การใช้ตำแหน่งที่แตกต่างกันช่วยให้เกิดอาการปวดในร่างกาย

1 -

squatting บนโต๊ะในระหว่างการลงทะเบียนโรงพยาบาล

ชุดรูปถ่ายนี้มาจากแรงงานคนเดียว รูปภาพยอดเยี่ยมเป็นของดิบและเป็นส่วนตัว ฉันรักการดูครอบครัวนี้และการสนับสนุน doula ของพวกเขาอีกคนหนึ่งเป็นแม่คนนี้ใช้แรงงานที่หลากหลายของตำแหน่งในแรงงาน ความเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งโดยทั่วไปไม่ใช่แรงงานของเธอ สิ่งที่ฉันแชร์จะเกี่ยวกับการรวมประสบการณ์ที่ฉันมี doula, การศึกษาการคลอดบุตรและมารดา เป้าหมายของฉันคือการแสดงให้คุณเห็นว่าคุณจะมีการเคลื่อนไหวและตำแหน่งในการทำงานและการคลอดบุตรของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งหนึ่งที่แม่หลายคนได้พูดถึงคือการ นั่งรถไปที่โรงพยาบาลหรือศูนย์คลอด เป็น เรื่องยาก เพียงไร เมื่อพวกเขาออกจากรถแล้วพวกเขาก็รู้สึกโล่งใจที่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระมากขึ้น ดังนั้นเมื่อพวกเขาต้องหยุดที่โต๊ะลงทะเบียนพวกเขามักจะรู้สึกกระเจี๊ยวกว่าอะไร ในภาพนี้คุณจะเห็นว่าพ่อกำลังลงลายมือชื่อและกรอกเอกสารในขณะที่แม่และดัวลาทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้แม่สบายใจขึ้น ที่นี่เธอกำลังใช้โต๊ะของโรงพยาบาลเป็นแถบชั่วคราวเพื่อให้ตัวเองสามารถที่จะหมอบ doula ให้มาตรการความสะดวกสบาย

2 -

เดินอยู่ในห้องทำงาน

การเดินในห้องทำงานสามารถรู้สึกดีจริงๆ สาเหตุหนึ่งคือคุณไม่ได้ จำกัด อยู่ในห้องของคุณอีกบางครั้งคุณก็ต้องได้รับจากสถานที่ A เพื่อไปที่ B ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นกรณีหลังจากเซ็นชื่อในโรงพยาบาลหรือศูนย์การเกิด คุณอาจได้รับรถเข็น แต่คุณสามารถเดินได้หากต้องการ นี่อาจเป็นเรื่องที่จะพูดคุยกับผู้ประกอบโรคศิลปะของคุณหรือ ระหว่างการเดินทางไปโรงพยาบาล ก่อนที่จะครอบคลุมใน แผนคลอดของคุณ

หากคุณเลือกที่จะเดินไปรอบ ๆ ห้องของคุณให้พิจารณานำถุงเท้าหรือรองเท้าแตะมาคลุมเท้าของคุณ โปรดจำไว้ว่าโรงพยาบาลเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ นอกจากนี้คุณควรวางแผนที่จะนำสิ่งที่จะปกคลุมไปด้วยเช่นเสื้อคลุม หากคุณไม่ได้หรือไม่ต้องการใช้เสื้อคลุมของคุณคุณก็สามารถใช้ชุดชั้นในของโรงพยาบาลชุดที่สองที่สวมใส่ไว้ข้างหลังเพื่อปกปิดด้านหลังได้

การรักษาคู่ครองและคู่รักของคุณไว้ในขณะที่เดินอยู่ในห้องโถงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและความสะดวกสบายเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีอาการหดตัวและคุณจะมีอาการหดตัว หากคุณกำลังติดสาย IV ทีมสนับสนุนของคุณสามารถช่วยคุณผลักดันเสาได้

