นอนฝึกทารก เป็นเรื่องยากพอโดยไม่ต้องเพิ่ม เด็กวัยหัดเดินตื่นตัว และ บ้าๆบอ ๆ ไปผสม แต่คุณจะรักษาเด็กโตของคุณให้หลับสนิทได้อย่างไรในขณะที่น้องคนสุดท้องของคุณกำลังร้องไห้อยู่ในห้องถัดไป
ข่าวดีก็คือการฝึกอบรมการนอนหลับแบบฮาร์ดคอร์มักใช้เวลาไม่นานและเมื่อถึงคืนที่สามการร้องไห้จะสั้นลง ฉันได้สำรวจแม่ที่เคยเดินทางมาที่ถนนแห่งนี้มาก่อนและพบว่ามีกลยุทธ์บางอย่างที่จะทำให้เด็กที่อายุมากกว่าของคุณงีบหลับในเตียงของพวกเขาในขณะที่ทารกของคุณเรียนรู้ที่จะปลอบและนอนหลับให้ตัวเอง ลองใช้กลยุทธ์ทั้งเจ็ดนี้และด้วยความโชคเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งครอบครัวจะได้รับการนอนหลับมากขึ้นในเวลาไม่กี่วัน
1 -
จัดส่งให้เด็กวัยหัดเดินไปบ้านยายในวันหยุดสุดสัปดาห์ผู้ปกครองกับครอบครัวใกล้เคียงควรใช้ความใกล้ชิดมากที่สุดและวางแผนการนอนหลับให้กับเด็กวัยหัดเดินของคุณในช่วงคืนแรกของการฝึกอบรมการนอนหลับ นี้จะช่วยให้คุณสามารถอุทิศเวลานอนไม่หลับให้กับทารกของคุณโดยไม่ต้องกลัวเด็กวัยหัดเดินของคุณตื่น การมีเด็กวัยหัดเดินของคุณที่ยายสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์อาจหมายถึงการหยุดชะงัก (และมากชื่นชม) เล็กน้อยสำหรับคุณในระหว่างวันในขณะที่งีบทารกของคุณ
2 -
มีสนามหลังบ้านหรือลานจอดรถชั้นใต้ดินหากคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่อ่อนโยนและมีเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่าให้พิจารณาว่าบิดามารดาคนหนึ่งทำแคมป์หลังบ้านกับพี่ใหญ่หรือน้องสาวใหญ่ในช่วงคืนแรกของการนอนหลับ ถ้าสนามหลังบ้านไม่ใช่ทางเลือกให้ลองใช้ห้องรับแขกหรือห้องใต้ดิน - สถานที่ใด ๆ ที่ถูกนำออกจากสถานรับเลี้ยงเด็ก แคมป์ในรูปแบบใด ๆ ที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสนุกสำหรับที่เก่าแก่ที่สุดของคุณและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่เด็กวัยหัดเดินที่เหนื่อยมากในคืนถัดไป
3 -
น้ำมันหอมระเหยแบบกระจายในขณะที่ยังไม่ค่อยมีการวิจัย แต่น้ำมันหอมระเหยบางชนิดก็คิดว่ามีคุณสมบัติที่ช่วยในการนอนหลับที่ดี Nicole, mom และที่ปรึกษาด้านน้ำมันหอมระเหยแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่แพร่กระจายทั้งในช่วงก่อนนอนในโหมดต่อเนื่องหรือในโหมดไม่ต่อเนื่องไปอีกนาน อีกทางเลือกหนึ่งคือการปรับ diffuser ให้เป็นครั้งแรกเมื่อเด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาเพื่อสนับสนุนการนอนหลับที่สงบและมีผลสงบ น้ำมันลาเวนเดอร์ไม่กี่หยดก็อาจเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำของเด็กวัยหัดเดิน
4 -
เรียก Humidifierไม่ควรประมาทพลังแห่งเสียงรบกวนสีขาว เครื่องทำให้ชื้นมีเสียงดังมีประโยชน์เพิ่มขึ้นในการวางความชื้นในอากาศขณะที่ยังจมน้ำตายออกจากเสียงกรีดร้องของทารก วางไว้ในห้องเด็กเล็ก 'เพื่อเพิ่มผล เครื่องทำให้ชื้นมักจะโฆษณาว่าพวกเขาเงียบสงบอย่างไรเพื่อเลือกใช้เสียงดังในขณะช้อปปิ้ง หากคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางเครื่องทำความร้อนให้ระมัดระวังเพื่อให้สะอาด
5 -
เล่นเพลงหรือเรียกใช้เครื่องเสียงคล้ายกับเครื่องทำให้ชื้นการเล่นเครื่องเสียงหรือเพลงในห้องเด็กวัยหัดเดินของคุณจะช่วยป้องกันเสียงรบกวนจากสถานรับเลี้ยงเด็ก หากคุณเล่นเพลงขณะที่เด็กเข้านอนควรพิจารณาให้แผ่นดิสก์ทำซ้ำตลอดทั้งคืนของการฝึกอบรมการนอนหลับ
6 -
กอดคนเดินเตาะแตะขณะที่ทารกกำลังร้องไห้ฉันได้พบการนอนหลับที่เก่าแก่ที่สุดของฉันอย่างก้อนหินเมื่อเธออยู่กับฉัน ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังเฝ้าดูนาฬิกาเพื่อรอให้น้องสุดท้องของคุณยืนอยู่ข้างประตูของเด็กวัยหัดเดินและถ้าตื่นขึ้นมาคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อกอดอย่างรวดเร็วเพื่อให้พวกเขากลับไปนอน
7 -
มันอาจจะดีแน็ลล์แม่สามคนบอกว่าไม่ควรประมาทว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถนอนหลับได้อย่างไร "ฉันกลัวที่จะปลุกพวกเด็ก ๆ ... แต่มันก็ไม่ทำให้พวกเขาตื่น! เธอพูดถึงการนอนหลับ - การฝึกลูกสาวทารกของเธอ เป็นโบนัสลูกคนสุดท้องของเธอก็นอนผ่านเสียงพี่ชายของเธอด้วยเช่นกัน