พูดคุยกับเพื่อนครอบครัวและอื่น ๆ เกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ของคุณ
ในขณะที่ยังคงรับใช้ข่าวตัวเองหลายคู่ต่อสู้กับวิธีที่ดีที่สุดเพื่อแจ้งให้ประชาชนในชีวิตของพวกเขาเกี่ยวกับการ คลอดก่อนหน้า นี้ หรือการสูญเสียการตั้งครรภ์อื่น ๆ การแบ่งข่าวอาจรู้สึกลำบากหากครอบครัวและเพื่อน ๆ ได้รับการสนับสนุนและตื่นเต้นเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ บอกคนเกี่ยวกับการแท้งบุตรหรือคลอดบุตรยังเป็นสิ่งที่ท้าทายถ้าคุณมีคนจำนวนมากที่ต้องได้รับการบอกกล่าว
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการทำงานให้เป็นไปในทางที่ไม่ต้องเสียภาษีให้กับคุณมากนัก แต่ให้คนที่คุณรักทราบเกี่ยวกับสถานการณ์
ง่าย ๆ เข้าไว้
คุณไม่จำเป็นต้องให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสามารถบอกคนได้ว่า "เรามีการคลอดก่อนกำหนดหมอบอกว่ามันเกิดขึ้นเป็นบางครั้ง" นอกเหนือจากนั้นแชร์ข้อมูลที่คุณต้องการแบ่งปัน ถ้าคนอื่นกดคุณสำหรับข้อมูลที่คุณไม่พร้อมที่จะพูดถึงก็สมบูรณ์ดีที่จะปิดการสนทนากับ "ฉันแค่อยากจะแจ้งให้คุณทราบ แต่เราไม่ได้ถึงการพูดคุยเกี่ยวกับมันเพียง แต่ขอบคุณสำหรับความกังวลของคุณ ."
อย่ากลัวที่จะใช้อีเมล
หากคุณมีบุตรอื่น ๆ คุณอาจจะต้องการพูดคุยกับพวกเขาด้วยตนเอง สำหรับญาติเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ คุณอาจรู้สึกเครียดมากเมื่อใช้เครื่องมือสื่อสารมวลชนเช่นอีเมล การส่งอีเมลขยะขนาดใหญ่หนึ่งข้อความอาจช่วยให้คุณประหยัดความเครียดได้เมื่อเทียบกับการพยายามบอกทุกคนด้วยตนเองและจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะต้องตอบกลับการตอบกลับและคำตอบที่ไม่ได้ผลอย่างทันท่วงที
ขอให้เพื่อนหรือญาติที่จะทำลายข่าว
หากคุณมี ครรภ์ ครบ ครรภ์ ครบกำหนดและมีผู้คนจำนวนมากกำลังรอข้อมูลที่พวกเขาไม่ทราบจะไม่ดีโปรดดูว่าคุณมีเพื่อนหรือญาติที่ยินดีจะโทรหาคุณหรือไม่ การมีคนอื่นแพร่กระจายคำอาจทำให้ความกดดันจากคุณเพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาในการรับมือกับข่าวได้
ความคิดของการปล่อยให้คนอื่นก้าวเข้ามาช่วยนำไปสู่ข้อเสนอแนะต่อไป:
ให้คนรู้ว่าคุณต้องการอะไร
เพื่อนและญาติ ของคุณ อาจต้องการช่วย แต่อาจไม่ทราบว่าอย่างไร เมื่อผู้คนเสนอเพื่อช่วยให้ใช้พวกเขาขึ้นบนและให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาดูลูก ๆ ของคุณเพื่อให้คุณสามารถมีเวลาอยู่คนเดียวหรือคุณอาจต้องการให้เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมาและนั่งกับคุณเพื่อให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ถ้าคนพยายามจะให้คุณพูด แต่คุณไม่รู้สึกพร้อมขอบคุณพวกเขาสำหรับความกังวลของพวกเขา แต่อธิบายว่าคุณไม่พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสีย
เตรียมพร้อมรับความคิดเห็นและคำแนะนำ
ความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจความคิดเห็นที่ไม่ได้ตั้งใจโดยเฉพาะคือความหายนะของทุกคนที่มีการสูญเสียการตั้งครรภ์ชนิดใด เตรียมพร้อมรับฟังความคิดเห็นบางส่วนหรือทั้งหมดจากผู้คนในชีวิตของคุณ โปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้หมายถึงอันตรายใด ๆ เมื่อพูดสิ่งเหล่านี้ บางครั้งไม่ทราบว่าจะพูดอะไร
อย่ารู้สึกว่าคุณต้องใช้มันต่อตัวคุณเองเพื่อให้ความรู้กับคนที่ทำให้ความคิดเห็นที่โง่เขลาแทนจบบทสนทนาให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ มีจุดใดที่ทำให้ใครบางคนทำให้คุณรู้สึกแย่กว่าที่คุณทำอยู่แล้วและ ไม่จำเป็นต้องทนต่อคำพูดหยาบและไม่รู้สึกตัว