สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับเพศหลังคลอด

เมื่อคุณยินดีต้อนรับความมั่งคั่งในโลกของคุณคุณคาดหวังว่าจะมีชุดผ้าอ้อมซักรีดซักรีดและความรักที่มาพร้อมกับ แต่คุณอาจไม่ได้คาดการณ์ความต้องการของคุณลดลงหลังคลอด ไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับใดก่อนวัยทารกทารกที่กรีดร้องและการอดนอนก็ไม่ถือว่าเป็นยาโป๊

โอกาสที่คุณอาจรู้สึกกลัวหรือไม่สนใจในเรื่องเพศหลังจากคลอด - ไม่ว่าจะเป็นบุตรคนแรกของคุณหรือคนที่สาม ในความเป็นจริงมารดาที่ดูแลเด็กเพิ่มเติมมักจะรู้สึกว่าเวลาว่างใด ๆ ที่ใช้ทำอะไรอื่นนอกจากการนอนหลับเป็นสิ่งที่เสีย ในรัฐที่เครียดและนอนกรนนี้เพศเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณ

ร่างกายร่างกายของคุณรู้สึกไม่คุ้นเคยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์การคลอดหลังคลอดและการบาดเจ็บที่เกิดจากการคลอดบุตร เช่นเดียวกับผู้หญิงจำนวนมากที่ให้กำเนิดเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจไม่มีความคิดว่าคุณจะรู้สึกปกติเมื่อไร (หรือถ้า) ให้คนเดียวพร้อมที่จะมีเซ็กส์หรือความสนิทสนมกับคู่ของคุณ

ความรู้สึกเหล่านี้เป็นไปตามธรรมชาติทั้งหมดเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นไร! แต่มันเป็นไปได้ที่จะกลับมาอยู่ในอารมณ์อีกครั้ง สำหรับการเปลี่ยนไปใช้เตียงของคุณอย่างนุ่มนวลสำหรับการนอนหลับนี่เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเมื่อไหร่และอย่างไรในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด

1 -

เวลา: ใช้เวลาของคุณ

ใช้เวลาของคุณ

แม้ว่าหมอจะให้ทางการไปข้างหน้าเมื่อมันปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง รอจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อม 4-6 สัปดาห์เป็นสิ่งที่แนะนำโดยทั่วไปเพื่อให้ปากมดลูกสามารถปิดลงได้เพื่อให้เลือดออกหลังคลอดหยุดและน้ำตาหายได้ แต่ผู้หญิงบางคนอาจต้องรอถึงสามเดือน มีเพียงร้อยละ 26 ของมารดารายใหม่รู้สึกว่าพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังจากหกสัปดาห์ตามการ ศึกษาหนึ่งครั้ง ในขณะที่ร้อยละ 85 เป็นที่ดีไปหลังจากสามเดือน

ในขณะที่หลายเดือนอาจดูเหมือนเป็นเวลานานสำหรับคู่ค้าที่จะรอเป็นสิ่งสำคัญที่จะตัดสินใจว่าสำหรับคุณ การมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่ร่างกายจะพร้อมจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางกายภาพ (เช่นการติดเชื้อ) ดังนั้นอย่ากระโดดเพื่อตอบสนองความต้องการของคู่สมรสของคุณเพียงแค่ทำให้พวกเขามีความสุข

มันอยู่ในฮอร์โมน

ขอบคุณการตั้งครรภ์ของคุณคุณคุ้นเคยกับรถไฟเหาะของฮอร์โมนที่มีความผันผวน แต่การนั่งไม่หยุดเมื่อทารกอยู่ที่นี่ ฮอร์โมนหลังคลอดอาจใช้เวลานานกว่าปกติในการรักษาเสถียรภาพดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีอาการเจ็บหัวแม่มือจากแพทย์ของคุณ แต่คุณอาจยังไม่รู้สึกเหมือนตัวตนทางเพศเก่าของคุณ

ร่างกายมีระดับเอสโตรเจนต่ำช่วยป้องกันการหล่อลื่นตามธรรมชาติและเนื้อเยื่อในช่องคลอดบางลงซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกขาดและประสบการณ์ทางเพศที่สนุกสนานน้อยลง การขึ้นและลงกับอารมณ์ของคุณอาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศต่ำสำหรับบางคนและอาจนำไปสู่ หลังคลอด ภาวะซึมเศร้า สำหรับคนอื่น ๆ การออกกำลังกายการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการสร้างกิจวัตรสามารถช่วยในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตเป็นแม่ใหม่ แต่สิ่งสำคัญคือการสื่อสารการเปลี่ยนแปลงอารมณ์กับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาดำเนินต่อไป อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

2 -

ทำไม: ความใกล้ชิดกับการมีเพศสัมพันธ์

ความใกล้ชิดกับการมีเพศสัมพันธ์

ความใกล้ชิดทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ เพียงเพราะร่างกายของคุณอาจรู้สึกไม่พร้อมสำหรับเพศที่เจาะไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้ความใกล้ชิดลดลงโดยข้างทาง การสื่อสารอย่างเห็นได้ชัดและเห็นใจผ่านแต่ละช่วงช่วยให้คุณสามารถสร้างความสนิทสนมในแบบของคุณได้ เพียงแค่การสัมผัสการจูบและการจับมือถือสามารถทำให้คุณเข้าใกล้กันได้มากขึ้น ใช้เวลานี้เป็นโอกาสที่จะได้รับบริการนวดเท้าและหลังทั้งหมดที่คู่ค้าของคุณให้ไว้ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นประกายแห่งความปรารถนาการกระตุ้นด้วยปากและด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีในการตอบสนองความต้องการของแต่ละคน

