รอดตายจากการตั้งครรภ์ครั้งที่สองกับคนเดินเตาะแตะ

การตั้งครรภ์อาจเป็นงานหนักโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ที่ 1 การตั้งครรภ์ในช่วงต้น เป็นที่รู้จักกันเพื่อนำออกที่เลวร้ายที่สุดในเกือบทุกคน ระหว่างความอ่อนเพลียและความ เจ็บป่วยตอนเช้า มีเหลือน้อยเหลือเกินที่จะดูแลเด็กอีกคนหนึ่ง อย่างไรก็ตามมารดาหลาย ๆ คนสามารถจัดการได้ทุกวัน ความลับของพวกเขาคืออะไร?

คุณจำการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณหรือไม่? คุณอาจ napped เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้

บางทีคุณอาจปล่อยให้สิ่งที่สไลด์เพราะคู่ของคุณสามารถดูแลตัวเอง ไม่เช่นนั้นเมื่อเด็กวัยหัดเดินอยู่ข้างใน คุณต้องอยู่บนเท้าของคุณและสามารถที่จะดูแลเขามากกว่าหลับนอนที่จะ นี่คือความท้าทายของการตั้งครรภ์ที่ตามมา

นี่คือเคล็ดลับสำหรับการดูแลเด็กวัยหัดเดินเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ:

ตามแผน

ถ้าคุณรู้ว่าเช้าวันนั้นเป็นช่วงเวลาที่แย่ที่สุดเท่าที่คุณรู้สึกไปวางแผนที่จะทำอะไรให้มากขึ้นในเวลากลางคืน หากคุณมีอาการนอนไม่หลับในครรภ์นี้อาจยิ่งเป็นประโยชน์มากขึ้นในการวางแผนที่จะทำสิ่งต่างๆให้เสร็จสิ้นเมื่อคุณตื่นตัวและอาจมีคนอื่นไม่ได้ การขยับตารางเวลาของคุณเพื่อให้ตรงกับความรู้สึกของคุณอาจเป็นไปได้ที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางปรัชญาอย่างน้อยที่สุด

ลดมาตรฐานของคุณ

จำไว้ว่าคุณไม่ว่าง คุณกำลังเติบโตทารกอีก; คุณไม่ขี้เกียจ คุณมีความรู้สึกทางร่างกายอย่างแท้จริงซึ่งจะช่วยป้องกันหรือทำให้คุณยากที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้น

หย่อนบิต ถ้าคุณใช้เวลาสองสัปดาห์ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือถ้าคุณปล่อยให้ซักซักพองตัวขึ้นเล็กน้อยโลกจะไม่แตกสลาย

ทบทวนความคิดของคุณ

ตอนนี้เราไม่ได้พูดถึงการล็อกตัวเองในห้องของคุณและปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณมีรัชกาลที่นี่ แต่ถ้าก่อนหน้านี้คุณคิดว่าเด็กวัยหัดเดินวัยเตาะแตะของคุณไม่ควรดูโทรทัศน์บางทีตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะให้โทรทัศน์เป็นประโยชน์

แม่คนหนึ่งที่ฉันรู้จักจะเปิดวิดีโอเพลงสำหรับเด็ก แต่จะปิดทีวี เมื่อเธอรู้สึกคลื่นคลื่นไส้มาเธอเปิดโทรทัศน์ในขณะที่เธอวิ่งเข้าไปในห้องน้ำ แม่อีกคนหนึ่งสาบานด้วยการนั่งพักครึ่งชั่วโมงก่อนการแสดงที่เป็นมิตรกับทารกกับเด็กวัยหัดเดินของเธอบนตักของเธอ สิ่งที่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเช่นนี้จะไม่เปลี่ยนวิธีการที่คุณคิดหรือรู้สึก? คุณมีถังของของเล่นที่รักกันดี แต่ที่ออกมาเฉพาะเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการพัก? สิ่งที่เกี่ยวกับดีวีดีที่คุณสามารถอยู่ด้วย?

ใช้ทรัพยากรของคุณ

บางทีถึงเวลาที่จะลด มาตรฐานการดูแลรักษาบ้าน ของคุณหรือขอความช่วยเหลือ คู่ของคุณคือคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคนที่จะช่วยคุณ การช่วยงานที่เหลือเกินรวมถึงการซักผ้าและทำอาหารอาจเป็นประโยชน์มาก แม้ว่าบางครั้งอาจมีตารางการทำงานหรือแค่ว่าชีวิตทำงานได้ แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับเหตุผลใด ๆ เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจเป็นสถานที่ที่จะหันไปขอความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานที่เหลือเกิน

ถ้าคุณมีความสามารถค้นหาความช่วยเหลือ อาจหมายความว่าคุณมีเพื่อนที่ยินยอมที่จะช่วยเหลือคุณในการเลี้ยงดูเด็กเป็นครั้งคราวเพื่อให้คุณหลับในได้หรืออาจเป็นไปได้ว่าคุณตัดสินใจว่าตอนนี้จะเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับวันแม่ที่ออกโปรแกรม

บางครอบครัวพบว่าการว่าจ้างวัยรุ่นในละแวกใกล้เคียงที่จะมาช่วยหลังเลิกเรียน บางคนใช้วัยรุ่นในการดูแลเด็กขณะนอนหลับหรือทำงานบางอย่างในขณะที่คนอื่นใช้วัยรุ่นเพื่อทำงานหนัก ๆ นอกจากนี้ยังมีการว่าจ้างบริการแม่บ้านแม้ว่าจะเป็นเพียงการเข้ามาและทำการยกของหนัก - การขัดพื้นและการขัดถูห้องน้ำเดือนละครั้ง สิ่งนี้สามารถทำให้บ้านอยู่ภายใต้การควบคุมและอยู่ห่างจากอันตรายต่อสุขภาพของประชาชนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น คุณควรพิจารณา doula หลังคลอด

คิดนอกกรอบในการดูแลตัวเอง

การมีเด็กวัยหัดเดินขณะกำลังตั้งครรภ์เป็นโอกาสที่ดีในการฝึกทักษะการคิดสร้างสรรค์ของคุณ

คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความสมดุลของการดูแลเด็กวัยหัดเดินของคุณในขณะที่การดูแลตัวเองและลูกน้อย นี่เป็นบทเรียนที่ยากสำหรับผู้ปกครองในการเรียนรู้ อย่าลืมว่าการดูแลคุณเป็นเพียงความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถทำเวลาให้ทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวเองเช่นการนวดหรือเพียงแค่ชั่วโมงที่เงียบสงบเพียงอย่างเดียวในร้านกาแฟ มีความคิดสร้างสรรค์เมื่อพูดถึงความเมตตาต่อตัวคุณเอง หากงบประมาณของคุณแน่นดูว่าคุณสามารถตั้งค่าสัปดาห์ละ 5 เหรียญเพื่อรับหนังสือหรือเพลงใหม่ ๆ หรือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณหยุดพักได้

การตั้งครรภ์เป็นเพียง 40 สัปดาห์ แต่บางครั้งก็สามารถรู้สึกเหมือนอีกต่อไป จำไว้ว่าคุณจะมีวันที่ดีและวันที่ไม่ดี ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการและดูแลตัวคุณเองต่อไป