ไม่ว่า คุณ จะ มีด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านในการให้อาหารแต่ละครั้ง คุณควรสลับเต้านมที่คุณเริ่มให้อาหารแต่ละครั้ง หากคุณพยาบาลจากด้านใดด้านหนึ่งในการให้อาหารแต่ละครั้ง อาจบอกได้ง่ายขึ้นว่าคุณควรเริ่มให้นมแม่ สักระยะหนึ่ง เพราะด้านตรงข้ามจะมีขนาดใหญ่และเต็มมากขึ้นเมื่อเวลาให้อาหารถัดไปขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณให้นมจากเต้านมทั้งสองข้างในแต่ละการให้นมอาจไม่ชัดเจนเท่าที่ควร หากคุณไม่สามารถพึ่งพาความสมบูรณ์ของทรวงอกของคุณเพื่อเตือนให้คุณทราบว่าคุณควรเริ่มเซสชั่นการพยาบาลครั้งต่อไปที่ใดต่อไปนี้เป็นวิธีที่เชื่อถือได้มากกว่าเจ็ดวิธี
1 -
ลองใช้ PIN เพื่อความปลอดภัยริบบิ้นหรือ Barretteคุณสามารถติดตั้งเข็มขัดนิรภัยริบบสกรานหรือคลิปบาร์เร็ตต์ไว้ที่สายคล้อง ชุดชั้น ในของ พยาบาล ด้านข้างที่คุณเริ่มกินอาหารครั้งสุดท้าย ทุกครั้งที่ให้นมลูกให้ย้ายรายการไปทางด้านตรงข้าม
Barrette คลิปเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าเข็มและรวดเร็วและง่ายกว่าในการเคลื่อนย้ายเมื่อเทียบกับริบบิ้น อย่างไรก็ตามริบบิ้นอาจเป็นชุดที่สวมใส่สบายที่สุด
2 -
ใช้สร้อยข้อมือแม่บ้านแบบโฮมเมดหรือแบบพิเศษสร้อยข้อมือเป็นตัวเตือนให้นมลูกที่สมบูรณ์แบบ สวมสร้อยข้อมือที่ข้อมือที่ตรงกับด้านที่คุณเริ่มให้ นมบุตร ในครั้งสุดท้าย เมื่อคุณนั่งลงเพื่อให้นมลูกคุณสามารถเลื่อนสร้อยข้อมือออกและเลื่อนไปทางด้านอื่น ๆ
เลือกสร้อยข้อมือที่นุ่มและสบาย คุณสามารถสร้อยข้อมือของคุณเองหรือถ้าคุณมีลูกคนโตให้พวกเขาสร้อยข้อมือพิเศษสำหรับคุณ มีแม้แต่กำไลที่คุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงดู
3 -
ใช้ Hair Elastic หรือ Scrunchieแทนที่จะเป็นสร้อยข้อมือคุณสามารถใส่ผมที่มีความยืดหยุ่นหรือแปะลงบนข้อมือข้างเดียวกับเต้านมที่คุณเริ่มให้อาหารครั้งสุดท้าย เมื่อคุณให้นมลูกแล้วให้ขลิบที่ข้อมือตรงข้าม
ความสัมพันธ์ของผมมักจะนิ่มและสบาย แต่อย่าสวมใส่ข้อมือถ้าแน่น นอกจากนี้คุณควรพยายามที่จะไม่ใช้เส้นสายของคุณเพื่อเตือนความทรงจำของผม ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้เส้นผมของคุณขึ้นและลงตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องนึกถึงเรื่องนี้คุณอาจตั้งใจใช้คำเตือนของคุณ
4 -
ลองใช้แหวนพิเศษถ้าคุณมีแหวนพิเศษที่คุณชอบคุณสามารถกำหนดให้เป็นคำเตือนสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ เพียงแค่สวมมันบนมือที่เป็นด้านที่คุณเริ่มต้นเมื่อ เคลื่อนย้ายจากมือไปทุกครั้งที่ให้นมบุตร แหวนที่พอดีกับความสบายบนมือทั้งสองข้างจะทำงานได้ดีที่สุด
5 -
แจ้งเตือนในสถานพยาบาลของคุณคุณมีสถานที่บางแห่งที่คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เสมอหรือไม่? คุณสามารถฝากความทรงจำไว้ในจุดที่คุณชอบได้ หากคุณพยาบาลในเก้าอี้โยกหรือเก้าอี้ร่อนสามารถวางผ้าห่มไว้ในเด็กหรือวางผ้าไว้บนแขนของเก้าอี้ด้านข้างที่คุณเริ่มต้นได้ ถ้าคุณใช้ หมอนอิงพยาบาล บนโซฟาให้วางหมอนไว้ทางขวาหรือทางซ้ายของจุดที่คุณพยาบาลเพื่อเตือนตัวเองว่าด้านใดจะเริ่มในครั้งต่อไป หลังจากที่คุณให้นมลูกแล้วให้ย้ายรายการไปทางด้านตรงข้าม
6 -
ลองใช้แอปพลิเคชันการให้นมบุตรหรือการดูแลลูกน้อยอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยเทคโนโลยีทั้งหมดที่เรามีในทุกวันนี้ก็น่าแปลกใจที่มีแอปสำหรับดูแลเด็กเล็กและให้นมบุตรซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดได้จากคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ ปพลิเคชันเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสามารถติดตามด้านที่ลูกน้อยของคุณเริ่มเลี้ยงลูกด้วยนม ระยะเวลาที่ลูกน้อยของคุณเลี้ยงดู ในแต่ละด้านและอื่น ๆ อีกมากมาย
7 -
เก็บสมุดบันทึกสำหรับทารกไว้เก็บปากกาและกระดาษไว้ในมือเพื่อให้คุณสามารถเขียนข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการให้อาหารแต่ละครั้ง สมุดบันทึกสำหรับทารกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตาม ผ้าอ้อมเด็กทารกการ นอนหลับและเวลาที่ตื่นตัวและเหตุการณ์สำคัญต่างๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการให้อาหารแต่ละครั้งรวมถึงระยะเวลาที่ลูกน้อยใช้ในการพยาบาลและเต้านมที่ลูกน้อยของคุณเริ่มให้นมบุตรในครั้งสุดท้าย เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วสมุดบันทึกประจำวันของทารกอาจกลายเป็นของที่ระลึกที่สวยงามซึ่งคุณสามารถมองย้อนกลับไปและอ่านได้ในหลายปีต่อ ๆ ไป
> แหล่งที่มา:
> สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน คู่มือแม่ใหม่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ New York: หนังสือ Bantam; 2011
Lawrence RA, Lawrence RM การให้นมบุตร: คู่มือสำหรับวิชาชีพทางการแพทย์ 7th ed. มอสบี้; 2011