กีฬาสำหรับเด็ก ๆ น่าแปลกใจที่คุณควรรู้

กีฬาสำหรับเด็กมีการเปลี่ยนแปลงมากในช่วงสองหรือสามปีที่ผ่านมา ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเล่นกีฬาด้วยตัวคุณเองเมื่อตอนที่คุณเป็นเด็กคุณก็สามารถเดิมพันได้ว่ามีอะไรให้เรียนรู้บ้างเมื่อเด็ก ๆ มีส่วนร่วมในกีฬาเยาวชนและกีฬาของโรงเรียน ให้นักกีฬาน้อยมีสุขภาพที่ปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้นกับเพลย์ลิสต์นี้

1 -

มีกีฬาสำหรับทุกคน

การมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาสำหรับเด็กไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะคลาสสิกเช่น ฟุตบอล และ ว่ายน้ำ (แม้ว่าแน่นอนว่าเด็กเหล่านี้เป็นเพื่อนที่ดีสำหรับเด็กบางคน) มี ตัวเลือกอื่น ๆ มากมายให้คุณเลือก : การยิงธนู, การ เล่นกีฬา , Ultimate, โปโลน้ำ, Quidditch! และยังมีทางเลือกมากขึ้นกว่าเดิมสำหรับ เด็กที่มีความต้องการพิเศษ ช่วยให้บุตรหลานของคุณทำการแข่งขันและหากีฬาที่เขาชอบจริงๆ

2 -

ยังไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วม

มันเกือบจะ ไม่สายเกินไปสำหรับกีฬาใหม่ ! ได้รับหากคุณอายุ 16 ปีต้องการเป็นนักกายกรรมโอลิมปิกเธออาจพลาดโอกาสในการได้รับโอกาส แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่สามารถใช้สโรปหรือเต้นรำหรือกระโดดลงบน trampoline เพื่อความสนุกสนานได้ เด็กสามารถใช้หรือทดลองใช้กีฬาเกือบทุกประเภทได้ทุกวัย พวกเขาอาจไม่ถึงระดับการแข่งขันสูงสุด

หากอยู่ในทีมเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณเธอสามารถมองหากีฬาที่ได้รับความนิยมน้อยกว่าซึ่งจำเป็นต้องมีส่วนร่วม (พูดกอล์ฟ) ทีมใหญ่ที่ยินดีต้อนรับทุกคน (เช่นการวิ่งข้ามประเทศ) หรือลีกแบบไม่อั้น เล่น (กับการแข่งขันยอด)

3 -

คุณจำเป็นต้องถูกกระทบกระแทก - Savvy

แต่น่าเสียดายที่การถูกกระทบกระแทกเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงในกีฬาสำหรับเด็กจำนวนมากและไม่ใช่แค่การเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลและฮ็อกกี้น้ำแข็ง เด็กที่เล่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลขี่ม้าและแม้กระทั่งสเก็ตลีลาอาจต้องได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหากพวกเขาล้มลงกับพื้นหรือชนกับผู้เล่นรายอื่น และเนื่องจากการบาดเจ็บนั้นมองไม่เห็นเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่ที่คอยดูแล) อาจไม่ทราบว่าร้ายแรงแค่ไหน

นักกีฬาที่กลับมาเล่นเร็วเกินไปหลังจากการถูกกระทบกระแทกอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง และใครก็ตามที่ทนทุกข์ทรมานการถูกกระทบกระแทกอย่างใดอย่างหนึ่งอาจมีเวลาที่ยากขึ้นเมื่อฟื้นตัวจากการบาดเจ็บที่ศีรษะที่สองหรือสาม ดังนั้นสิ่งสำคัญคือ:

• รู้อาการและอาการของการสั่นสะเทือน
• ค้นหาว่าโรงเรียนหรือโปรโตคอลการกระทบกระแทกของบุตรหลานของคุณคืออะไร
• พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการรายงานการบาดเจ็บที่ศีรษะหรืออาการสั่นสะเทือน
• ได้รับการทดสอบการสั่นสะเทือนพื้นฐานสำหรับบุตรหลานของคุณหากเขาหรือเธอมีสิทธิ์
• ปฏิบัติตาม แผนการฟื้นฟูการสั่นสะเทือน อย่างละเอียดหากบุตรของท่านไม่ได้รับบาดเจ็บ

4 -

เด็กกีฬาของคุณยังต้องการเล่นฟรี

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่นต้องออกกำลังกายอย่างน้อยปานกลางถึงแข็งแรงทุกๆวันอย่างน้อย 60 นาที อย่าคิดว่าเพราะลูกของคุณเล่นกีฬาเยาวชนเขาพบว่าน้อยที่สุด เขาอาจจะไม่ได้ฝึกซ้อมในทุกๆวันและแม้กระทั่งการฝึกที่ใช้เวลานานหนึ่งชั่วโมงไม่ได้หมายถึงการเล่นทางกายภาพอย่างน้อย 60 นาที

