เป็นเรื่องปกติที่แม่จะจัดการกับอาการท้องผูกหลังคลอด ท้องผูกเป็นเพียงหุ้นสำหรับหลักสูตรสำหรับมารดาหลังคลอดส่วนใหญ่ในระหว่างการกู้คืน สำหรับบางคนอาจต้องแปลกใจที่ต้องจัดการกับอาการท้องผูกหลังจากตั้งครรภ์ที่ไม่ได้เป็นปัญหา สำหรับคนอื่น ๆ อาการท้องผูกก็ไม่มีอะไรใหม่
สิ่งที่อาจทำให้ท้องผูกหลังคลอด
ความรู้สึกไม่สบายตามปกติ แต่น่ารำคาญอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณก่อนระหว่างและ / หรือหลังคลอด
พิจารณาว่าคำอธิบายเหล่านี้อาจเหมาะสมกับสิ่งที่คุณพบในระหว่างการจัดส่งหรือไม่ 2 จุดแรกต้องเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าท้องของคุณว่างเปล่าขั้นสุดท้าย 3 เป็นภาพสะท้อนของขั้นตอนทางการแพทย์ที่คุณอาจเคยชิน
- ฉันมีแรงงานที่ยาวนานและ ทานอาหารน้อย
- ฉันมีการ เคลื่อนไหวของลำไส้ หรือทวารหนักในระหว่างการคลอด
- ฉันมีส่วน c (อาจใช้เวลาถึง 3-4 วันเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของคุณเริ่มทำงานได้ตามปกติหลังการผ่าตัดใหญ่ครั้งนี้)
- ฉันใช้ยาบรรเทาอาการปวดในระหว่างคลอดหรือฉันใช้พวกเขาในขณะนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังคลอด (ยาเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบย่อยอาหารสามารถชะลอระบบทางเดินอาหาร)
- ฉันมีอาการไขสันหลังอักกระเทือนที่อาจเกิดจากการ ผ่าตัด ทวาร หนักหรือ โรคริดสีดวงทวาร หลังคลอด (ในกรณีนี้ส่วนใหญ่ท้องผูกไม่มากปัญหาทางกายภาพเป็นจิตหนึ่งคุณอาจกลัวการฉีกขาดของคุณเย็บหรือปวดมากขึ้นความกลัวที่จะทำให้คุณสามารถเก็บอุจจาระของคุณ)
อาการท้องผูกนานแค่ไหน
ขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักของอาการท้องผูกและขั้นตอนที่คุณใช้ในการรักษามันมีโอกาสมากที่จะแก้ปัญหาภายในไม่กี่วันหลังคลอด สิ่งที่สำคัญคือการเป็นเชิงรุกในการรักษาอาการท้องผูกและทำตามขั้นตอนด้านล่าง
อาการท้องผูกหลังคลอดสามารถรับการรักษาได้อย่างไร
ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถรักษาอาการท้องผูกของคุณที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นี่คือเคล็ดลับง่ายๆที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อรักษาและป้องกันอาการท้องผูก
- กินดี. อาหารเส้นใยสูงสามารถป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ อาหารเช่นธัญพืชธัญพืชและขนมปังธัญพืชข้าวกล้องถั่วผลไม้สดและผักเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง
- ดื่มน้ำปริมาณมาก ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน อาหารที่มีเส้นใยที่คุณกินจะดูดซับน้ำที่คุณดื่มทำให้อุจจาระนุ่มนวล
- หากคุณมีความต้องการที่จะไปไม่ได้ละเลยมัน เท่าที่คุณอาจจะกลัวความเจ็บปวดมากขึ้นการถือครองเพื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้จะทำให้อุจจาระหนักขึ้น ไปเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณต้องการ
- เดินเล่น. นี้อาจดูเหมือนข่มขู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังฟื้นตัวจากส่วน c แต่เล็กน้อยของการออกกำลังกาย (แม้ที่ก้าวช้า) สามารถช่วยคลายลำไส้ของคุณ
- สอบถามผู้ดูแลหากคุณควรจะใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม หากคุณมีอาการฉีกขาดรุนแรง (ระดับที่สามหรือสี่) คุณอาจเริ่มใช้ยานี้แล้ว นอกจากนี้คุณยังอาจต้องใช้น้ำยาปรับสภาพหากคุณกำลังรับมือกับโรคริดสีดวงทวารมีการเสริมธาตุเหล็กสำหรับโรคโลหิตจางหรือใช้ยาเสพติดเพื่อบรรเทาอาการปวด
สิ่งที่เกี่ยวกับริดสีดวงทวารหรือไม่?
บ่อยครั้งที่ ท้องผูก และโรคริดสีดวงทวารไปจับมือ หากคุณกำลังเครียดที่จะผ่านการเคลื่อนไหวหรือถ้าอุจจาระของคุณเป็นเรื่องยากที่มันอาจจะเลวลงริดสีดวงทวารของคุณ
แม้ว่าโรคริดสีดวงทวารโดยทั่วไปไม่รุนแรงพวกเขาไม่แน่นอนล่องเรือความสุข การรักษาริดสีดวงทวารและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นควรล้างสิ่งต่างๆให้คุณภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังคลอด
เมื่อไรฉันควรจะโทรหาหมอ?
ในบางกรณีแม้ว่าอาการท้องผูกมักเป็นอาการที่ใหญ่กว่า หากอาการท้องผูกของคุณยังคงมีอยู่หรือหากคุณพบอาการข้างล่างนี้ให้ติดต่อแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันที
- คุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง
- คุณกำลังประสบกับภาวะท้องผูกและท้องร่วง
- คุณผ่านเมือกหรือเลือดในอุจจาระของคุณ
- คุณคิดว่าอาการปวดทวารหนักรุนแรง
- คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเลือดออกทางทวารหนั