เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะรู้ว่าการทดสอบทางวิทยาศาสตร์หรือการค้นพบในเกมไม่ทำให้เธอตกเป็นเหยื่อ ความล้มเหลวการปฏิเสธและความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบส่วนบุคคลในลักษณะที่เธอคิดรู้สึกและปฏิบัติตนเพื่อที่เธอจะไม่ได้ผ่านชีวิตยืนยันว่าเธอตกเป็นเหยื่อของคนที่มีความหมายและสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย
แม้ในขณะที่เธอต้องเผชิญกับความยากลำบากก็ตามช่วยให้บุตรหลานของคุณสามารถมองตนเองว่าเป็น คนที่ มี จิตใจแข็งแรง สามารถทนทุกข์ยากได้
ไม่ว่าคุณจะได้เห็น สัญญาณเตือนของความคิดของเหยื่อ หรือคุณหวังที่จะป้องกันไม่ให้ทัศนคติ "ฉันยากจน" ก่อนที่จะเริ่มต้นที่นี่เจ็ดขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้เด็กของคุณ:
1. สร้างพิธีกตัญญูกตเวที
ความกตัญญูทำให้ตัวเองสงสารที่อ่าว ใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน แม้ในขณะที่คุณพบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากแบบอย่างการแสดงความขอบคุณ
สร้างพิธีกรรมประจำวันที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณรับรู้ถึงเหตุผลทั้งหมดที่เธอต้องขอบคุณ ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการ:
- ในช่วงเย็นขอให้บุตรของท่านเรียนรู้ถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดในวันของเธอ
- ก่อนนอนควรถามชื่อสามอย่างที่เกิดขึ้น
- สร้างกระดานความกตัญญูและโน้ตเข็มที่บอกว่าคุณรู้สึกขอบคุณอะไรในวันนี้
2. สอนบุตรหลานของคุณให้เงียบความคิดเชิงลบของเธอ
เด็กบางคนมักจะมีมุมมองในแง่ร้ายมากกว่าคนอื่น ๆ
แต่ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยพวกเขาสามารถรับรู้ความคิดเชิงลบของพวกเขาอาจไม่ถูกต้อง
ช่วยให้บุตรหลานของคุณเงียบความคิดเชิงลบโดยการมองหาข้อยกเว้นสำหรับกฎ ถ้าเธอยืนยันว่า "ฉันไม่เคยทำอะไรสนุกสนาน" เตือนเธอเกี่ยวกับกิจกรรมที่สนุกสนานที่เธอเพิ่งเข้าร่วมหากเธอพูดว่า "ไม่มีใครเคยชอบฉัน" ชี้คนที่ทำ
3. สอนบุตรหลานของคุณว่าจะรับมือกับอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยได้อย่างไร
สอนบุตรหลานของคุณว่าจะรับมือกับอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย เช่นความกลัวความวิตกกังวลความโกรธและความเศร้า เด็กที่มีทักษะในการเผชิญความเครียดมีโอกาสน้อยที่จะยืนยันว่าเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นภัยพิบัติ
เด็กที่มีความมั่นใจในความสามารถในการจัดการกับความผิดหวังเช่นจะไม่ต้องการให้ชีวิตไม่ยุติธรรมเมื่อถึงเวลาที่จะออกจากสนามเด็กเล่น
ปฏิบัติตามพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ แต่ไม่ใช่อารมณ์ ให้เขารู้ว่าอารมณ์ของเธอเป็นเรื่องที่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นในลักษณะที่เหมาะสมกับสังคม สอนเขาให้มีสุขภาพดีในการแสดงความรู้สึกของเขาและป้องกันไม่ให้เขาจัดปาร์ตี้สงสารของเธอทุกครั้งที่เธออารมณ์เสีย
