10 วิธีสนุกในการเล่นด้วยห่วงฮูลา

ช่วยให้เด็กของคุณห่างจากหน้าจอด้วยแนวคิดเหล่านี้

เมื่อพูดถึงของเล่นฮูลาห่วงเป็นของโรงเรียนเก่าที่ไม่แพงเรียบง่ายและไม่จำเป็นต้องเสียบเข้าชาร์จแบตเตอรี่หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเพื่อใช้งานได้ แต่ hula-hooping ยังเป็น วิธีที่สนุกใน การ เผาผลาญแคลอรี เสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการประสานงาน ตอนนี้อาจจะไม่เพียงพอที่จะดึงดูดเด็กของคุณให้วางตัวควบคุมเกมวิดีโอ แต่ถ้าเขาชอบเด็กส่วนใหญ่เขาใช้เวลาเฉลี่ยเจ็ดชั่วโมงครึ่งต่อหน้าหน้าจอในแต่ละวันตามที่ประธานสภา Fitness, Sports & อาหารการกิน

1 -

การหมุนและรูปแบบคลาสสิก
ภาพ Paul Bradbury / Caiaimage / Getty

ท้าทายเด็กของคุณเพื่อให้ได้ห่วงฮูลาเพื่อหมุนรอบเอวของเขาและให้มันไปเป็นระยะเวลานานและยาวนานขึ้น นี้เคล็ดลับขั้นพื้นฐานเพียงอย่างเดียวจะใช้เวลามากของการปฏิบัติ เมื่อเขาเข้าใจแล้วให้กระตุ้นให้เขาเปลี่ยนแฟนซี - เปลี่ยนห่วงขึ้นไปที่คอของเขาและกลับลงมาอีกครั้งหรือได้รับสองห่วงหมุนวนรอบแขนแต่ละข้างในเวลาเดียวกัน

2 -

Hula Hoop Targets

ตั้งห่วงบนพื้นหรือยึดเสากับผนังหรือต้นไม้เป็นเป้าหมายสำหรับ beanbags บอลลูนน้ำหรือลูกดอกโฟม หรือผูกห่วงเข้ากับเชือกและแขวนไว้ที่ส่วน playset หรือสาขาต้นไม้ ทำให้มันแกว่งเพื่อสร้างเป้าหมายการเคลื่อนที่ที่ท้าทาย!

3 -

ขึ้น, ลง, ใต้, กว่า

เกม Hula Hoop นี้มีไว้สำหรับกลุ่ม มีเด็กสามหรือสี่คนยืนอยู่ในห่วงขนาดใหญ่ถือไว้ที่ระดับเอวโดยไม่ต้องใช้มือของพวกเขา ท้าทายให้พวกเขางอห่วงขึ้นไปที่คอของพวกเขาหรือลงไปที่ข้อเท้าของพวกเขาโดยไม่ต้องใช้มือของพวกเขาหรือทั้งหมดย้ายจากภายในห่วงไปข้างนอกโดยไม่ต้องคว้ามันหรือปล่อยให้มันสัมผัสพื้นดิน

4 -

ม้วนไป

ในยุคอาณานิคมเด็ก ๆ ใช้ไม้ตีกลิ้งไปตามพื้น ให้บุตรของท่านพยายามทำเช่นเดียวกันโดยใช้ไม้หรือมือ ดูว่าเขาสามารถไปได้ไกลแค่ไหนก่อนที่วงดนตรีจะตกลงไป เมื่อเขาฝึกฝนทักษะนี้แล้วให้เขาท้าทายใหม่: วาดเส้นด้วยชอล์กเพื่อให้เขาติดตามด้วยห่วงหรือสร้างอุปสรรค (เช่นกรวยจราจรขนาดเล็ก, หมุดโบว์ลิ่งพลาสติกหรือแม้แต่เก้าอี้สนามหญ้า) ให้เขาสลาลอมไปรอบ ๆ

5 -

ห่วงสก๊อต

คุณจะต้องห่วงหลายสำหรับเกมนี้ วางไว้บนพื้นดินในรูปแบบที่บุตรหลานของคุณสามารถ hopscotch ผ่าน ตัวเลือกเดียวกัน: จัดเรียงแถวสองแถวของห่วงสำหรับเด็กของคุณที่จะแข่งผ่านเช่นวิ่งยาง, ทหารสไตล์

6 -

ฐานบ้าน Hula Hoop

ห่วงฮูลาเป็นฐานที่ดีสำหรับ แท็กหลายประเภท หรือคุณอาจลองใช้เกมฮูลาฮูตัวสองคนนี้: วางห่วงสองห่วงไว้ประมาณแปดฟุต (คุณอาจต้องปรับระยะทางนี้ขึ้นอยู่กับอายุและระดับทักษะของเด็กที่เล่นเกม) ให้เด็กแต่ละคนหรือสองฝัก beanbags เป้าหมายของพวกเขาคือการโยนถุงถั่ว (s) ของพวกเขาลงในห่วงของฝ่ายตรงข้ามของพวกเขาในขณะที่ในเวลาเดียวกันป้องกันถุงคู่แข่งของพวกเขาจากการลงจอดในห่วงของตัวเอง การทำเช่นนี้พวกเขาสามารถใช้มือเท้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อเบนเข็ม beanbags ขาเข้า

7 -

มนุษย์โยนแหวน

นี่เป็นเกมผู้เล่นสองคนหรือมากกว่าอื่น ๆ กำหนดเด็กคนหนึ่งให้เป็นเป้าหมาย ให้เขาวางหมวกนิรภัยและยืนนิ่งขณะที่ผู้เล่นรายอื่น ๆ พยายามจะโยนฮูลาฮอพออกจากจุดเดิม ให้เด็กเปลี่ยนเป็นเป้าหมายและเพิ่มความท้าทายด้วยการย้ายจุดที่พวกเขาโยนจากที่ไกลออกไป

8 -

กระโดดเชือกฮูลา

ห่วงฮูลาสามารถใช้เช่นเดียวกับเชือกกระโดด ให้บุตรของคุณจับห่วงไว้ในแนวตั้งที่ด้านหน้าของร่างกาย จากนั้นเธอสามารถพลิกมันลงไปที่เท้าของเธอข้ามไปและนำมันกลับมาอยู่ข้างหลังเธอและเหนือศีรษะ ให้เธอลองบนพื้นอ่อนก่อนเพราะฉะนั้นถ้าเธอไปเที่ยวและตกหลุมรักเธอไม่ได้เข่า

9 -

ฮูลาฮูปผ่าน

นี่เป็นอีกเกมฮูลาฮูคลาสสิก คุณต้องมีกลุ่มผู้เล่น ทุกคนยืนอยู่ในแถวหรือวงกลมจับมือ ให้คนแรกห่วงห่วง looped เหนือแขนข้างหนึ่ง ผู้เล่นต้องผ่านห่วงไปตามเส้นหรือรอบวงกลมโดยไม่ต้องปล่อยมือกัน

10 -

Hula Hoop High

นี่เป็นกิจกรรมที่เรียบง่าย แต่ท้าทาย: ให้เด็กหันมาโยนฮูลาฮูขึ้นตรงกลางอากาศแล้วจับมันลงไป มันยากกว่าเสียงดังนั้นให้ผู้ชมเตือนให้ชัดเจน