การข่มขู่กระทบต่อการนอนหลับอย่างไร

การกลั่นแกล้งโรงเรียนอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของนักเรียน

การกลั่นแกล้งมักขยายออกไปไกลกว่าอาคารเรียน ในความเป็นจริงผู้รังแกและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งเหมือนกันอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับเมื่อเดินทางกลับบ้าน แม้แต่คนที่ไม่รู้หนังสือที่กลั่นแกล้งที่โรงเรียนก็อาจได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บและมีปัญหาในการนอนหลับ

การข่มขู่กระทบต่อการนอนหลับของคนพาล

นักวิจัยได้ค้นพบว่า การข่มขู่ ผู้อื่นและปัญหาการนอนหลับมีการเชื่อมต่อ

ในความเป็นจริงหลายการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าเด็กก้าวร้าวมีแนวโน้มที่จะมีการ นอนหลับยุ่งเหยิงหายใจ กว่า counterparts ไม่รุกรานของพวกเขา นอนหลับไม่เป็นระเบียบรวมถึงความหลากหลายของการรบกวนการนอนหลับในเด็กและรวมถึงทุกอย่างจากการนอนกรนไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ในขณะเดียวกันการศึกษาของโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่า คนพาล มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการนอนหลับเป็นสองเท่าตามอายุที่ไม่ได้รังแก แต่ที่มาก่อน? ทำเด็กพาลเพราะพวกเขาไม่นอนหลับดีในเวลากลางคืน? หรือพวกเขาไม่นอนหลับได้ดีเพราะกำลังข่มขู่ผู้อื่นในระหว่างวัน?

ผู้เชี่ยวชาญบางคนนอนหลับรู้สึกว่าง่วงนอนเป็นตัวบ่งชี้ที่ใหญ่ที่สุดของปัญหาพฤติกรรม รวมกับ ปัจจัยเสี่ยง อื่น ๆ สำหรับการกลั่นแกล้ง เช่นปัญหาในครอบครัวและเป็นที่แน่ชัดว่าเหตุใดการนอนหลับจึงเป็นปัญหาสำหรับผู้รังแก พวกเขายังยืนยันว่าการง่วงนอนเกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเด็ก ๆ กำลังข่มขู่ผู้อื่น

บ่อยครั้งที่คนพาลก็ไม่ได้รับส่วนที่เหลือพอซึ่งไม่เพียงทำให้พวกเขาระคายเคือง แต่ก็ยังทำให้พวกเขายากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะทำให้ทางเลือกที่ดีเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติต่อผู้คน

แต่การข่มขู่ผู้สนับสนุนอ้างว่าการนอนไม่หลับไม่ควรเป็นข้ออ้างในการกลั่นแกล้งคนอื่น ข้อมูลนี้อาจใช้เพื่อช่วยป้องกันการกลั่นแกล้ง

กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อทำงานร่วมกับพ่อแม่ในการแก้ไขปัญหาการกลั่นแกล้งนักการศึกษาและที่ปรึกษาอาจต้องการพูดถึงพฤติกรรมการนอนของคนพาล อาจจะได้รับการนอนหลับมากขึ้นจะช่วยให้พวกเขาในการเรียนรู้วิธีการละเว้นจากการข่มขู่เด็กคนอื่น ๆ แต่ก็ไม่ควรใช้เพื่อแก้ตัวทางเลือกของพวกเขา

การข่มขู่ส่งผลต่อการนอนหลับของเหยื่อ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อเด็กถูกรังแกพวกเขาจะได้รับผลกระทบทางกายและทางอารมณ์ที่หลากหลาย จากภาวะซึมเศร้าและความกังวลใน การกินผิดปกติ และความคิดในการฆ่าตัวตาย ค่าใช้จ่ายในการกลั่นแกล้ง ให้กับเหยื่อเป็นไปอย่างกว้างขวาง เป็นผลให้มันไม่น่าแปลกใจแล้วว่าหลายคนที่ ตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่ ยังมีปัญหาในการนอนหลับ พวกเขาอาจพบทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่คืนที่กระวนกระวายไปจนถึงฝันร้ายที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง

นอกจากนี้หากเหยื่อกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือมีการพัฒนา พล็อต การนอนหลับของพวกเขาจะได้รับผลกระทบเช่นกัน ตัวอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับมักเกี่ยวข้องกัน และเมื่อพูดถึงพล็อตซึ่งเป็นจุดเด่นประการหนึ่งของอาการนี้คือการรักษาอาการบาดเจ็บจากฝันร้าย

การข่มขู่กระทบการนอนหลับของผู้อพยพ

แม้ว่าผู้ที่เข้ามาใกล้จะไม่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากการกลั่นแกล้ง แต่การได้เห็นคนอื่นที่ถูกข่มขู่หรืออัปยศจะส่งผลต่อสุขภาพกายและอารมณ์

ในความเป็นจริงงานวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า คน ที่ อยู่แถวบ้านมักประสบผลกระทบจากการกลั่นแกล้ง ในฐานะเหยื่อเพียงอย่างเดียว

เป็นผลให้นอนหลับคืนของพวกเขายังอาจได้รับผลกระทบ พวกเขาอาจได้พบกับฝันร้ายที่พวกเขามีชีวิตอยู่อีกครั้งกับสถานการณ์ที่พวกเขาได้เห็น หรืออาจเป็นเพราะพวกเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดการกลั่นแกล้ง ดังนั้นพวกเขาจึงใช้เวลาทั้งคืนในการพลิกผันเพราะรู้สึกไม่มั่นคงและผิด

สุดท้ายการกลั่นแกล้งที่พวกเขากำลังเป็นพยานอาจเป็นสัญญาณของสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีโดยรวมในโรงเรียน ดังนั้นความเครียดจากสภาพแวดล้อมทางวิชาการที่น่าสงสารนี้อาจทำให้พวกเขาตื่นขึ้นในเวลากลางคืน

ไม่ว่าเหตุผลอะไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการข่มขู่ส่งผลกระทบต่อทุกคนที่โรงเรียน ไม่ จำกัด เฉพาะคนพาลและเหยื่อเท่านั้น สภาพอากาศทั้งหมดของโรงเรียนได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์การกลั่นแกล้ง