เด็กวัยหัดเดินเป็นที่รู้จักสำหรับการเป็นพวงงาน! และพ่อแม่สามารถรู้สึกว่าพวกเขาสั้นเกี่ยวกับความคิดเมื่อมันมาถึงกิจกรรมเด็กวัยหัดเดิน ยิ่งไปกว่านั้นเด็กวัยหัดเดินต้องใช้เวลาออกกำลังกายนานกว่าครึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน พวกเขาต้องการเวลาเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงของกิจกรรมที่ไม่มีโครงสร้างเช่นกัน
นี่คือกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านกับเด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีส่วนร่วมและมีส่วนร่วม
วางแผนที่จะทำกิจกรรมหลายอย่างในแต่ละวันและยืดแต่ละกิจกรรมไปอีก 10 นาทีหรือนานกว่านั้นหากช่วงความสนใจของเด็กวัยหัดเดินจะช่วยได้
หลักสูตรอุปสรรค
ใช้ความคิดสร้างสรรค์และใช้สิ่งที่คุณมีอยู่รอบ ๆ บ้านเพื่อสร้างหลักสูตรอุปสรรคสำหรับเด็กวัยหัดเดิน ตั้งค่าการปีนข้ามหมอนใหญ่ตามด้วยการรวบรวมข้อมูลผ่านกล่องกระดาษแข็งวงกลมรอบ ๆ สตูลวางเท้าและในที่สุดก็พุ่งผ่านประตู เพิ่มความสนุกให้กับกิจกรรมของเด็กวัยหัดเดินด้วยการเริ่มต้นการแข่งขันด้วยการเป่านกหวีดและการแท็บเทปริบบิ้นในประตูเพื่อเจาะผ่านที่เส้นชัย
ซ่อนหา
เด็กวัยหัดเดินบางคนอาจกลัวโดยการซ่อนตัวหรือไม่สามารถหาตัวคุณได้หากคุณหลบซ่อนดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อเล่นเกมนี้ ซ่อนในพื้นที่ที่เห็นได้ชัดโดยมีขาหรือแขนที่มองเห็นได้ในตอนแรกจนกว่าจะเล่นได้อย่างสบายใจ ทำให้เสียงรบกวนน้อยลงโดยการล้างลำคอหรือไอของคุณเพื่อช่วยให้พวกเขาค้นหาคุณได้มากยิ่งขึ้น
ในตอนแรกเมื่อคุณเริ่มเกม (โดยการนับและประกาศว่า "พร้อมหรือยังไม่ได้นี่ฉันมา") คุณอาจต้องนับ สำหรับ พวกเขา
นอกจากนี้คุณยังสามารถนับได้ช้าๆถึงสามเพื่อสอนนับและจากนั้นทำงานเพิ่มขึ้นเป็น 10
เต้นรำ
การเต้นรำ เป็นวิธีที่ดีในการทำงานในการ ออกกำลังกาย บางอย่าง เด็กวัยหัดเดินมีแนวโน้มที่จะรักดนตรีและย้ายร่างกายของพวกเขาไปพร้อม ๆ กัน คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นอะไรที่มีโครงสร้างมากเกินไปเพียงแค่เลือกเพลงแบบสุ่มสามเพลงตลอดทั้งวันและเริ่มร่อง
โยคะและการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ
หากคุณเคยออกกำลังกายที่บ้านเช่นการออกกำลังกายแอโรบิกหรือโยคะแล้วให้เด็กวัยหัดเดินเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ถ้าคุณใช้เวลานี้เป็นเวลาสำหรับตัวเองและรู้สึกว่ามันยากที่จะได้รับการออกกำลังกายอย่างหนักกับพวกเขาข้างๆคุณเพียงแค่เชิญพวกเขาเข้าร่วมการอุ่นเครื่องหรืออาจเป็นเพียงแค่ 10 นาทีที่ผ่านมา
นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างเสริมให้เด็กวัยหัดเดินที่เป็นมิตรได้อีก 10 นาทีเพื่อให้เย็นลงหรือเพิ่มลำดับโยคะพิเศษสำหรับพวกเขาเท่านั้น ถึงแม้ว่านี่เป็นเวลาสำหรับคุณแล้วก็ตามเป็นความคิดที่ดีสำหรับพวกเขาที่จะแชร์สิ่งนี้กับคุณและเรียนรู้จากตัวอย่างที่ดีของคุณ
ยืด
สอนเด็กวัยหัดเดินให้ยืดกล้ามเนื้อ ทุกเช้า เป็นวิธีที่ดีในการบีบในการออกกำลังกายบางอย่าง โทรออกเหยียดเช่น "ถึงฟ้าและให้ถึง" "สัมผัสเท้าของคุณ" หรือ "โค้งไปด้านข้าง." เพียงแค่ทำให้มันง่ายและแสดงให้พวกเขาเห็นวิธีการยืดในตอนแรกและจากนั้นพวกเขาก็จะสามารถทำมันได้ด้วยตัวเอง
ขบวนแห่
จุดที่ขบวนพาเหรดเป็นสิ่งที่ใกล้และเป็นที่รักของเด็กวัยหัดเดินนั่นคือการแสดงออกและการเฉลิมฉลอง ดังนั้นทุกครั้งที่คุณทำให้โยนความสุขและเดินรอบ ๆ บ้าน ชุดใหม่หรือไม่? รองเท้าใหม่? ตุ๊กตาหรือของเล่นใหม่หรือไม่? การฝึกอบรมไม่เต็มเต็ง? นี่คือเหตุผลทั้งหมดที่จะเดินผ่านทุกห้องของบ้านได้อย่างมีความสุข
ล่าสัตว์กินเนื้อ
เลือกของเล่นหรือวัตถุอื่น ๆ และซ่อนไว้รอบ ๆ บ้านของคุณ คุณสามารถสร้างรายการที่มีภาพวาดหรือภาพของวัตถุและช่วยเด็กวัยหัดเดินของคุณข้ามพวกเขาออก อย่าปิดบังสิ่งที่อยู่ในจุดที่ยากลำบากและระมัดระวังในการหลบซ่อนสิ่งของที่รักเช่นผ้าห่มหรือหมอนข้างเพื่อความปลอดภัย เด็กวัยหัดเดินบางคนรักเรื่องนี้และคิดว่ามันสนุกมากที่ได้พบพวกเขาขณะที่คนอื่น ๆ กำลังล่มสลายในขณะที่คิด
ค้นหาตัวจับเวลา
ซ่อนตัวจับเวลาห้องครัวฟ้องเป็นเวลาห้านาที เด็กวัยหัดเดินของคุณควรสามารถตรวจจับเสียงฟุ้งดังขึ้นเมื่อใกล้เข้ามา นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกความใกล้ชิดได้ด้วยการพูดว่า "ใกล้ / ไกล" หรือ "ร้อน / เย็น" หรือโดยการเพิ่มหรือลดความถี่ของการตบมือเมื่อเข้าใกล้วัตถุ
ขึ้นและลงเกม
ปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณถือวัตถุ (ให้ความสำคัญกับเกมนี้) และบอกให้ยกสูงขึ้นถ้าคุณพูดคำที่สูงหรือถือไว้ต่ำถ้าเป็นอะไรที่ต่ำ ดังนั้นถ้าคุณพูดว่า "มด" แล้วพวกเขาจะถือธงไว้ต่ำและถ้าคุณพูดว่า "ท้องฟ้า" พวกเขาจะถือธงไว้สูง
Balancing
รายการสมดุลไม่เพียงแค่เป็นการออกกำลังกาย แต่ก็สร้างทักษะด้านความรู้ความเข้าใจและช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณได้เรียนรู้การรับรู้ของร่างกาย ในการเริ่มต้นใช้สิ่งที่มีความยืดหยุ่นเช่น beanbag และให้เด็กวัยหัดเดินของคุณพยายามเดินเท้าเพียงไม่กี่ฟุตโดยให้สมดุลที่ด้านหลังของมือที่ยื่นออกหรือศีรษะ เมื่อประสบความสำเร็จแล้วลองใช้งานอื่น ๆ เช่นการปรับสมดุลของกระดานเล็ก ๆ บนศีรษะหรือเดินข้ามห้องด้วยลูกเล็ก ๆ ภายในช้อน
กิจกรรมบอล
นี้อาจฟังดูง่าย แต่ถ้าคุณมีพื้นที่ที่จะ เล่นกับลูกบอล ภายในหรือในโรงจอดรถไปได้ มันอาจจะสนุก
หากคุณมีพื้นที่น้อยหรือไม่ต้องการสิ่งที่ได้รับการเคาะหรือหักคุณยังคงสามารถมีความสนุกสนานกับลูก นั่งกับขากระจายและเท้าสัมผัสและม้วนลูกไปมามาซึ่งกันและกัน ขยายกิจกรรมโดยการพยายามที่จะม้วนและจับด้วยมือเพียงข้างเดียวหรือโดยการจับลูกที่มีดวงตาปิด
อีกกิจกรรมที่สนุกสนานของลูกน้อยก็เหมือนกับการวิ่งผลัด หากคุณมีพื้นที่ที่เป็นวงกลมในบ้านของคุณให้เริ่มต้นในห้องหนึ่งและวิ่งผ่านห้องอื่น ๆ ในวงกลมที่สมบูรณ์แบบ คุณยังสามารถใช้โซฟาหรือพรมเป็นจุดปลายทาง บอกให้ลูกของคุณอยู่ในที่เดียวขณะที่วิ่งไปรอบ ๆ ด้วยลูกบอล ส่งบอลให้พวกเขาและบอกให้พวกเขาไปตามเส้นทางเดียวกันเพื่อให้ลูกกลับไปหาคุณ คุณยังสามารถใช้วัตถุอื่น ๆ เช่นตุ๊กตาสัตว์หรือตุ๊กตา
Clothespins และนมผง
เอาแกลลอนหรือเหยือกนมพลาสติกครึ่งแกลลอนและทำความสะอาดให้สะอาด ซื้อ clothespins ลูกเกดเก่า fashioned ที่ไม่ได้มีฤดูใบไม้ผลิ พวกเขาจะถูกสร้างขึ้นจากชิ้นส่วนของไม้และพอดีกับได้อย่างง่ายดายภายในการเปิดของเหยือก สำหรับการปฏิบัติมอเตอร์ที่ดีให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเติมเหยือก สำหรับการออกกำลังกายที่สนุกสนานให้จับเหยือกคว่ำลงโดยที่จับและเขย่าขวดให้แข็งแรงจนคลิปทั้งหมดหลุดออก จากนั้นให้ทำความสะอาดกิจกรรมสนุกสนานอื่น ๆ !
> ที่มา:
> "ฟิตเนสและเด็ก 2- 3 ขวบ" Kidshealth.org