ใช้หน้าจอเพื่อแสดงการเล่นจริง

ใช้เวลาในหน้าจอเพื่อกระตุ้นการใช้งานการเล่นทางกายภาพ

บุตรหลานของคุณต้องการใช้งานมากขึ้นเล่นทางกายภาพในชีวิตของพวกเขา? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการ จำกัด เวลาบนหน้าจอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่เป็นอยู่ที่ดีและเวลาในการดูหน้าจอนั้นมักเป็นการแสวงหาอย่างต่อเนื่อง แต่คุณยังสามารถใช้หน้าจอที่รักของเด็กเพื่อประโยชน์ของคุณ พวกเขาสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการออกกำลังกายได้จริงแทนที่จะเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกาย นี่คือวิธีการตามอายุ

เด็กก่อนวัยเรียนทีวีและ Physical Play

เลือกข้อเสนอที่เหมาะสมทีวีและภาพยนตร์สามารถแจ้งให้บุตรหลานของคุณใช้งานได้มากขึ้น หากคุณมีเด็กก่อนวัยเรียนคุณสามารถกระตุ้นให้เธอปีนขึ้นกระโดดหรือยืดตัวได้เช่นเดียวกับ Dora Explorer, Curious George หรือตัวละครที่ชื่นชอบ เธออาจจะทำเช่นนี้ในขณะที่การแสดงกำลังเล่นอยู่ หรือเธออาจสร้างฉากใหม่หรือสร้างใหม่ในเวลาอื่น ๆ เมื่อทีวีไม่ได้!

บนหน้าจอขนาดเล็กเช่นโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตแอปบางอย่างเช่นผู้ที่เน้นการวาดภาพสามารถปรับปรุงทักษะยนต์ที่ดีของบุตรหลานของคุณได้ คุณยังสามารถใช้อุทธรณ์ของแท็บเล็ตเพื่อให้เด็กเล่นเกมที่ใช้งานได้เช่น Super Stretch Yoga หรือลงทุนใน LeapBand เครื่องติดตามกิจกรรมสวมใส่สำหรับเด็ก 4-7 ปี มันมีสัตว์เลี้ยงเสมือนบนหน้าจอซึ่งเด็กสามารถดูแลได้โดยการมีส่วนร่วมในความท้าทายทางกายภาพสั้น ๆ

นักเรียนชั้นประถมศึกษาและการเล่นกายภาพที่สร้างแรงบันดาลใจจากหน้าจอ

เช่นเดียวกับน้องชายและน้องสาวของพวกเขาเด็กที่เรียนในชั้นเรียนที่อายุน้อยกว่าอาจดูการ์ตูนซูเปอร์ฮีโร่และเล่นเกมที่กล้าหาญและใช้งานอยู่บนสนามเด็กเล่นของโรงเรียนหรือในระหว่างการเล่น ดังนั้นหลายเรื่องราวตัวอักษรและการตั้งค่าที่บุตรหลานของคุณเห็นในรายการทีวีหรือในภาพยนตร์สามารถเปลี่ยนเป็นความคิดสร้างสรรค์การเล่นที่ใช้งาน (การสร้าง อุปกรณ์ประกอบฉาก หรือเครื่องแต่งกายที่ เรียบง่าย สามารถช่วยกระตุ้นการเล่นแบบนี้ได้ดี แต่สำหรับเด็ก ๆ ส่วนหนึ่งความสนุกก็คือการเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวให้กลายเป็นหมวกแก๊ปและดาบ!)

