เท่าที่ผู้เชี่ยวชาญได้รับการเน้นว่าคุณวางลูกน้อยของคุณให้นอนหลับอยู่บนหลังของเธอมันอาจเป็นบิตที่น่าแปลกใจที่คุณบางครั้งได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญที่ลูกน้อยของคุณยังใช้เวลาในท้องของเธอซึ่งเรียกว่าท้องเวลา
แม้ว่าจะดูเหมือนคำแนะนำเหล่านี้ขัดต่อกัน แต่ก็มีข้อแตกต่างที่สำคัญ:
- เวลาท้องเป็นเพียงสำหรับเมื่อลูกน้อยของคุณจะตื่นตัว
- คุณควรจะวางลูกน้อยของคุณนอนบนหลังของเธอเพื่อ ลดความเสี่ยงของ SIDS
ความสำคัญของ Tummy Time
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ท้องมีความสำคัญเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดกับพ่อแม่และนั่นเป็นเพราะเด็กหลายคนพัฒนาหัวแบนจากการนอนหลับบนหลังของพวกเขา แม้ว่าอาการมักเกิดขึ้นชั่วคราว แต่อาการนี้เรียกว่า plagiocephaly ในตำแหน่ง มักจะสามารถป้องกันและรักษาได้โดยช่วยให้บุตรหลานของคุณใช้เวลาน้อยลงในตำแหน่งเดียวกันบนหลังของเธอและมีเวลามากขึ้นในท้องเมื่อตื่นนอน และน่าเสียดายที่เด็กบางคนต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เช่นเดียวกับแถบ DOC หรือหมวกกันน็อคสำหรับ plagiocephaly ตำแหน่งของพวกเขาเมื่อวิธีอนุรักษ์นิยมมากขึ้นไม่ได้ผล
การใช้เวลาน้อยลงหรือท้องของพวกเขายังอาจทำให้เกิดความล่าช้าบางอย่างในการหยิบยกประเด็นสำคัญรวมถึงการกลิ้งไปนั่งและคลาน โชคดีที่เมื่อถึงเวลาที่เรายังเด็กวัยหัดเดินความล่าช้าเหล่านี้ดูเหมือนจะหายไปไม่ว่าทารกของคุณจะนอนหลับอย่างไรจึงมีความเหมาะสมมากกว่าที่จะอธิบายเด็กเหล่านี้ว่ามีความล่าช้าในการพัฒนาและไม่ใช่ความล่าช้าที่แท้จริง
ยังถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยง "ล้าหลัง" นี้คุณอาจลองใช้เวลาท้องในระหว่างวัน
สุดท้ายเวลาท้องสามารถเป็นวิธีที่สนุกกับการใช้เวลากับลูกน้อยของคุณ!
ระยะเวลา Tummy Time
แต่น่าเสียดายที่พ่อแม่หลายคนบอกว่าทารกของพวกเขาเกลียดเวลาท้องซึ่งโดยปกติมักจะใช้เวลา 10 ถึง 20 นาทีครั้งหรือสองครั้งต่อวันและเพียงแค่ร้องไห้เมื่อพวกเขาวางพวกเขาลงบน tummies ของพวกเขา
การศึกษาแนะนำว่าคุณสามารถเริ่มต้นทำงานได้ช้าและพยายามทำงานได้นานถึง 20 นาทีวันละสองครั้งในตอนที่ลูกน้อยของคุณอายุ 3 ถึง 4 เดือน
เคล็ดลับเวลา Tummy
เคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับเวลาท้องรวมถึงสิ่งที่คุณ:
- เริ่มต้นด้วยช่วงเวลาที่ท้องที่สั้นลงอาจถึงสองหรือสามนาทีต่อวัน
- วางบนหลังของคุณและวางลูกน้อยลงบนท้องของเธอบนหน้าอกของคุณ
- วางเธอไว้บนเสื่อเล่นเวลากับ ท้อง กับ ของเล่นเวลา ที่เหมาะสมกับวัยที่เหมาะสมกับการเล่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอมีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนที่จะเข้าถึงและเล่นกับพวกเขาได้
- ยกหน้าอกขึ้นด้วยหมอนหรือผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มที่รีดอย่างระมัดระวัง ระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณวางไว้ใต้ลูกน้อยของคุณไม่ขัดขวางความสามารถในการหายใจของเขา
- ลองทำนวดทารกเล็ก ๆ กับลูกน้อยของคุณที่ด้านหลังโดยใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันดอกคำฝอยที่ได้รับการยอมรับแม้กระทั่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด นี้อาจช่วยให้กับผู้ที่ไม่ชอบที่จะอยู่ใน tummies ของพวกเขา
- นั่งลงบนพื้นพร้อมกับลูกน้อยของคุณและพูดคุยหรือร้องเพลงกับเธอ ถ้าลูกน้อยของคุณมีพี่น้องบางครั้งเขาจะตอบว่าพี่น้องนอนลงบนพื้นเหมือน "ความบันเทิง" มากกว่าการมีผู้ใหญ่ "เล่นด้วย" ระมัดระวังในการดูแลเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก
- ฝึกความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้เด็ก ๆ และสัตว์เลี้ยงที่รักสนุก ๆ ไม่ค่อยตื่นเต้นและก้าวต่อไปกับลูกน้อยในความตื่นเต้นของพวกเขา
สิ่งที่คุณต้องรู้
- American Academy of Pediatrics แนะนำให้เวลาท้องทุกวันสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนา plagiocephaly ตำแหน่งหรือหัวแบนและยังช่วยเพิ่มการพัฒนามอเตอร์ได้อีกด้วย
- คุณมักจะสามารถเริ่มท้องเวลาที่เป็นทางการเมื่อลูกน้อยของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับสองเดือนและลูกน้อยของคุณสามารถที่จะยกหัวของเธอ ก่อนหน้านั้นแม้ว่าคุณจะสามารถวางลูกน้อยลงบนหน้าท้องขณะตื่นและดูแลได้หากไม่ยกศีรษะและยกศีรษะมาก
- ถ้าลูกน้อยของคุณยังคงเกลียดเวลาในท้องคุณสามารถรอสักสองสามสัปดาห์ได้และลองอีกครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถดำเนินการอื่น ๆ เพื่อไม่ให้ศีรษะของทารกนอนอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเช่น ใช้ผู้ให้บริการทารก ในระหว่างวันสลับตำแหน่งการนอนหลับ (ในขณะที่ยังคงนอนหลับอยู่บนหลังของเขา) และหลีกเลี่ยงการปล่อยทารกไว้ในที่นั่งรถยนต์ เมื่อเขาไม่ได้อยู่ในรถและที่นั่งประเภทเด้งเป็นเวลานาน
แหล่งที่มา:
Graham, J. การบริหารงานของ plagiocephaly รูปแบบ: การจัดตำแหน่งเทียบกับการรักษาเกี่ยวกับออร์โททีก วารสารกุมารเวชศาสตร์ 146 (2): 258-62
Kadey, H. , และ H. Roane ผลของการเข้าถึงวัตถุที่กระตุ้นต่อพฤติกรรมทารกในช่วงเวลาท้อง วารสารการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ 2012. 45 (2): 395-9
Kemp, J. Asymmetric heads และความล้มเหลวในการขึ้นบันได วารสารกุมารเวชศาสตร์ 2006. 149 (5): 594-5.
Majnemer, A. สมาคมระหว่างตำแหน่งการนอนหลับกับการพัฒนาเครื่องยนต์ต้น 2006. 149 (5): 623-629