3 -

นั่งอยู่ในที่พักสำหรับแรงงาน

นี่เป็นหนึ่งในตำแหน่งที่ใช้กันทั่วไปในแรงงานสตรีชาวอเมริกัน บางครั้งพวกเขาเข้าห้องคลอดและขอให้นอนบนเตียงเพื่อการตรวจทางช่องคลอดอย่างรวดเร็วและติดตามทารกในครรภ์เล็กน้อยและพวกเขาจะไม่ขยับออกจากเตียงจนกว่าจะคลอดบุตร ถ้านี่ไม่ใช่แผนงานของคุณอย่าลืมมีคนเตือนให้ลุกขึ้น นี้เป็นไปได้แม้จะมีการตรวจสอบทารกในครรภ์และวิธีการอื่น ๆ ที่อาจจะเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณกำลังคลอด นายจ้างหรือพยาบาลแรงงานของคุณสามารถช่วยคุณให้ดีที่สุดในการย้ายไปกับสิ่งต่างๆเช่นจอภาพและ IVs

4 -

ก้มหน้าที่ด้านหลังของเตียง

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะเลือกที่จะนอนบนเตียงมีหลายตำแหน่งให้คุณ หนึ่งในหลาย ๆ คนที่คุณแม่หลายคนรู้สึกสบายใจคือการคุกเข่าลงบนเตียงและหันหลังที่นอน แต่ด้านหลังขึ้นไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และสบาย ช่วยให้บุคคลที่สนับสนุนสามารถเข้าถึงใบหน้าของคุณเพื่อพูดคุยกับคุณและ คำพูดที่กระซิบ และคน ๆ หนึ่งถูคุณกลับหรือใช้ผ้าเย็นบนผิวของคุณ

5 -

ยืนและเอนหลังเหนือเตียง

คุณยังสามารถใช้เตียงเพื่อพิงได้ขณะที่คุณยืนอยู่บนพื้น ทำให้แบนของเตียงและยกเตียงทั้งหมดให้สูงที่สุดเท่าที่จะสะดวกสบายสำหรับความสูงของคุณ คุณสามารถเอนเอียงหรือนอนบนเตียงได้เล็กน้อยขึ้นอยู่กับสิ่งที่รู้สึกดีกับคุณในการทำงานกับการหดตัวของคุณ ช่วยให้สามารถเข้าถึงมาตรการความสบายและช่วยให้ครึ่งล่างของร่างกายของคุณมีอิสระในการเคลื่อนย้าย ตัวอย่างอาจสะกดสะโพกของคุณในระหว่างการหดตัว

6 -

นั่งอยู่ในอ่างน้ำสำหรับแรงงาน

การใช้ น้ำในการทำงาน เป็นรูปแบบที่น่าทึ่งของการบรรเทาอาการปวดหลังการ ระงับความรู้สึก ความรู้สึกของการอยู่ในน้ำรู้สึกดีมากในการใช้แรงงาน จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเน้นการหดตัวไม่ใช่น้ำหนักของร่างกายหรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่สามารถมองข้ามได้หากคุณไม่ได้ใช้แรงงาน ในขณะที่สิ่งอำนวยความสะดวกไม่ได้ทั้งหมดจะมีอ่างที่ดีเช่นนี้แม้น้ำจากฝักบัวจะเป็นประโยชน์เป็นเครื่องมือในการต่อสู้กับความเจ็บปวดแรงงาน

7 -

squatting หรือคว่ำในอ่าง

อ่างยังเหมาะสำหรับการคุกเข่าและ squatting ประโยชน์อย่างหนึ่งก็คือคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องการกักขังตัวเองขึ้นเนื่องจากการลอยตัวของน้ำ