ในวัยนี้เด็ก ๆ สามารถใช้แอปพลิเคชันและ เครื่องมือติดตาม ด้านการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและอาจได้รับรางวัลที่ได้รับรางวัล (จริงหรือเสมือน) ด้วยความช่วยเหลือของคุณแอปพลิเคชันเช่น Pokemon GO อาจเป็นแรงจูงใจที่สำคัญในการออกและออกกำลังกายในขณะที่ค้นหา Pikachu และเพื่อนของเขา

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาบนหน้าจอเพื่อประโยชน์ของคุณโดยการทำให้สภาพของการเล่นที่ใช้งานทางกายภาพ เมื่อคุณต้องการให้เด็กได้รับเวลาบนหน้าจอโดยการขึงปีกเวลาเล่นที่ใช้งานอยู่ก่อนคุณจะทำให้การออกกำลังกายมีความสำคัญ และคุณมั่นใจได้ว่าเวลาหน้าจอไม่หมูมากเกินไปเวลาตื่นของบุตรของท่าน คุณสามารถใช้ระบบที่เป็นทางการเช่นการให้เด็กเล่นสัญญาณทุกๆ 15 ถึง 30 นาทีของการเล่นที่ใช้งานซึ่งสามารถแลกเป็นค่าทีวีหรือเวลาหน้าจออื่น ๆ ได้ (หรือน้อยกว่า)

หรือคุณสามารถกำหนดชั่วโมงที่ไม่อนุญาตให้ใช้หน้าจอเช่นก่อนและหลังเลิกเรียนซึ่งจะทำให้แน่ใจได้ว่าเวลาหน้าจอเกิดขึ้นหลังจากที่ได้ทำการบ้านบ้านงานที่เหลือเกินและเวลาเล่นเสร็จสิ้นแล้ว และสำหรับบางครอบครัวการเตือนความจำง่ายๆจะเป็นการหลอกลวง: "เฮ้คุณเคยเฝ้าดูทีวีมาสักพักหนึ่งแล้วถึงเวลาที่ต้องทำอย่างอื่นคุณต้องการยิงกระเช้าไหม?" หรือแม้กระทั่ง "คุณต้องการดูการแสดงในภายหลังหรือไม่ลองมาดูกันก่อนเถอะ"

การเล่นกายภาพสำหรับเด็กวัยรุ่นและวัยรุ่นที่หมกมุ่นบนจอ

ถ้าเด็กโตเป็นนักกีฬาหรือนักเต้นการดูผู้เชี่ยวชาญด้านทีวีอาจเป็นแรงบันดาลใจ การดูพวกเขาอาจสร้างแรงบันดาลใจให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และฝึกฝนบ่อยขึ้น ดังนั้นการถ่ายทำภาพยนตร์ของตัวเองในขณะที่เล่นเพื่อให้เธอสามารถเป็นศูนย์ในการปรับปรุงเทคนิคของเธอ

แม้ว่าเด็กของคุณจะไม่เข้าสู่กีฬา TV และวิดีโอออนไลน์สามารถเสนอสิ่งที่เขาอาจต้องการลอง ใครจะรู้? เขาอาจจะเป็นคนแรกในชั้นเรียนของเขาในการลอง ยิงธนู หรือโปโลน้ำเนื่องจากต้องได้เห็นกีฬาที่แสดงบนทีวีหรือช่อง YouTube ที่เขาโปรดปราน

และหากบุตรของคุณรัก YouTube, Instagram หรือแพลตฟอร์มการแบ่งปันทางสังคมอื่น ๆ เตือนให้เธอทราบว่าสาวกของเธอไม่ต้องการเห็นกระแสของ selfies ที่ถ่ายในห้องนั่งเล่นของคุณ เธอต้องการที่จะได้รับออกไปในโลกและหาสภาพแวดล้อมใหม่เพื่อดูและถ่ายภาพ สนับสนุนให้เธอทำเช่นนั้นด้วยการเดินเท้าหรือจักรยาน

วัยรุ่นที่มีสมาร์ทโฟนของตนเองเป็นผู้สมัครที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับเกมปฎิบัติการออกกำลังกายจาก Pokemon GO ไปจนถึง Zombies เรียกใช้ Ninja Fitness (หรือแม้แต่ตัวเลือกที่เก่ากว่าเช่น geocaching )