ภาวะซึมเศร้าเป็นที่เพิ่มขึ้นในหมู่วัยรุ่นโดยเฉพาะเด็กวัยรุ่น แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรักษาที่ต้องการ
ยังคงมีความอัปยศที่แนบมากับสุขภาพจิตที่ทำให้เรื่องต้องห้ามสำหรับพ่อแม่บางคน พ่อแม่อื่น ๆ ขาดความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหรือพยายามที่จะรู้ว่าจะนำเรื่องนี้ขึ้นมาได้อย่างไร
อัตราการซึมเศร้าในหมู่วัยรุ่น
นักวิจัยจาก Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health รายงานอัตราความซึมเศร้าทางคลินิกเพิ่มขึ้น 37 เปอร์เซ็นต์ในช่วงปี 2547-2557 ในหมู่วัยรุ่น
ในขณะที่อัตราภาวะซึมเศร้ายังเพิ่มขึ้นสำหรับประชากรที่มีอายุมากขึ้นบางคนก็ไม่ได้เป็นความคมชัดของการเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับวัยรุ่น
ประมาณร้อยละ 11 ของวัยรุ่นประสบภาวะซึมเศร้าในปีใดก็ตาม ในเด็กหญิงจำนวนดังกล่าวเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 17.3
ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รักษาอาจส่งผลร้ายแรง การฆ่าตัวตายถือเป็นสาเหตุอันดับที่สองของการเสียชีวิตของคนระหว่างอายุ 10 ถึง 24 ปี
ทำไมเด็กหญิงวัยรุ่นจึงน่าจะหดหู่มากขึ้น
ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในภาวะซึมเศร้าในหมู่สาววัยรุ่น นักวิจัยจากโรงเรียนสาธารณสุขบลูมเบิร์กของ Johns Hopkins สงสัยว่าอาจเป็นเพราะปัจจัยความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้ามากขึ้น
เด็กผู้หญิงอาจอ่อนแอมากขึ้นต่อการ กลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์ เช่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กหญิงใช้สมาร์ทโฟนบ่อยขึ้นและเข้มข้นกว่าเด็กวัยรุ่น และการใช้โทรศัพท์มือถือที่มีปัญหาได้รับการเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า
นักวิจัยพบว่าเด็กผู้หญิงวัยรุ่นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กผู้ชายเพราะวิธีการสังสรรค์กับสาว ๆ
พวกเขาอาจพบความไม่เห็นด้วยมากขึ้นกับเพื่อน ๆ และอาจมีความเกลียดชังระหว่างเพื่อนของพวกเขา
พวกเขาอาจได้รับการสนับสนุนให้พูดคุยกับเพื่อนของพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขามากขึ้น แต่แทนที่จะหาคำตอบการอภิปรายอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาสาละวนกับสิ่งที่ไม่ดีในชีวิต
วิธีการพูดคุยกับลูกสาวของคุณ
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอาการของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นคนใดคนหนึ่งก็เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณควรระวังในลูกสาวของคุณ นอกจากนี้ยังควรพูดคุยกับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
สาววัยรุ่นอาจไม่รับรู้ว่าพวกเขากำลังหดหู่ อาจมีอาการทางร่างกายเช่นปวดท้องหรือปวดหัว หรือเธออาจรายงานว่ารู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้น
นอกจากนี้เธอยังอาจไม่ทราบวิธีบอกคุณว่าเธอกำลังมีปัญหาอยู่ แต่ถ้าคุณเคยพูดถึงเรื่องภาวะซึมเศร้าเป็นครั้งแรกเธออาจรู้สึกกดดันมากขึ้นในการพูดคุย
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณอาจตีค่าการสนทนาเกี่ยวกับ สุขภาพจิตของวัยรุ่น :
- ถามเกี่ยวกับอารมณ์ของเธอ บางครั้งอาจทำให้อารมณ์วัยรุ่นของคุณเกิดขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำมันในลักษณะและความรัก แทนที่จะพูดว่า "คุณหงุดหงิดมาก" ถามว่า "คุณทำดีหรือไม่?" ทำให้ชัดเจนว่าเธอสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการเศร้าหรือโกรธหรือความรู้สึกอื่น ๆ ที่เธออาจประสบ
- บอกคุณว่าคุณยินดีพาเธอไปพบนักบำบัดโรค วัยรุ่นส่วนใหญ่ไม่สบายใจขอให้พ่อแม่พูดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและหลายคนก็ไม่ยอมรับว่าจำเป็นหรือแม้แต่ตัวเลือก เต็มใจที่จะนำมันขึ้นมาก่อนและบอกคุณว่าคุณยินดีที่จะนัดหมายถ้าเธอคิดว่าอาจจะเป็นประโยชน์
- กระตุ้นให้เธอพูดคุยกับแพทย์ของเธอ ในระหว่างการตรวจสุขภาพให้เวลาวัยรุ่นของคุณในการพูดคุยกับแพทย์คนเดียว กระตุ้นให้เธอพูดคุยเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับร่างกายหรือสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
- ชี้ให้เห็นเวลาที่คุณได้ต่อสู้ หากคุณเคยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ให้เปิดใจให้กับวัยรุ่นของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เปรียบเทียบชีวิตของคุณกับปัญหาวัยรุ่นของคุณ พูดว่า "โอ้คุณคิดว่าคุณไม่ดี ฟังสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน "จะทำให้การต่อสู้ของวัยรุ่นของคุณเป็นโมฆะได้
- อภิปรายว่าเธอคิดว่าเพื่อนร่วมงานของเธอกำลังหดหู่หรือไม่ ถามเด็กวัยรุ่นว่าคิดว่าเด็กคนอื่น ๆ ในโรงเรียนหรือเพื่อนของเธอกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่ เธออาจเต็มใจที่จะเปิดประเด็นเกี่ยวกับตัวเองเมื่อพูดถึงคนอื่นแทนที่จะเป็นตัวของตัวเอง
- นำเสนอข่าวเกี่ยวกับสุขภาพจิต พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวที่คุณเห็นในข่าวที่อาจเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตภาวะซึมเศร้าหรือการฆ่าตัวตาย ถามว่าวัยรุ่นของคุณคิดอะไรเกี่ยวกับเรื่องราวเหล่านั้นและหารือเกี่ยวกับประเด็นที่สามารถพูดได้ในทางที่มีสุขภาพดี
- ถามเธอว่าเธอจะทำอย่างไรถ้ารู้สึกหดหู่ใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณมีแผนในสิ่งที่เธอจะทำถ้ารู้สึกหดหู่ พูดคุยกับใครที่เธอสามารถพูดคุยและที่ที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้
ขอความช่วยเหลือจากวัยรุ่น
ถ้าคุณคิดว่าวัยรุ่นของคุณหดหู่ให้พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ นัดหมายกับหมอเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณด้วย แพทย์ของเธออาจนำเธอไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อประเมินและรักษาต่อไป
ภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ดีในวัยรุ่น การบำบัดด้วยการพูดการใช้ยาหรือการรวมกันของทั้งสองอาจช่วยให้วัยรุ่นของคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นในเร็ว ๆ นี้
> แหล่งที่มา:
> ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค: สถิติการฆ่าตัวตายของชาติ
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, ล้อแม็กซ์ LB ความเครียดและการพัฒนาช่องโหว่ทางความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าอธิบายความแตกต่างระหว่างเพศในอาการซึมเศร้าในช่วงวัยรุ่น จิตวิทยาคลินิก 2014; 3 (5): 702-714
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. แนวโน้มแห่งชาติในความชุกและการรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว กุมารเวชศาสตร์ 2016; 138 (6)