นอกจากนี้เด็ก ๆ ยังต้องการ การเล่นทางกายภาพที่ไม่มีโครงสร้าง เมื่อพวกเขาสามารถสร้างสรรค์และไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบและฝึกซ้อมอย่างที่พวกเขาทำในการฝึกกีฬา ดังนั้นให้ระดับกิจกรรมของนักกีฬาเพิ่มขึ้นด้วยปริมาณการเล่นฟรีและการเดินทางที่ใช้งานบ่อย (เช่นการเดินหรือขี่จักรยานไปโรงเรียน)

5 -

การสูญเสียอาจเป็นสิ่งที่ดี

การเรียนรู้ที่จะสูญเสียด้วยศักดิ์ศรีและพระคุณเป็นบทเรียนชีวิตที่สำคัญและกีฬาเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการสร้างสกิลนี้ ช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้การ กีฬาที่ดี เป็นส่วนใหญ่ในงานของคุณในฐานะพ่อแม่ โค้ชของบุตรหลานของคุณสามารถเป็นคู่หูของคุณในความพยายามนี้ได้ตราบเท่าที่คุณทุกคนมีเป้าหมายเดียวกัน (และเป้าหมายนั้นไม่ใช่ "การชนะคือทุกสิ่งทุกอย่าง")

6 -

การยืดกล้ามเนื้อและการปรับสภาพเป็นสิ่งสำคัญ

ไม่เพียง แต่สำหรับนักรบวันหยุดสุดสัปดาห์อีกต่อไป: เด็ก ๆ สามารถประสบกับการบาดเจ็บที่มากเกินไปได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสุขภาพที่ดีที่สุดเด็กควรให้กล้ามเนื้อและข้อต่อแข็งแรงและยืดหยุ่น นั่นหมายความว่าอยู่ตลอดทั้งปีไม่ overspecializing หรือ มากกว่าการฝึกอบรม และการ ยืด หลังจากการออกกำลังกายและเกม ถ้าโค้ชของบุตรหลานของคุณไม่ได้รวมการยืดเข้าสู่ช่วงเวลาฝึกซ้อมให้ชักจูงให้นักกีฬาของคุณทำแบบนั้นด้วยตัวเอง

7 -

เด็กของคุณอาจต้องการการป้องกันดวงตา

บางทีคุณอาจจะรู้ว่าต้องระวังการถูกกระทบกระแทกและทันตแพทย์ของคุณให้คำปรึกษาเมื่อเด็กมีเครื่องหมายวงเล็บ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการปกป้องวิสัยทัศน์ของเธอ? การบาดเจ็บที่ดวงตาเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในเด็กอเมริกันและส่วนใหญ่ของการบาดเจ็บเหล่านั้นเกิดขึ้นเมื่อเด็กกำลังเล่นกีฬา โชคดีที่การป้องกันดวงตาพร้อมใช้งานมีประสิทธิภาพและ (โดยทั่วไป) ไม่แพงและการบาดเจ็บที่ตาส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ ได้รับรายละเอียดการบันทึกเหล่านั้น!

8 -

คุณจะต้องเป็นอาสาสมัคร

คาดเดาอะไร? การมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาของเด็ก ๆ หมายถึงการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองด้วย เมื่อเด็กของคุณได้รับนอกเหนือจากการเรียนว่ายน้ำเป็นกลุ่มหรือเรียนรู้การเล่นสเก็ตและกลายเป็นส่วนหนึ่งของทีมหรือสโมสรคุณจะได้รับเบ็ดเพื่อรับ อาสาสมัคร นั่นอาจหมายถึงการกระโดดขึ้นไปบนสนามในฐานะโค้ชหรือผู้ช่วยหักหลัง slushies slinging ที่ยืนสัมปทาน; การจัดระเบียบคำสั่งเสื้อยืดหรือจองห้องพักโรงแรมสำหรับการแข่งขันนอกเมือง

ใช่บางครั้งคุณสามารถทดแทนเงินสมทบแทนได้ แต่เมื่อคุณทราบว่าคุณจะใช้จ่ายกีฬามากแค่ไหนคุณอาจไม่ต้องการเพิ่มจำนวนดังกล่าว นอกจากนี้อาสาสมัครยังแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นนักเตะทีมเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้ลูกของคุณเป็น

9 -

คุณไม่จำเป็นต้องสปอร์ตเพื่อเป็นผู้ปกครองกีฬา

ไม่เป็นไรหากการประสานงานระหว่างมือกับตาไม่ดีขึ้นตั้งแต่วัยอนุบาลหรือคุณไม่เคยเรียนรู้วิธีขี่จักรยานหรือแกว่งไม้เทนนิส คุณยัง สามารถเป็นแบบอย่าง และแฟนตัวยงของเด็ก ๆ ได้! เชียร์เธอและถามคำถาม โค้ชเพื่อนพ่อแม่และแม้กระทั่งลูกของคุณเองก็ยินดีที่จะตอบคำถามนี้และอีกไม่นานคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของทีมด้วย