วิธีการตอบสนองเมื่อบุตรหลานของคุณเกลียดชั้นยิม

สิ่งที่ต้องบอกกับเด็กที่ต่อต้านการเรียนทางฟิสิกส์ที่โรงเรียน

"ฉันเกลียดการออกกำลังกาย!" อาจเป็นเวลานานเท่าที่โรงเรียนมีชั้นเรียนพลศึกษาเด็ก ๆ บ่นเรื่องพวกนี้ว่า "ชั้นเรียนในโรงยิมน่าเบื่อ / เหงื่อ / น่ากลัว / น่าอับอาย!" บุตรหลานของคุณรู้สึกแบบนี้หรือไม่? พยายามที่จะเปลี่ยนการปรับแต่งของเขา; ชั้นเรียนออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่สำคัญสำหรับเด็กเพื่อตอบสนอง ความต้องการประจำวัน ของพวกเขา สำหรับการออกกำลังกาย ในหลาย ๆ กรณีเด็ก ๆ โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยรุ่นจะได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันที่โรงเรียน

ดังนั้นหากพวกเขากำลังห้อยกลับในช่วงเวลา PE พวกเขากำลังพลาดโอกาสที่สำคัญในการปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกาย

หากบุตรของท่านอ้างว่าเกลียดห้องออกกำลังกายลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อช่วยปรับทัศนคติของเขา

เอาใจใส่กับความรู้สึกของเด็ก ๆ เกี่ยวกับ Gym

Tamar Chansky, Ph.D. , นักจิตวิทยาเด็กคลินิกในเมืองฟิลาเดลเฟียและผู้เขียน Freeing Your Child กล่าวว่าถ้าคุณเริ่มต้นด้วยการพูดว่า "ดีแล้วถึงแม้ว่าคุณจะเกลียดห้องออกกำลังกายก็ตามคุณต้องสูญเสียผู้ชมไปแล้ว จากการคิดเชิงลบ: มีประสิทธิภาพกลยุทธ์ในการปฏิบัติเพื่อสร้างชีวิตที่ยืดหยุ่นยืดหยุ่นและมีความสุข วิธีที่ดีกว่าคือ Dr. Chansky จะเริ่มต้นด้วยวลีเช่น "ฉันได้ยินคุณไม่ใช่เรื่องของคุณ" หรือ "ฉันไม่คิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนี้" ลูกของคุณรู้อยู่แล้วว่าเขาต้องไปเรียนที่ PE เขาต้องการที่จะได้ยินเมื่อเธอบอกว่าเธอไม่ชอบมัน

หยอกล้อเหตุผล

พยายามที่จะหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการประกาศลูกของคุณรังเกียจ

สิ่งที่เฉพาะเจาะจงรบกวนเธอเกี่ยวกับชั้น PE? ดร. Chansky แนะนำให้ถามว่า "สิ่งเลวร้ายที่สุดสำหรับคุณเกี่ยวกับชั้นเรียนออกกำลังกาย?" บุตรหลานของคุณอาจตอบว่าเธอไม่เคยได้รับเลือกให้เป็นทีมหรือว่าทุกคนสามารถเล่นกีฬามากกว่าที่เธอเป็นได้ หรือเธออาจรู้สึกว่าเธอไม่มีเวลามากพอที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าได้หรือเธอรู้สึกไม่สบายใจที่จะเปลี่ยนหน้าเด็กคนอื่น ๆ

อย่าเดาหรือสมมติว่าคุณอาจผิดพลาด และคำนึงถึงว่ามีปัญหาทางร่างกายหรือสุขภาพที่เป็นอุปสรรคต่อความรู้สึกของบุตรหลานของคุณหรือไม่ เด็กที่มีการรับรู้ความลึกที่ลึกซึ้งเช่นอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการ ประสานงานการเคลื่อนไหวของเธอ ในชั้นเรียน

แก้ปัญหาด้วยกัน

เป้าหมายของเราคือการให้บุตรหลานของคุณมาพร้อมกับแนวทางของตนเอง ถามคำถามชั้นนำเช่น "การปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณใน PE สำคัญหรือไม่คุณคิดว่าคุณต้องการทำเช่นไร?" พร้อมที่จะเสนอคำแนะนำ แต่ลองตั้งค่าคำถามเหล่านี้เป็นคำถาม: "คุณต้องการลองยิงตะกร้าในวันสุดสัปดาห์ - คุณต้องการให้ฉันหรือพ่อเล่นกับคุณหรือไม่หรือ Alex หรือ Donny?"

หากห้องล็อกเกอร์เป็นปัญหาใหญ่กว่าชั้นเรียนเองให้ระดมความคิดเพื่อเอาชนะความอึดอัด บางทีลูกของคุณต้องการชุดชั้นในกีฬาที่เธอสามารถสวมใส่ได้ภายใต้เสื้อผ้าของโรงเรียนหรือไม้ระงับกลิ่นกายเพื่อเก็บไว้ที่โรงเรียน บางทีเธออาจจะเปลี่ยนห้องอาบน้ำได้ถ้าเธอทำได้ดี

อย่าตกใจ

"ความเกลียดชัง" เป็นคำที่แข็งแรงและกระตุ้นการตอบสนองที่รุนแรงจากผู้ปกครอง (นั่นคือเหตุผลที่เด็ก ๆ ใช้มัน!) "เมื่อเด็กบอกว่าพวกเขาเกลียดบางสิ่งบางอย่างเราจะเห็นภูเขาขนาดใหญ่อยู่ข้างหน้าเรา" Dr. Chansky กล่าว "เราไม่เห็นว่าเราจะชักชวนให้พวกเขาปีนขึ้นภูเขาได้อย่างไร

จะช่วยได้ถ้าเราสามารถมองเห็นงานของเราในฐานะที่เดินเล่นกับพวกเขาแทนได้ "และบางทีลูกของคุณจะเดินเข้าไปในห้องออกกำลังกายครั้งต่อไปโดยไม่ต้องลากเท้า

พลัส ชั้นเรียนออกกำลังกายของโรงเรียนกำลังดีขึ้น ตลอดเวลา เป้าหมายคือการขยับไปสู่การช่วยให้เด็กสนุกกับการ ออกกำลังกายตลอดชีวิต และสุขภาพดังนั้นครูจึงต้องการให้นักเรียนหารูปแบบการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบ ในช่วงเวลาการประชุมของครูผู้ปกครองกับครูสอนกีฬาเกี่ยวกับกีฬาและกิจกรรมที่บุตรหลานของคุณมีความสุขในชั้นเรียนและด้านนอก คุณอาจสามารถปรับปรุงประสบการณ์ชั้นห้องยิมสำหรับทุกคนได้

_{ที่มา:}

_{Carlson JA, Schipperijn J, et al. สถานที่ตั้งของกิจกรรมทางร่างกายตามที่ได้รับการประเมินโดย GPS ในวัยรุ่นหนุ่มสาว กุมารเวชศาสตร์ ฉบับที่ 136 ฉบับที่ 7 มกราคม 2559}