ดูอย่างใกล้ชิดว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของประสบการณ์การกลั่นแกล้ง
การถูกรังแกเป็นเหตุการณ์ที่กระทบต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในรูปแบบที่หลาย ๆ คนไม่เข้าใจ จากอารมณ์ที่รุนแรงและทำให้ท้องเสียกับความคิดเชิงลบและความเครียด ผลของการกลั่นแกล้ง ใช้ช่วงเสียง นี่คือความจริงเจ็ดข้อเกี่ยวกับการถูกรังแกว่าเหยื่อการกลั่นแกล้งเข้าใจเท่านั้น
"การกลั่นแกล้งกับความคิดของคุณ" การ ถูกรังแกก่อให้เกิดความคิดของเหยื่อ
ในความเป็นจริงหลายต่อหลายครั้ง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้ง จะเริ่มเชื่อสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่คนพาลพูด พวกเขายังเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าทุกคนคิดว่าสิ่งที่น่ากลัวอย่างเดียวกันกับพวกเขาที่คนพาลทำ เร็ว ๆ นี้คำปฏิเสธของคนพาลกลายเป็นความจริงสำหรับพวกเขาและพวกเขาก็เริ่มที่จะเชื่อข้อความเชิงลบมากเกินไป สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของตัวตนและ ความนับถือตนเอง ของเหยื่อ
อารมณ์ที่ข่มขู่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่โอ้อวด " อารมณ์ที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของประสบการณ์การข่มขู่รวมถึงความกลัวความวิตกกังวลและความเครียดไม่ได้อยู่ในหัวของพวกเขา ความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้เป็นความจริง และพวกเขามีผลกระทบที่แท้จริงมาก อย่างไรก็ตามหลายคนไม่เข้าใจผลของการกลั่นแกล้งและถามคำถามเกี่ยวกับความถูกต้องของปฏิกิริยาของเหยื่ออย่างต่อเนื่อง พวกเขาเท็จคิดว่าเหยื่อกำลังทำข้อตกลงที่ใหญ่กว่าออกจากสถานการณ์มากกว่าที่เป็นจริง
"การกลั่นแกล้งจริงๆอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางร่างกายได้" ผลของการกลั่นแกล้งสามารถแสดงออกได้ด้วยอาการทางร่างกายมากมาย
เด็กที่ตกเป็นเหยื่อมักจะบ่นเรื่องท้องและปวดหัว พวกเขายังอาจ ประสบภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งความคิดของการฆ่าตัวตาย ในขณะที่ความเครียดเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการข่มขู่สามารถนำไปสู่ทุกสิ่งทุกอย่างจากอาการวิงเวียนศีรษะและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อการหายใจอย่างรวดเร็วอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและคลื่นไส้
และไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งจะต่อสู้กับ ความรู้สึกผิด ชอบด้วยตนเองและ ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
"บอกใครบางคนว่าการกลั่นแกล้งไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่หรือเพียงแค่ได้รับมากกว่าจะไม่เป็นประโยชน์" มันไม่เป็นประโยชน์ที่จะบอกเหยื่อการกลั่นแกล้งว่าสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ไม่ใช่เรื่องใหญ่หรือว่าพวกเขาควรจะผ่อนคลายหรือสงบ ลง. ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งต้องรู้สึกถูกตรวจสอบ พวกเขายังต้องการความคิดในการรับมือกับและตอบสนองต่อการกลั่นแกล้ง จงเข้าใจและอดทนเมื่อต้องรับมือกับเหยื่อการกลั่นแกล้ง
"การถูกรังแกสามารถเปลี่ยนคุณได้" การ ถูกรังแกทำให้ชีวิตและพลังงานหมดไปจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เมื่อเด็กมีความสุขกลายเป็นบูดบึ้งและหดหู่ พวกเขาเป็นเปลือกหอยของคนที่พวกเขาเคยเป็น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรถือว่าการข่มขู่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลกระทบจากการกลั่นแกล้งอาจส่งผลกระทบยาวนาน การกลั่นแกล้งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้ในวัยผู้ใหญ่
"การถูกรังแกทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและอยู่คนเดียว" ไม่มีอะไรที่แย่กว่าการถูกรังแก แม้จะอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและครอบครัวเหยื่อการกลั่นแกล้งอาจรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่คนเดียว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความไร้อำนาจเหนือสถานการณ์ที่เหยื่อรู้สึก บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มีความคิดที่จะยุติความทุกข์ทรมานของพวกเขา
พวกเขารู้สึกว่าคนอื่นไม่มีอำนาจที่จะช่วยเหลือพวกเขาได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกลั่นแกล้งยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่าจะมีการรายงานก็ตาม ข้อเท็จจริงเหล่านี้เพิ่มความรู้สึกโดดเดี่ยวของเหยื่อเท่านั้น
"ความเมตตาของคนคนหนึ่งอาจเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่างได้" บางครั้งก็เป็นเรื่องที่คนคนหนึ่งจะยิ้มให้กับเหยื่อหรือให้กำลังใจ การกระทำเล็ก ๆ นี้สามารถสร้างความรู้สึกของความหวังว่าโลกไม่เลวทั้งหมดว่ามีบางอย่างที่ดีในโลก ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการทักทายหรือติดต่อกับเหยื่อการกลั่นแกล้ง การกระทำที่เรียบง่ายของคุณของความเมตตาสามารถเปลี่ยนทุกอย่างสำหรับพวกเขา