และมีวิธีอื่น ๆ ในการเชื่อมต่อทางกายภาพ การศึกษาชิ้น หนึ่งพบว่าร้อยละ 40 ของมารดารุ่นใหม่ได้รับการช่วยชีวิตในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด นี่เป็นวิธีที่ดีในการไม่เพียง แต่กระตุ้นความต้องการทางเพศ แต่ยังช่วยเตือนคุณถึงสิ่งที่รู้สึกดีต่อร่างกายของคุณ

เรียนรู้ที่จะรักร่างกายใหม่ของคุณ

ร่างกายของคุณเพิ่งประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อ: ส่งมนุษย์คนเล็ก ๆ เข้ามาในโลก! เป็นเรื่องปกติที่อาจจะเห็นแม่คนดังบนหน้าปกของนิตยสารที่ดูเซ็กซี่และเซ็กซี่เพียง ไม่กี่นาที หลังจากคลอดไม่ได้เป็นความคาดหวังที่สมจริงสำหรับเรามนุษย์เพียง ประการแรกพวกเขามีทีมสไตลิสฝึกสอนนักโภชนาการและพ่อครัวที่มีงานเฉพาะเท่านั้นที่จะได้รับมัมมี่ที่มีชื่อเสียงกำลังมองหาที่ยอดเยี่ยม ประการที่สองพวกเขาสามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่การปรากฏตัวของพวกเขาเพราะพวกเขามีทั้งทีมงานผู้ช่วยพี่เลี้ยงและพยาบาลที่ตอบสนองความต้องการของพวกเขาตลอดเวลา คุณกำลังทำอยู่ด้วยตัวคุณเอง! ปล่อยให้ความคาดหวังของอ่างล้างหน้า abs เพียงหกสัปดาห์หลังจากที่ทารกและโอบกอดร่างกายที่คุณมี ใช่ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลง แต่คุณได้เห็นความมหัศจรรย์ที่เปลี่ยนไป

ใช่แล้วคุณรู้สึกมั่นใจอีกครั้ง รอให้แพทย์ของคุณให้คุณสบายใจในการออกกำลังกาย (ใช้เวลาช้า) แต่ที่สำคัญกว่าคืออ่อนโยนต่อตัวเอง

3 -

วิธีการ: สิ่งที่คาดหวังระหว่างแผ่นงาน

สิ่งที่คาดหวังระหว่างแผ่นงาน

เพศจะแตกต่างกันเล็กน้อยตอนนี้ ไม่มีการปฏิเสธโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะกลับมาทำงานในเร็ว ๆ นี้แทนที่จะเป็นภายหลัง หน้าอกของคุณจะอ่อนไหวดังนั้นให้ลองใส่ชุดชั้นในหรือชั้นวางเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับหัวนมที่สัมผัสโดยตรง สำหรับการ ลดลงที่นั่น คุณอาจรู้สึกแห้งกร้านและรู้สึกไม่ค่อยแน่นเกินไป (ถ้าคุณเกิดช่องคลอด) การหล่อลื่นของน้ำมันหล่อลื่นจะช่วยให้ทุกสิ่งราบรื่นและการออกกำลังกายของ Kegel จะช่วยให้กล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณกลับคืนสู่ความกระชับก่อนวัยทารก

ในระหว่างนี้มีบางตำแหน่งที่อาจรู้สึกสะดวกสบายสำหรับคุณและคู่ของคุณ ปวดเป็นความกังวลร่วมกันระหว่างมารดาใหม่เพื่อเลือกตำแหน่งที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมความลึกและความเข้มของการเจาะ ฉันขอแนะนำตำแหน่งที่ผู้หญิงอยู่ด้านบนหรือกระโปรงเพื่อเริ่มต้นเนื่องจากทั้งสองจะใส่ความกดดันให้กับจุดที่มีความละเอียดอ่อนและรอยเย็บที่เหลืออยู่

ทุกคนต่างกันและระดับความสะดวกสบายเปลี่ยนไปในขณะที่คุณรักษา ให้แน่ใจว่าจะพูดขึ้นถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด - คุณเป็นคนเดียวที่รู้ว่าสิ่งที่ดีสำหรับคุณ! ในบันทึกย่อนั้นถ้ามีบางอย่างที่รู้สึกดีอย่าลังเลที่จะขอข้อมูลเพิ่มเติม

สิ่งที่พ่อสามารถทำได้

คุณแม่คนใหม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับฮอร์โมนที่มีความผันผวนการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจไม่พูดถึงการบาดเจ็บทางร่างกายของการคลอดบุตรเป็นเวลาที่ดีขึ้นตลอดทั้งปีดังนั้นการกระโดดขึ้นรถไฟโดยสารทางเพศอาจใช้เวลาสักครู่ สิ่งสำคัญคือต้องไวต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เธอได้รับและให้การสนับสนุนประสบการณ์ใหม่ ๆ และความท้าทายที่เธอประสบอยู่ แม้ว่าจะดูน่ากลัวในอนาคตอันไกลโพสต์เธอจะกลับมาเซ็กซี่อารมณ์ขันและเวลาที่เธอให้การสนับสนุนอย่างเพียงพอ

คุณทั้งสองต้องการโอกาสที่จะสร้างใหม่ตามปกติด้วยการเพิ่มใหม่ของคุณดังนั้นความอดทนเป็นกุญแจสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่เธอนำทางในแง่ของการก้าวและความรุนแรง แต่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เธอรู้สึกสบายผ่อนคลายและเซ็กซี่จะปูทางสู่ความหลงใหล คุณต้องแสดงให้เธอเห็นว่าเธอเป็นที่รักความต้องการและการสนับสนุนซึ่งจริงๆแล้วสร้างความโรแมนติคขึ้น (และเล่นหน้า) ถ้าคุณสร้างมันเธอก็อาจจะมา