ความคิดเชิงบวกและการยืนยันสำหรับความคิดและอื่น ๆ
การตัดสินใจที่จะมีลูกน้อยเป็นขั้นตอนใหญ่ เมื่อตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์คุณมักจะคิดถึง ด้านกายภาพ ของกระบวนการ คุณติดตามวัฏจักรประจำเดือนของคุณ คุณทำงานเกี่ยวกับ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่นโภชนาการที่ดีและตัดสิ่งที่คุณจะไม่ทำในครรภ์ แต่บางคนคิดถึงการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์โดยการออกกำลังกายจิตหรือจิตวิญญาณ
การยืนยันสามารถช่วยฉันได้จริงหรือ?
การยืนยันสามารถช่วยในกระบวนการคิดได้จริงหรือไม่? แน่นอนพวกเขาสามารถช่วยในการเตรียมจิตใจ - และทำให้ร่างกาย - ในรูปแบบที่สำคัญไม่กี่ การยืนยันสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลซึ่งอาจบ่อนทำลายสุขภาพร่างกายได้ การยืนยันสามารถทำให้การนอนหลับและรับประทานอาหารทำได้ง่ายขึ้นและแน่นอนการนอนหลับและการให้อาหารเป็นประจำมีความสำคัญต่อความคิด การใช้การยืนยันในเชิงบวกสามารถช่วยลดความกลัวเกี่ยวกับขั้นตอนการตั้งครรภ์และเตรียมจิตใจสำหรับการตั้งครรภ์
ตั้งแต่การยืนยันเป็นขั้นตอนง่ายๆผู้หญิงและผู้ชายสามารถใช้ความคิดได้แน่นอนไม่สามารถทำร้ายเพื่อคิดบวกแม้ว่าการตั้งครรภ์จะท้าทายก็ตาม
วิธีการใช้การยืนยันเชิงบวกสำหรับ Conception
หากต้องการใช้การยืนยันที่เป็นบวกคุณสามารถใช้ประโยคหรือวลีที่มีความหมายกับคุณและทำซ้ำได้บ่อยๆ บางคนเลือกที่จะโพสต์ไว้รอบ ๆ บ้านและในปฏิทินของพวกเขาหรือแม้แต่ส่งอีเมลถึงตัวเอง
พวกเขากล่าวว่าการยืนยันออกมาดัง ๆ และพยายามที่จะนั่งสมาธิกับความหมายของมันสำหรับไม่กี่วินาที การยืนยันจริงสามารถเปลี่ยนแปลงได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ นี่คือตัวอย่างสำหรับคุณที่จะใช้:
- ฉันดูแลร่างกายและจิตใจของฉันเพื่อต้อนรับทารก
- ร่างกายของฉันถูกออกแบบมาเพื่อให้เกิด
- ร่างกายของฉันทำงานได้ดีเพื่อที่จะตั้งครรภ์
- ความอดทนและการดูแลช่วยให้ร่างกายของฉันเตรียมตัวสำหรับตั้งครรภ์
- ครรภ์ของฉันเปิดกว้างสำหรับชีวิตใหม่
การยืนยันควรเหมาะสมกับสิ่งที่คุณต้องการยืนยัน พิจารณาการยืนยันของคุณเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มต้นด้วยคำสั่งที่ใช้งานอยู่เช่น:
- ฉัน
- ใจของฉันเปิดกว้าง
- ร่างกายของฉันเปิดกว้าง
- ลูกของฉันอยู่
- ฉันรู้ว่า
- ร่างกายของฉันรู้
การยืนยันในเชิงบวกสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
เมื่อคุณตั้งครรภ์แล้วใจของคุณจะกลายเป็นคำถามคำถามและความกังวลใหม่ ๆ ทารกจะมีสุขภาพดีหรือไม่? จะสามารถจัดการงานของฉันขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ความเจ็บปวดเกิดจากกระบวนการเกิดอะไร? ฉันจะเป็นแม่ที่ดีหรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวกับการให้นมบุตร?
การยืนยันที่เป็นบวกสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ได้ถ้าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างจริงจังและฝึกฝนเป็นประจำพวกเขาไม่สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าเป็นทารกที่สมบูรณ์แบบ แต่สามารถ:
- ลดความวิตกกังวลและความเครียดซึ่งอาจช่วยลดอาการแพ้ท้องและอาการปวดเมื่อยและอื่น ๆ
- ส่งเสริมความรู้สึกของการเชื่อมต่อกับเด็กในครรภ์ของคุณ;
- สนับสนุนสุขภาพกายและสุขภาพจิตตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ
- ทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
- ทำให้คุณจัดการกระบวนการคลอดได้ง่ายขึ้น
- ลดความวิตกกังวลที่คุณอาจรู้สึกเกี่ยวกับความสามารถในการจัดการมารดา