การหาสิ่งที่น่าสนใจในฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า ฤดูหนาวอาจยาวมืดและน่าเบื่อ
สภาพอากาศหนาวเย็นและวันสั้น ๆ อาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่แข็งแรงเช่นการกินมากเกินไปการ ใช้เวลามากเกินไปบนอินเทอร์เน็ต หรือนอนหลับมากเกินไป
ดังนั้นในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องให้ความบันเทิงแก่บุตรหลานของคุณในช่วงฤดูหนาวคุณอาจเป็นประโยชน์ในการสร้างรายการ "สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อ" จากนั้นเมื่อบุตรของท่านบ่นว่าเบื่อหรือจับเวลาที่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไปขอแนะนำให้เธอเลือกสิ่งที่ต้องทำจากรายชื่อของเธอ
และคุณอาจพบว่ากิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับทั้งครอบครัว
กิจกรรมฤดูหนาวที่สนุกที่คุณสามารถทำได้นอก
วัยรุ่นโดยเฉลี่ยใช้เวลาระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละวันโดยใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ นั่นหมายความว่าวัยรุ่นจำนวนมากน่าจะไม่ได้รับการแนะนำ 60 นาทีของการออกกำลังกาย
อากาศบริสุทธิ์แสงแดดและการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพกายและสุขภาพของเด็ก ดังนั้นกระตุ้นให้เขาออกไปข้างนอกและเคลื่อนไหว
ในขณะที่วัยรุ่นของคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการดูดีเมื่อออกไปข้างนอกให้แน่ใจว่าเขาแต่งตัวด้วยสภาพอากาศอย่างเหมาะสม อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและภาวะ hypothermia ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างรุนแรงต่อเด็กในช่วงฤดูหนาว
นอกจากนี้หากวัยรุ่นของคุณกำลังมีส่วนร่วมในกีฬาฤดูหนาวเช่นสโนว์บอร์ดเล่นสกีหรือฮอกกี้ให้ยืนยันว่าอยู่บนหมวกกันน็อกและอุปกรณ์ความปลอดภัยอื่น ๆ
ต่อไปนี้เป็นกิจกรรมฤดูหนาวที่สนุกสนานที่วัยรุ่นของคุณสามารถทำได้หากอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น:
- ไปสเก็ตน้ำแข็ง.
- ไปเลื่อนเล่น
- ลงเล่นสกีข้ามประเทศแบบเลื่อนลง
- สร้างมนุษย์หิมะ
- สร้างป้อมหิมะ
- มีการต่อสู้ก้อนหิมะ
- ไปธุดงค์ในช่วงฤดูหนาว
- ไปตกปลาน้ำแข็ง
- ไปท่อหิมะ
- เล่นบ่อฮอกกี้
- ตักหิมะสำหรับคนที่ต้องการ
- ไปแคมป์ฤดูหนาวเป็นครอบครัวและเรียนรู้ทักษะการอยู่รอด
- ถือกองไฟไว้และปล่อยให้วัยรุ่นเชิญเพื่อนมา
- ไป snowshoeing
- ไปดาวจ้อง
- ไปเที่ยวล่าสัตว์กินเนื้อฤดูหนาว
- เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันประติมากรรมหิมะ
กิจกรรมฤดูหนาวที่น่าสนใจที่คุณสามารถทำได้ภายใน
เมื่อต่ำกว่าศูนย์มืดหรือมีสภาพเหมือนพายุหิมะวัยรุ่นของคุณจะต้องมีไอเดียเกี่ยวกับกิจกรรมในร่มบ้าง และในขณะที่ไม่มีอะไรผิดพลาดในการท่องอินเทอร์เน็ตการดูทีวีหรือการเล่นวิดีโอเกมในระยะเวลาที่เหมาะสมให้แน่ใจว่าคุณกำหนดวงเงินที่ชัดเจนสำหรับเวลาบนหน้าจอของวัยรุ่น
ใช้ฤดูหนาวเป็นวิธีกระตุ้นให้วัยรุ่นค้นพบพรสวรรค์และความสนใจที่ซ่อนไว้ ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการนิดหน่อยสามารถช่วยรักษาจิตใจและร่างกายของเธอได้เป็นอย่างดี
นี่คือกิจกรรมในร่มที่สนุกสนานสำหรับวัยรุ่น:
- เรียนรู้วิธีการทำหัตถกรรมใหม่ทุกสัปดาห์