4. สอนทักษะการแก้ปัญหา
เด็กที่ขาดทักษะการแก้ปัญหามักจะใช้วิธีการแบบพาสซีฟต่อชีวิต เด็กที่ไม่ทราบวิธีการทำการบ้านทางคณิตศาสตร์ของเธออาจลาออกไปสู่ชั้นเรียนที่ล้มเหลวได้โดยไม่ต้องพยายามหาวิธีแก้ปัญหา หรือเด็กที่ไม่ได้ทำทีมฟุตบอลอาจสรุปได้ว่าเขาเป็นนักกีฬาที่น่ากลัว
สอนบุตรหลานของคุณว่าจะแก้ปัญหา อย่างไร เด็กที่จะลงมือทำเมื่อต้องเผชิญหน้ากับความยากลำบากจะไม่ค่อยมีโอกาสเห็นตัวเองในฐานะเหยื่อที่ไร้กำลัง เด็กที่มีทักษะการแก้ปัญหาที่ดีสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งกีดขวางขนาดเล็กกลายเป็นอุปสรรคสำคัญได้
5. ช่วยเหลือคนอื่น ๆ
เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็ก ๆ ที่คิดว่าพวกเขามีปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในโลก แสดงให้เห็นว่ามีคนอื่นมากมายที่มีปัญหาใหญ่สามารถช่วยให้พวกเขาเห็นว่าทุกคนต้องเผชิญกับความลำบาก
การช่วยคนอื่น ๆ สามารถแสดงให้บุตรหลานของคุณเห็นได้ว่าไม่ว่าเธอจะอายุน้อยหรือไม่ว่าจะมีปัญหาอะไรก็ตามเธอก็มีความสามารถที่จะช่วยคนอื่นได้
อาสาในครัวซุปช่วยเพื่อนบ้านผู้สูงอายุที่มีงานทำหลาหรือเข้าร่วมโครงการระดมทุน ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมการบริการชุมชนเป็นประจำเพื่อให้เธอสามารถรับรู้โอกาสที่จะทำให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีขึ้น
6. สอนทักษะอวดดี
สอนบุตรหลานของคุณว่าเขาไม่จำเป็นต้องเป็นเหยื่อแบบพาสซีฟ หากเด็กคนอื่นคว้าของเล่นจากมือให้ช่วยเขาขอคืน หรือถ้าเขาถูกเด็ก ๆ คนอื่น ๆ เลือกที่โรงเรียนพูดคุยเกี่ยวกับวิธีถามครูเพื่อขอความช่วยเหลือ
เด็กที่มีทักษะอหังการสามารถพูดขึ้นและพูดว่า "อย่าทำอย่างนั้น" หรือ "ฉันไม่ชอบมันเมื่อคุณทำเช่นนั้น" ช่วยให้บุตรหลานของคุณใช้คำพูดของเขาและคุณจะลดโอกาสที่เขาจะ กลายเป็นเหยื่อ
7 บทบาทการเล่นวิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
การเล่นบทบาท เป็นเครื่องมือในการสอนที่ยอดเยี่ยมเพราะเด็กเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อมีโอกาสได้ฝึกทักษะของตนเองมาก่อน ช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความคิดของเหยื่อโดยการแสดงวิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในเชิงรุก
ถ้าเธอบอกว่าไม่มีใครเล่นกับเธอที่พักผ่อนให้ช่วยเธอในการปฏิบัติเพื่อถามว่าเธอสามารถเล่นกับคุณได้หรือไม่ เมื่อเธอตระหนักว่าตัวเลือกของเธอในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากเธอจะมีแนวโน้มที่จะดำเนินการในเชิงบวก
> แหล่งที่มา
> Morin A. 13 พ่อแม่ผู้ปกครองที่เข้มแข็งใจอย่าทำ: เลี้ยงลูกด้วยความมั่นใจและฝึกสมองเพื่อชีวิตแห่งความสุขความหมายและความสำเร็จ New York, NY: วิลเลียมพรุ่งนี้สำนักพิมพ์ HarperCollinsPublishers; 2017
> Vries MFKD คุณเป็นเหยื่อของกลุ่มผู้เสียหายหรือไม่? พลวัตขององค์กร 2014; 43 (2): 130-137