ใช้เวลาเดินป่า: วิธีนำเด็กวัยหัดเดินออกไปตามเส้นทาง

ช้อปปิ้งของชำกับเด็กวัยหัดเดินของคุณมักจะรู้สึกเหมือนวิ่งมาราธอน ตอนนี้คิดว่าตัวอักษรชนเส้นทางสำหรับการเดินป่าระยะทาง 2 ไมล์กับเด็กอายุ 2 ขวบของคุณในการดึง สามารถทำได้และผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยว่าการกระทำที่เรียบง่ายในการอยู่กับเด็กนอกนั้นสามารถนำไปสู่ครอบครัวเครียดและเครียดได้น้อยลง

"Shanti Hodges ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ Hike it Baby ซึ่งเป็นกลุ่มชาติที่ไม่หวังผลกำไรตั้งอยู่ในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอนกล่าวว่า" ผมคิดว่าคนเริ่มเด็ก ๆ นอกสายเกินไป "Shanti Hodges ผู้ก่อตั้งชุมชนเสมือนและคนในครอบครัวให้กับผู้ปกครองนับพันคน กำลังมองหาวิธีที่จะได้รับนอกกับลูกของพวกเขา

"ฝนดวงอาทิตย์ข้อบกพร่อง tics คนแปลกหน้าบนเส้นทางความกลัวทั้งหมดที่คุณมีกับทารกแรกเกิดและ venturing บนเส้นทางนั่นคือสิ่งที่เรากำลังพยายามที่จะได้รับรอบ."

แต่เมื่อเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะแนะนำเด็กเล็กของคุณในการเดินป่า? ตาม Hodges ประมาณสี่สัปดาห์ - ถึงเวลาที่จะเริ่มปลูกฝังความชื่นชมธรรมชาติ เนื่องจากยังไม่ได้รับการเปิดเผยเนื่องจากเด็กเกรด 4 ของคุณอาจเป็นผู้ติดยาเสพติดวิดีโอเกมอยู่แล้ว

ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการให้บุตรหลานออกจากบ้านเพื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นี้เป็นเรื่องสำคัญ ในความเป็นจริงการวิจัยได้แสดงให้เห็นการกระตุ้นระดับสูงจากหน้าจอเวลาสามารถ counteracted โดยอยู่นอกและทำความสกปรก

Andrea Faber Taylor, นักวิจัยจาก Landscape and Human Health Laboratory ของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์, Urbana-Champaign กล่าวว่า "มันเป็นทฤษฎีที่ช่วยให้เด็ก ๆ และผู้ใหญ่ฟื้นตัวจากอาการอ่อนล้าทางจิตใจได้"

"การอยู่ในพื้นที่สีเขียวหรือธรรมชาติดูเหมือนว่าจะสนับสนุนทั้งความสามารถของเด็กและผู้ใหญ่ในการกำกับความสนใจของพวกเขาและการจัดการพฤติกรรมห่ามและความเครียด"

Hike It Baby ซึ่งเริ่มดำเนินการในปี 2546 มีจำนวนเพิ่มขึ้นถึง 120,000 ครอบครัวใน 260 เมือง ประมาณ 500 อาสาสมัครช่วยจัดระเบียบจัดตารางเวลาและเป็นเจ้าภาพการเดินป่าในเมืองต่างๆที่เกี่ยวข้องซึ่งส่วนใหญ่จะได้รับการประชาสัมพันธ์ผ่านสื่อสังคมออนไลน์และคำพูดจากปาก

Hodges ผู้มีประวัติในสื่อและการสร้างเว็บไซต์กล่าวว่าเป้าหมายของเธอคือการช่วยให้ครอบครัวได้รับความปลอดภัยอย่างปลอดภัยจากภายนอก เธอยังหวังที่จะเห็นข้อมูลที่ถูกเก็บรวบรวมมาใช้เพื่อเพิ่มการรับรู้ของสวนสาธารณะที่รู้จักกันน้อยและช่วยรัฐกำหนดเงินทุนสำหรับสวนสาธารณะ

ผู้หญิงและผู้ชายบางคนที่มีส่วนร่วมกับลูก ๆ บอกว่าพวกเขาเข้าร่วมด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด; คนอื่นกำลังดิ้นรนกับการโลจิสติกส์ว่าควรอยู่ข้างนอกกับเด็กวัยหัดเดินหรือเด็กก่อนวัยเรียนของคุณ

Elizabeth Cruz-Stoughton, ผู้นำสายการเดินไต่เขา Tucson Hike It Baby กล่าวว่า "ฉันคิดว่าคนเราอยากได้ชุมชนแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยเดินไต่ขึ้นมา "(Hike It Baby) ถูกนำเสนอในรูปแบบที่ไม่ได้ข่มขู่"

Cruz-Stoughton ได้เรียนรู้จากกลุ่มไม่นานหลังจากที่มีลูกชายของเธอในช่วงต้นปี 2015 แล้วเป็นนักปีนเขาและนักปีนเขาเธอรู้ดีว่านี่น่าจะเหมาะสำหรับครอบครัวของเธอ

"นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับฉันหรือเรา" Cruz-Stoughton กล่าวเพิ่มเติมว่าเธอและสามีของเธอกำลังดิ้นรนเพื่อหาอัตลักษณ์ใหม่ของพวกเขาที่โพสต์ทารก "ฉันเป็นนักจิตอายุรเวชดังนั้นฉันจึงเชื่อมั่นในการพาคนออกไปข้างนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมีลูก" Cruz-Stoughton กล่าว

"ฉันรู้ว่ามันยากที่จะออกไปและฉันรู้ดีว่ามันเป็นอย่างไร"

ต้องการที่จะตีรถไฟกับลูกน้อยหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณในการดึง? ใช้เคล็ดลับเหล่านี้จาก Shanti เพื่อให้แน่ใจว่าประสบการณ์การเดินป่าของคุณเป็นไปในเชิงบวก:

1. ลดความคาดหวังของคุณลง ระยะทางที่คุณเคยเดินป่าเป็นผู้ปกครองที่ไม่ใช่จะไม่ใช่ระยะทางที่คุณไปตอนนี้เพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับทัศนียภาพ
2. ขนมขบเคี้ยวเป็นกุญแจสำคัญ นำ ขนม มากมาย พวกเขาเป็นสิ่งที่แน่ใจในกรณีที่เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการเล็กน้อยเกลี้ยกล่อมให้สนุกกับการธุดงค์
3. มากับเกม เล่น hide-and-seek บนเส้นทางเพื่อบังคับให้เด็ก ๆ เดินต่อไปเรื่อย ๆ ตะโกนว่า "ฉันซ่อนตัว" และลากหลังต้นไม้ขึ้นข้างหน้าและมองออกไป

1. กฎของบับเบิลและสติกเกอร์ หยุดเด็กวัยหัดเดินจากการเปิดตัวสู่รูปแบบการร้องไห้โดยการแจกสติกเกอร์บนเส้นทางหรือเป่าฟองอากาศ มันคุ้มค่าที่จะทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้ในรถของคุณ และเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสุขภาพดีกว่าลูกกวาด!
2. ไม้และหิน เด็กเล็กมักรักการพกไม้และหินในการเดินป่า คุณสามารถเคาะสองก้อนหินเข้าด้วยกันและทำให้เกิดเสียงดัง ไม้เท้าสามารถใช้เป็นไม้เท้าหรือดาบหรือไม้เบสบอล มีหลายสิ่งที่คุณสามารถจินตนาการได้ด้วยไม้และหินบนเส้นทาง เพียงให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้แกว่งหรือขว้างปาพวกเขาในทิศทางของทุกคน
3. ตระหนักถึงสัญญาณของการล่มสลาย ความ โกรธเกรี้ยวของ เด็กวัยหัดเดินเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและอาจรุนแรงมากดังนั้นหากคุณกำลังมีเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจและเวลางีบหลับอยู่ใกล้ ๆ ให้หันไปรอบ ๆ ถ้าคุณต้องการ อย่ากลัวที่จะตัดสั้นขึ้นถ้ามันหมายถึงเวลาที่ดีกว่าจะได้รับโดยทั้งหมด
4. กำหนดเวลางีบของคุณให้เข้าธุดงค์ ยกเด็กวัยหัดเดินของคุณลงบนหลังของคุณในผู้ให้บริการเมื่อเวลางีบหลับและมุ่งหน้าออกไป ด้วยวิธีนี้แม้บุตรหลานของคุณจะยุ่งและไม่แยแสก็ตามป่าจะทำให้เขาสงบและงีบหลับจะเกิดขึ้นขณะที่คุณอยู่บนเส้นทาง
5. ผู้ให้บริการสำคัญ ... มาก มีผู้ให้บริการมือถือราคาถูกและเก่าแก่จากเพื่อนหรือไม่? เป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด แต่ถ้าคุณอยากมีลูกที่มีความสุขอยู่บนเส้นทางให้พิจารณาลงทุนใน ผู้ให้บริการที่ดี กรอบหรืออ่อนให้แน่ใจว่ามันเป็นผู้ให้บริการที่เหมาะสมสำหรับอายุและน้ำหนักของบุตรหลานของคุณ ลองใช้และจดจำว่า: ผู้ให้บริการที่ดีจะช่วยป้องกันส่วนหลังของคุณด้วยการสนับสนุนเอวที่ดี
6. ไปกับเพื่อน ๆ เด็กวัยหัดเดินเพิ่มขึ้นได้ดีขึ้นเมื่ออยู่ในแพ็ค พบเพื่อนสองหรือสามคนที่จะออกไปกับคุณหรือมองหากลุ่มต่างๆเช่น Hike It Baby ในพื้นที่ของคุณ
7. ไปบ่อยๆ เดินและเดินป่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตครอบครัวของคุณเป็นประจำ ยิ่งเด็กทำอะไรมากเท่าไหร่ยิ่งพวกเขากระหายมากเท่านั้น การออกกำลังกายเป็นประจำในกลางแจ้งที่ดียังช่วยให้เด็กมีสุขภาพดี เด็กที่อายุน้อยกว่าคุณเริ่มต้นโอกาสที่คุณจะได้รับเด็กที่มีความรักตลอดชีวิตของธรรมชาติและกิจกรรม