วินัยพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณไม่ใช่อารมณ์

เด็กสามารถแสดงออกอย่างสุดเหวี่ยงโดยธรรมชาติ อารมณ์ของพวกเขาดูเหมือนไม่มีเหตุผลและสมบูรณ์ออกจากสัดส่วนกับสถานการณ์ แต่ก็ไม่เป็นไร

พวกเขาได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่พวกเขาต้องการแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกแบบเดียวกับที่พวกเขาทำ แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถปฏิบัติตนได้ตามที่ต้องการ

แก้ไขบุตรหลานของคุณเพื่อทำผิดกฎทำร้ายคนอื่นหรือทำตัวไม่เหมาะสมต่อสังคม

ในเวลาเดียวกันให้เธอรู้ว่ารู้สึกโอ้อวดรู้สึกโกรธน่าเศร้ากลัวอารมณ์ตื่นเต้นหรืออารมณ์อื่น ๆ ที่เธอได้รับ

หลีกเลี่ยงการลดหรือปฏิเสธอารมณ์ของเด็ก

เด็กที่เชื่อว่า "ฉันไม่ควรรู้สึกเศร้า" จะไปไกลมากเพื่อหลีกเลี่ยงความเศร้าโศก แต่นั่นไม่ใช่สุขภาพ ความเศร้าโศกคือกระบวนการเยียวยา

ในทำนองเดียวกันเด็ก ๆ ที่คิดว่า "การเป็นคนบ้าไม่ดี" อาจวางรอยยิ้มและปฏิเสธที่จะพูดเพื่อตัวเอง ในความเป็นจริงความโกรธไม่เลว เป็นวิธีที่เด็ก ๆ เลือกที่จะรับมือกับความโกรธที่อาจนำไปสู่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่แข็งแรง

เป้าหมายไม่ควรเปลี่ยนอารมณ์ของเด็ก หลีกเลี่ยงการพูดสิ่งต่างๆเช่น:

• เลิกยุ่งเหยิง
• อย่าได้บ้ากว่าบางสิ่งบางอย่างที่มีขนาดเล็กมาก
• หยุดร้องไห้หรือฉันจะให้คุณบางสิ่งบางอย่างที่จะร้องไห้
• คุณกำลังออกนอกลู่นอกทาง
• อย่าเป็นทารก
• หยุดกังวลเรื่องโง่ ๆ

แยกอารมณ์ออกจากพฤติกรรม

แยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่บุตรหลานของคุณทำและรู้สึกอย่างไร

ความโกรธเป็นความรู้สึกและการกดปุ่มเป็นพฤติกรรม ความเศร้าเป็นความรู้สึกและการกรีดร้องเป็นพฤติกรรม

แทนที่จะชักชวนให้บุตรหลานของคุณไม่รู้สึกบางสิ่งบางอย่างสอนเธอ ว่าจะจัดการกับอารมณ์อึดอัด ได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่นในเชิงรุก สอนเทคนิคการจัดการความโกรธ แสดงให้เด็กเห็นว่ารู้สึกโกรธเป็นเรื่องปกติ แต่การ โกรธอารมณ์ ไม่แข็งแรง

สร้างความเชื่อมั่นของบุตรหลานของคุณในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบาย

บางครั้งพ่อแม่คิดว่าการ เลี้ยงดูเด็กที่มีจิตใจแข็งแรง เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูกที่ไร้ความรู้สึก แต่นั่นไม่ใช่ความจริง เด็กที่แข็งแกร่งทางจิตตระหนักถึงอารมณ์ของพวกเขาแล้วเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้น

สอนบุตรหลานของคุณว่าเธอสามารถ จัดการกับความรู้สึกอึดอัด เช่นความวิตกกังวล เมื่อเธอกลัวที่จะก้าวขึ้นไปข้างหน้าทั้งโรงเรียนที่ผึ้งสะกดคำเธอจะเต็มใจที่จะลองดูถ้าคุณได้ให้ทักษะในการเผชิญกับความกลัวของเธอ

