1 -
การเต้นรำช้าในแรงงานคู่ค้าคือคนที่ช่วยคุณ นี้อาจเป็นสามีของคุณ doula ของคุณเพื่อนหรือการรวมกัน การมีคนใกล้ชิดคุณจะ ปลอบโยนแรงงาน นอกจากนี้ยังไม่เป็นไรที่จะให้คนอื่นจำตำแหน่งที่ทำงานได้ดีกับสถานการณ์ใด
การเต้นรำช้าเป็นตำแหน่งที่ดีสำหรับแรงงาน สามารถใช้ในขั้นตอนใด ๆ ของแรงงานจาก แรงงานในระยะเริ่มต้น ตลอดทางผ่านการเปลี่ยนแปลงและการผลักดัน การเต้นรำช้ามีประโยชน์เพิ่มเติมในการใช้แรงโน้มถ่วง แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณลงสู่คลองเพื่อคลอดซึ่งจะช่วย เพิ่มความเร็วในการทำงานของคุณ ความสามารถในการเต้นหรือผสานกับดนตรีหรือไม่ก็สามารถช่วยในการผ่อนคลาย
คู่ของคุณสามารถถูกลับขณะอยู่ในตำแหน่งนี้ได้ หรือพวกเขาก็สามารถถือคุณขึ้น คุณอาจมีคนอื่นเช่น doula ของคุณถูหลังของคุณในขณะที่คุณมุ่งเน้นที่สามีของคุณ
2 -
squatting กับพันธมิตรในแรงงานการเล่นไพ่คนเดียวเป็นตำแหน่งที่ดีสำหรับแรงงานในเวลาต่อมา ควรใช้เฉพาะเมื่อลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในกระดูกเชิงกรานของคุณ (เมื่อมีข้อสงสัยให้ขอพยาบาลพยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอ)
การใช้คู่หูเพื่อหมอบสามารถเพิ่มเสถียรภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกสั่นคลอนซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในเวลาต่อมา ตำแหน่งนี้ยังใช้งานได้ดีถ้าคุณไม่ได้ใช้ในการนั่งยอง ๆ ฉันชอบที่มันยังช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณและที่คุณสามารถเผชิญหน้ากับพวกเขาหรือใบหน้าออกไปข้างนอก
การเล่น squatting สามารถเปิดช่องระบายอากาศอุ้งเชิงกรานได้ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณหล่นลงมา สิ่งแรกที่คุณต้องทำก็เพื่อให้แน่ใจว่าแรงงานไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณพยายามจะหมอบ แน่นอนการปฏิบัติก่อนที่จะใช้แรงงานเป็นประโยชน์มาก แม้ว่ามันจะดีที่สุดถ้าคุณสามารถหมอบลงกับเท้าของคุณที่พื้นได้โดยไม่ต้องกลัวว่าคุณจะทำไม่ได้หรือไม่ แต่สนับสนุนเท้าด้วยการวางของใต้ส้นเท้า
3 -
การเล่นไพ่ชนิดหนึ่ง / การพิงกับพันธมิตรในด้านแรงงานการรวมตัวของการนั่งยองตัวกับคู่หูที่มีตำแหน่งเอนเอียงนั้นยังเป็นตำแหน่งที่ดีในการลองใช้แรงงาน วิธีนี้คู่ของคุณหรือ doula ของคุณมีการเข้าถึงหลังของคุณในขณะที่คนอื่นสามารถทำผ่อนคลายหรือให้กำลังใจง่ายๆในหูของคุณ นี้ยังเป็นที่ดีถ้าขาของคุณเบื่อ คุณสามารถเห็นภาพนี้ว่าเธอพิงลูกบอลได้อย่างไร คุณสามารถใช้ลูกบอลบนเตียงได้เช่นเดียวกับรูปถ่ายหรือบนพื้น - เพียงแค่ให้แม่นั่งคุกเข่ากับสิ่งที่นุ่มนวลเช่นผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มเพื่อป้องกันหัวเข่าของคุณ ถ้าคุณไม่มีลูกคุณสามารถใช้ชุดผ้าปูที่นอนหรือหมอนเพื่อรองรับส่วนบนของร่างกายได้
แม้เพียงแค่มีคนนั่งข้างๆคุณในขณะที่คุณทำงานอยู่ในตำแหน่งที่สามารถปลอบโยน นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ทั้งสองฝ่ายพักผ่อนขณะที่กำลังทำงานอย่างหนักในการทำงาน
4 -
ตำแหน่ง Dangle กับพันธมิตรในแรงงานตำแหน่งนี้เป็นงานที่ต้องลองใช้แรงงาน แต่ก็เป็นการดีที่สุดถ้าคุณฝึกฝนก่อนคลอด ตำแหน่งนี้ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเกิดมาและทำงานเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีการแบ่งขาและยืดหลังที่ดี ฉันขอแนะนำให้คุณใช้ตำแหน่งนี้เฉพาะในระหว่างการหดตัวและพักผ่อนในระหว่างการหดตัวหรือคุณจะสวมใส่คู่ของคุณออก!
นี้ทำงานได้ดีจริงๆสำหรับการผลักดัน ทำให้แม่สามารถใช้แรงโน้มถ่วงได้โดยการเป็นคนตรงไปตรงมา แต่เธอได้รับการสนับสนุนจากคนอื่น นี่คือสิ่งหนึ่งที่ต้องมีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนดังนั้นไม่เพียง แต่ทุกคนสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ มันยังทำงานได้ดีถ้าคู่กำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้และแม่กำลัง squatting ระหว่างขาของพวกเขา