่าที่ผู้คนเคยมีลูก มันไม่ได้มีชื่อแฟนซีจนกระทั่งศตวรรษที่ยี่สิบเมื่อพ่อแม่ที่แนบมาเริ่มที่จะสนับสนุนวิธีการ
Co-Sleeping คืออะไร?
แม้ว่าหลายคนอาจสันนิษฐานว่าการนอนหลับร่วมกันหมายความว่าพ่อแม่และลูกน้อยจะมีเตียงเดียวกันดร. วิลเลียมเซียสเน้นย้ำว่าคำจำกัดความนั้นมีความแคบเกินไป เซียร์นักกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงและผู้ประพันธ์หนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์จำนวนมากกำหนดว่าการนอนร่วมหลับนอนอยู่ในมือของลูกน้อย
ประโยชน์ที่ได้รับ
พ่อแม่หลายคนทั้งที่คิดว่าตัวเองเป็นพ่อแม่ที่ยึดติดและคนที่ไม่เชื่อว่าการนอนหลับร่วมกันนั้นมีข้อดีหลายประการ
- ทารกที่นอนร่วมหลับนอนหลับได้เร็วขึ้นและนอนหลับได้นานขึ้น
- มารดาที่นอนร่วมหลับนอนรู้สึกว่ารู้สึกดีขึ้น
- ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยการให้อาหารที่กินได้ง่ายขึ้น
- การวิจัยบางชิ้นพบว่าทารกที่นอนหลับร่วมกันมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีกับพ่อแม่และคนอื่น ๆ
- ผู้สนับสนุนร่วมหลับนอนชี้ไปที่การวิจัยที่ชี้ให้เห็นเมื่อผู้ปกครองใช้ มาตรการป้องกันการนอนหลับซึ่ง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะทารกตายอย่างกะทันหัน
การนอนหลับร่วมกัน
พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถหาที่พักแบบนอนร่วมที่เหมาะกับความต้องการของตนเองได้มากที่สุด นอนร่วมกันสามารถใช้ในหลายรูปแบบและปรับตัวเข้ากับไลฟ์สไตล์ได้หลายรูปแบบ
- เตียงสำหรับครอบครัว - ผู้ปกครองนอนบนเตียงเดียวกันกับทารก
- การจัด Sidecar - เปลเด็กทารกหรือ หมอนรองก๊อกนอนร่วม วางอยู่บนเตียงของพ่อแม่โดยตรง สามด้านของราวราวรอบที่นอน แต่ด้านที่ติดกับเตียงของพ่อแม่จะเปิดทิ้งไว้
- ห้องพักรวม - ผู้ปกครองและทารกมีเตียงของตัวเองอยู่ในห้องเดียวกัน
ความแตกต่างทางวัฒนธรรมและการยอมรับการนอนหลับร่วมกัน
มีข้อสงสัยว่ามีความแตกต่างในวิธีการที่ดีในการปฏิบัติ cosleeping เป็นที่ยอมรับทั่ววัฒนธรรมคือ วัฒนธรรมตะวันตกส่วนใหญ่มีมุมมองที่ไม่ดีต่อข้อตกลงในขณะที่ cosleeping ดูเหมือนจะเป็นบรรทัดฐานในประเทศกำลังพัฒนาอื่น ๆ
นักมานุษยวิทยาได้ตั้งข้อสังเกตถึงความแตกต่างในการยอมรับการปฏิบัติตามทัศนคติทั่วไปของสังคม วัฒนธรรมแบบกลุ่มนิยมซึ่งหมายถึงวัฒนธรรมที่สร้างคุณค่าให้กับสิ่งที่ดีของกลุ่มในทางตรงกันข้ามกับแต่ละบุคคลมีแนวโน้มที่จะหลับลึกกว่าสังคมที่เน้นย้ำบุคคล
American Academy of Pediatrics View
ในขณะที่ American Academy of Pediatrics (AAP) สนับสนุนการแบ่งปันห้องพักจะช่วยให้นิ้วหัวแม่มือขนาดใหญ่ลงไปแชร์เตียงกับเด็กทารกตัวเล็ก ๆ พวกเขากล่าวถึงงานวิจัยที่ระบุว่าการนอนหลับร่วมกันทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของทารก สิ่งที่แนบมาการเลี้ยงดูบุตรระหว่างประเทศ และ AAP ดูเหมือนจะไม่สอดคล้องกับความน่าเชื่อถือและความถูกต้องของการวิจัยด้านความปลอดภัยในขณะนอนหลับร่วมกันและนั่นอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับพ่อแม่
คำติชมอื่น ๆ
การวิจัยที่ขัดแย้งกันนี้นำเสนอประเด็นอื่น ๆ ที่นักวิจารณ์วิจารณ์กัน
หลายคนรู้สึกว่ามีเพียงไม่ดีพอร่างกายของการวิจัยในระยะสั้นและผลประโยชน์ระยะยาวของการนอนหลับร่วม บางคนเชื่อว่าการวิจัยเป็นสิ่งจำเป็นมากขึ้นเพื่อยืนยันสิทธิประโยชน์ที่ได้รับจากการนอนหลับร่วมกัน
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในการนอนหลับ
คนอื่น ๆ ทราบว่าการนอนหลับร่วมกันไม่ใช่สำหรับทุกคนในครอบครัวและมีความจำเป็นที่พ่อแม่ควรปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยหลายประการ ผู้ปกครองที่ร่วมเตียงกับลูกน้อย:
- ไม่ควรอยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์และยารวมถึงยาที่มีผลต่อการนอนหลับของตัวเอง
- ไม่ควรนอนหลับหากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ
- ไม่ควรนอนหลับในที่นอนหรือเตียงนอนนุ่ม ๆ ใกล้ลูกน้อย ควรใช้ที่นอนขนาดควีนไซส์หรือคิงไซส์
- ไม่ควรใช้พื้นที่ในการนอนร่วมกับลูกน้อยของตนเองหากพวกเขาเป็นโรคอ้วนมาก