อย่างไรก็ตามหากคุณส่งข้อความว่าความวิตกกังวลไม่ดีเธออาจหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกกังวล

ในทำนองเดียวกันแสดงให้เด็กเห็นว่าอารมณ์อึดอัดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และบางครั้งคุณต้องประพฤติตรงกันข้ามกับความรู้สึกของคุณ

ตัวอย่างเช่นพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณยังคงปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดีแม้ในวันที่คุณรู้สึกไม่พอใจ แสดงบุตรหลานของคุณว่าในวันที่คุณรู้สึกเศร้าคุณยังคงไปทำงาน ทำให้ชัดเจนว่าบางครั้งคุณต้องทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้นก็ตาม

สอนลูก ๆ เพื่อจัดการอารมณ์ของเธอ

เมื่อคุณสอนลูกว่าอารมณ์ของเธอเป็นไปในทางที่ดีและสามารถหาวิธีเหมาะสมกับสังคมในการรับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้คุณอาจจะเห็นการปรับปรุงใหญ่ขึ้นในพฤติกรรมของเธอ

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้เด็กมีความเข้าใจในความรู้สึกของเธอ:

• ป้ายอารมณ์ของลูก สอนบุตรหลานของคุณเพื่อตั้งชื่อความรู้สึกของเธอ เพื่อให้เธอสามารถเริ่มพัฒนาความเข้าใจในอารมณ์ของเธอได้ดีขึ้น พูดอะไรบางอย่างเช่น "ดูเหมือนว่าคุณรู้สึกผิดหวังมากที่เราไม่ได้ไปที่สวนสาธารณะในวันนี้"
• สอนทักษะการเผชิญความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ สอนเด็ก ๆ อย่างตรงไปตรงมาเพื่อรับมือกับความรู้สึกไม่สบายในลักษณะที่เป็นบวก แสดงให้เธอเห็นว่าเธอสามารถระบายสีภาพเมื่อเธอเศร้าหรือว่าเธอสามารถเล่นนอกเวลาที่เธอโกรธได้
• แสดงให้เด็กเห็นว่าเธอสามารถควบคุมความรู้สึกของเธอได้ ถ้าเธออารมณ์ไม่ดีพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกที่เธอสามารถทำได้ซึ่งจะทำให้เธอติดอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีเช่นการซ้อมในห้องของเธอหรือทางเลือกที่จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของเธอเช่นการเล่นเกม

• ให้ลูกของคุณมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม หากบุตรของท่านเลิกเล่นของเล่นของพี่ชายเมื่อนางโกรธให้ผลแก่นาง ทำให้ชัดเจนว่าเธอจะไม่ถูกลงโทษเพราะความรู้สึกของเธอ แต่เธอจะได้รับผลกระทบจากการทำลายกฎ
• อย่าให้บุตรของท่านใช้อารมณ์เป็นข้ออ้าง ถ้าลูกของคุณบอกว่าไม่สามารถทำการบ้านได้เพราะเธอเสียใจอย่ายอมให้เธอออกจากที่ทำงาน ด้วยข้อยกเว้นที่หาได้ยากทำให้เธอต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเธอ ข้อยกเว้นที่หายากอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเสียชีวิตในครอบครัวหรือเหตุฉุกเฉินอื่นในครอบครัว

> แหล่งที่มา

> Benita M, Levkovitz T, Roth G. การควบคุมอารมณ์ความรู้สึกแบบบูรณาการทำนายพฤติกรรมทางสังคมของวัยรุ่นผ่านการไกล่เกลี่ยการเอาใจใส่ การเรียนรู้และการสอน 2017; 50: 14-20

> Voltmer K, Salisch MV การวิเคราะห์ความรู้เกี่ยวกับความรู้สึกของเด็กและความสำเร็จของโรงเรียน การเรียนรู้และความแตกต่างส่วนบุคคล 2017; 59: 107-118