8 -

คุกเข่าในอ่างที่มีลูกเกิด

ลูกเกิดมีความยืดหยุ่นมากในการใช้แรงงาน ที่นี่คุณจะเห็นว่ามันกำลังถูกใช้เป็นเบาะรองนั่งสำหรับแม่ที่พิงต่อขณะอยู่ในอ่าง นี้ช่วยให้เธอพักผ่อนร่างกายส่วนบนของเธอในขณะที่ผ่อนคลายท้องทำสัญญาของเธอในน้ำ ที่นี่เธอ doula จะเทน้ำบนหลังส่วนล่างของเธอเพื่อเพิ่มความสะดวกสบาย

9 -

นั่งกับ Squat Bar

เป็นความจริงเมื่อแรงงานยังคงเหนื่อย บางสิ่งบางอย่างที่เรียบง่ายเช่นถือตัวเองขึ้นอาจจะเหนื่อยมาก การมีหมอบนั่งอยู่บนเตียงอาจมีประโยชน์จริงๆแม้จะพึ่งพาหรือยึดมั่น นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ได้หากคุณกำลังงอกลับเพื่อยกเท้าขึ้น

10 -

squatting กับ Squat Bar

หมอบในหม้อน้ำออกแบบมาเพื่อให้คุณมีน้ำหนักในขณะที่คุณหมอบอยู่บนเตียง ช่วยให้คุณหลุดออกจากพื้นได้ในขณะที่เก็บเตียงนุ่มไว้ใต้คุณ หมอบในบาร์จะช่วยให้คุณมีบางสิ่งบางอย่างที่ยึดไว้และยังให้ขอบเขตที่ปลอดภัย ทีมสนับสนุนของคุณสามารถอยู่เคียงข้างคุณได้ในตำแหน่งนี้

11 -

กึ่งนั่งสำหรับการให้กำเนิด

ในช่วงเวลาแห่งการเกิดความหลากหลายของตำแหน่งสามารถเลือกได้สำหรับการคลอดจริง อาจขึ้นอยู่กับยาที่คุณเลือกหรือตำแหน่งของทารกหรือถ้าคุณและ คู่ของคุณต้องการช่วย "จับ" ทารก นี้ช่วยให้คุณเห็นมีหรือไม่มีกระจก คุณสามารถใช้หมอนเพื่อยกส่วนบนของร่างกายของคุณขึ้นหรือใช้ด้านหลังเตียงได้เช่นเดียวกับการวางเตียงข้างหลังหรือถอดหมอนออกเพื่อลดส่วนบนของร่างกาย

12 -

ผิวหนังสู่ผิวหนังหลังคลอด

เมื่อลูกน้อยของคุณเกิดแล้วการนอนเอนหลังบนเตียงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้คุณผ่อนคลายและ คลึงผิวทารกของคุณกับผิว ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับคุณทั้งสองคน การวางหลังช่วยให้ลูกน้อยสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายระหว่างหน้าอกของคุณ ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและสบายขณะถือครองทารกและไม่ต้องกังวลกับมัน นี้ยังเป็นตำแหน่งที่ดีสำหรับการเริ่มต้นเลี้ยงลูกด้วยนมในตำแหน่งที่เรียกว่าจริง ๆ เลิกเลี้ยงลูกด้วยนม พยาบาลผดุงครรภ์หรือหมอของคุณยังคงสามารถทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้เสร็จสิ้นรกขณะที่คุณและลูกน้อย คู่ของคุณยังสามารถได้รับจริงๆใกล้ชิดและสะดวกสบายให้คุณโดยการวางแขนของเตียงลง (และกลับขึ้นถ้าพวกเขาย้ายออกไป)

ขอบคุณ Sara Corman Photography สำหรับรูปถ่ายที่สวยงาม

_{แหล่งที่มา:}

_{Cluett ER, Burns E. การแช่น้ำในครรภ์และคลอด ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ปี 2551 ฉบับที่ 4 ศิลปะ หมายเลข: CD000111 DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{คู่มือพัฒนาการทำงาน Simkin, P และ Ancheta, R. Wiley-Blackwell; ฉบับที่ 2}