- หันไปหาวิดีโอออกกำลังกายออนไลน์เพื่อทำร่วมกันเป็นครอบครัว
- ปรุงอาหารเป็นครอบครัวที่มีสมาชิกแต่ละคนดูแลหลักสูตรที่แตกต่างกัน
- อ่านหนังสือหนึ่งเล่มทุกสัปดาห์
- เข้าร่วมชมรมหนังสือ (หรือเริ่มต้น)
- ไปที่สวนน้ำในร่ม
- เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์
- เรียนรู้เทคนิคการเล่นไพ่ (หรือเทคนิคมายากล)
- เข้าชั้นเรียนโยคะ
- วางแผนวันหยุดของครอบครัว
- ทำความสะอาดเสื้อผ้าและของใช้ในครัวเรือนที่ไม่ต้องการและบริจาคให้กับองค์กรการกุศลหรือขายสินค้าออนไลน์
- ว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำในร่ม
- เรียนศิลปะ
- เข้าร่วมห้องออกกำลังกาย
- ดูการเล่น
- เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์
สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อในฤดูหนาว
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับความเบื่อหน่ายในช่วงฤดูหนาวคือการกระตุ้นให้พวกเขาทำงานกับเพื่อนของตน
การได้เห็นเพื่อนนอกโรงเรียนยังสามารถช่วยเสริมสร้างทักษะทางสังคม เพื่อให้บุตรหลานของคุณเชิญเพื่อนหรือวางแผนการชุมนุมกับกลุ่ม
อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการฝึกฝนทักษะทางสังคมเฉพาะเช่นการโทร (แทนที่จะเป็นเพียงการส่งข้อความ) สอนบทเรียนชีวิตเกี่ยวกับมิตรภาพด้วยเช่นความสำคัญของการตอบรับคำเชิญทางสังคมและการเป็นเจ้าภาพที่ดี
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่วัยรุ่นของคุณสามารถรักษามิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพได้ในช่วงฤดูหนาว:
- ถือเกมกระดานหรือการแข่งขันวิดีโอเกม
- ให้แผนวัยรุ่นของคุณ เป็นเจ้าภาพจัดปาร์ตี้วันวาเลนไทน์
- จัดมาราธอนภาพยนตร์
- ถือปาร์ตี้ที่นอนหลับ
- มีส่วนร่วมในการระดมทุนกับเพื่อน ๆ
กิจกรรมที่สอนทักษะชีวิต
ฤดูหนาวอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นของคุณในการเรียนรู้ทักษะชีวิต ท้าทายวัยรุ่นของคุณเพื่อลองทำกิจกรรมที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับชีวิตหลังมัธยมปลาย
นี่คือบางส่วนของกิจกรรมฤดูหนาวที่สนุกสนานซึ่งอาจเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ :
- เริ่มต้นธุรกิจขนาดเล็ก
- babysit
- อาสาที่จะอ่านหนังสือให้กับเด็กเล็ก ๆ ในห้องสมุด
- สร้างเว็บไซต์
- อาสาสมัครที่ครัวอาหารของชุมชนของคุณห้องครัวซุปหรือโบสถ์
- ฝึกทักษะการจัดทำงบประมาณ
- ใช้คลาสออนไลน์
- ไปที่วิทยาลัย
- เงางานมืออาชีพ
- วางแผนการ ดีท็อกซ์แบบดิจิตอล
- เริ่มกรอกใบสมัครทุนการศึกษา
- เริ่มต้นความท้าทายในครอบครัวเช่นความท้าทายในการลดน้ำหนัก
ก้าวไปข้างหน้า
หากคุณพยายามที่จะหากิจกรรมที่ทำให้ครอบครัวของคุณใช้งานได้อย่ายอมแพ้ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ในความเป็นจริงคุณอาจจะผลัดกันเลือกกิจกรรมในแต่ละสัปดาห์สำหรับครอบครัวที่จะลอง
เมื่อทุกคนเคลื่อนไหวไม่หยุดนิ่งคุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจตลอดช่วงฤดูหนาว และคุณจะสอนนิสัยการมีสุขภาพดีของวัยรุ่นที่อาจติดอยู่กับเธอตลอดชีวิต
> แหล่งที่มา
เวลาหน้าจอกับเวลาแบบ Lean ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค.
> หลักเกณฑ์กิจกรรมทางกายของคุณ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค .