การเริ่มต้นเด็ก ๆ และเตรียมพร้อมสำหรับวันนั้นเป็นสิ่งที่สร้างความเครียดอย่างแน่นอนและเป็นสาเหตุโดยทั่วไปของความบ้าในตอนเช้า ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในการต่อสู้ทุกเช้าเป็นเวลาในการทำงานกับการทำให้เพรียวลมกิจวัตรประจำวันของบุตรหลานของคุณ สิ่งสำคัญสำหรับเด็กและวัยรุ่นคือการนอนหลับให้เพียงพอและถูกส่งไปพร้อมกับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและการรับประทานอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณพ่อคุณแม่สามารถทำอะไรได้บ้างในแต่ละวันในแง่บวก? นี่คือเจ็ดความคิด
1 -
สร้างกิจวัตรประจำวันตอนเช้าพ่อแม่โดยไม่เจตนาก่อให้เกิดความบ้าตอนเช้าโดยไม่ได้ระบุว่างานประจำเป็นความต้องการของครอบครัวและไม่ใช่ตัวเลือก ต้องสร้างขั้นตอนที่ไม่สามารถเจรจาต่อรองได้โดยมีผลกระทบที่ได้กล่าวถึงและกำหนด (เช่นถ้าคุณไม่ได้โทรศัพท์สายแรกเวลานอนของคุณคือ 15 นาทีก่อนคืนนี้) ห้องเลื้อยใด ๆ อาจทำให้เกิดการล่มสลายและความ ตะกละตะกลาม
2 -
ทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริงๆพ่อแม่บางคนโดยไม่เจตนาตั้งเด็กของพวกเขาที่จะล้มเหลวด้วยการ ปฏิบัติตอนเช้า ของพวกเขาโดยการกำหนดงานที่ไม่คาดคิดและหน้าที่ ซึ่งอาจส่งผลให้มีการสะอื้นและการวิ่งบ้าที่จะสิ้นสุดในเวลา ลองพิจารณาสร้างรายการตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำทุกเช้าแล้วกำหนดเวลาส่วนที่เหลือในภายหลัง ถ้าคุณต้องการให้บุตรหลานนอนเบาะทุกเช้าแล้วให้ทำตามข้อกำหนดนั้น อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดกล่องแมวอาจรอจนกว่าเด็กจะได้รับที่บ้าน
3 -
เลือกและตั้งค่าเสื้อผ้าคืนก่อนเสื้อผ้าควรทำความสะอาดถุงเท้าชุดชั้นในรองเท้าและแม้กระทั่งอุปกรณ์เสริมของผมควรวางทุกคืนก่อนนอน เด็กสามารถมีบทบาทในการเลือกเครื่องแต่งกาย แต่การเปลี่ยนแปลงไม่ได้รับอนุญาตเมื่อหัวของพวกเขาตีหมอน แล้วติดกับมันในตอนเช้ายกเว้นเฉพาะควรจะฉีกขาดหรือรอยเปื้อนที่ไม่รู้จักหรือแปลกใจในการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ นี้จะช่วยให้การแต่งตัวเป็นขั้นตอนง่ายๆในการเริ่มต้นวันเทียบกับการต่อสู้ looming
4 -
เวลาปลุก Wake - Up Staggerหากคุณมีเด็กมากกว่าหนึ่งคนในบ้านและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีครอบครัวขนาดใหญ่ให้พิจารณาเวลาตื่นขึ้นเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เริ่มต้นกับเด็กที่ต้องการความช่วยเหลือก่อนหรือคนที่เป็น sleepyheads จริงที่ย้ายที่หอยทากของก้าวมาเช้า
5 -
ปลูกฝังความรับผิดชอบต่อตนเองทำไมพ่อแม่ต้องตื่นขึ้นมา เด็กสามารถเรียนรู้ที่จะใช้นาฬิกาปลุกและรับตัวเองได้โดยไม่ต้องแม่หรือพ่อโฉบและตะโกน "คุณยังไม่ได้?" ปล่อยให้บุตรหลานของคุณตัดสินใจว่าเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปลุกจะออกไปและเตรียมพร้อมในเวลาที่เหมาะสม ถ้านี่หมายความว่า Erica ไม่ได้รับผมของเธอถักหรือแซมไม่ได้รับความช่วยเหลือที่สองในธัญพืชกระตุ้นให้พวกเขาตั้งปลุกของพวกเขา 15 นาทีก่อนหน้านี้ในวันพรุ่งนี้ สาเหตุและผลเป็นบทเรียนที่ดีในการเรียนรู้
6 -
กำหนดทางเลือกอาหารเช้าล่วงหน้าคุณมีตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อให้บุตรหลานของคุณ แต่โปรดเลือกล่วงหน้า คุณสามารถมีเมนูอาหารเช้าประจำสัปดาห์ให้ธัญพืชและผลไม้หรือใช้อาหารเช้าที่โรงเรียน บาง daycares เสนอ อาหารเช้าสำหรับเด็ก ในขณะที่บางคนอนุญาตให้พ่อแม่นำอาหารเช้า อาหารเช้ามีความสำคัญ - ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าเป็นมื้อสำคัญ ที่สุด ของวันดังนั้นบุตรหลานของคุณจึงจำเป็นต้องเริ่มต้นการทำอาหารเช้าทุกเช้า อย่างไรก็ตามการเริ่มต้นที่ไม่ควรวางพ่อแม่ในการผูกมัดงานหรือทำให้เด็กสายสำหรับโรงเรียน
7 -
กำหนดพื้นที่จำเป็นกำหนดพื้นที่สำหรับข้อมูลสำคัญทั้งหมดเมื่อคุณพยายามจะออกเดินทาง ควรวางรองเท้ากระเป๋าเป้สะพายหลังกุญแจรถ โทรศัพท์มือถือ กระเป๋าและอื่น ๆ ไว้ในบริเวณนี้ทุกวันเสมอเพื่อให้พร้อมสำหรับการดำเนินการ เก็บที่ชาร์จโทรศัพท์มือถือในบริเวณนี้ ไม่จำเป็นต้องล่ากุญแจหรือข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับนาทีสุดท้ายอื่น ๆ ช่วยประหยัดเวลาและช่วยให้ความดันโลหิตของคุณในเช็ค
8 -
ทฤษฎีการฉ้อฉลและไปไม่ได้ผลมันไม่เพียงพอที่จะแต่งตัวและกิน เด็กเสียรถกี่ครั้งเนื่องจากไม่สามารถหากระดาษบ้านหรือไม่ใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังได้ ถ้าคุณขับรถเด็กของคุณแล้วใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังจัดในรถคืนก่อน ควรเตรียมอาหารกลางวันก่อนนอนและจับได้ง่ายจากตู้เย็น เสื้อควรอยู่ในตำแหน่งกลางๆ ทฤษฎี "ฉกฉันและไป" จริงๆทำงานในตอนเช้า
9 -
พฤติกรรมในตอนเช้าแบบจำลองผู้ปกครองอาจมีอิทธิพลต่อการที่เด็ก ๆ ของพวกเขาจะตื่นเช้าหรือเช้าวันรุ่งขึ้น ถ้าพ่อแม่คร่ำครวญและคร่ำครวญคลั่งไคล้ไม่พอใจไม่พอใจและวิ่งช้าๆเองพวกเขาจะคาดหวังอะไรได้บ้างจากลูก ๆ ของพวกเขาเอง? ลุกขึ้นก่อนตัวเองเริ่มต้นดื่มกาแฟหรือทำแบบฝึกหัด 10 นาที แสดงเจตคติเชิงบวกและจริงๆหมายความว่าเมื่อคุณทักทายเด็ก ๆ ด้วย "Good Morning"
10 -
ควรวางแผนไว้เป็นกรณีพิเศษวิธีหนึ่งที่จะทำให้เด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าได้ง่ายขึ้นก็คือการสร้างโอกาสในการนอนหลับในวันเป็นรางวัล ถ้าเป็นวันหยุดของโรงเรียนโอกาสสุดสัปดาห์ที่ขี้เกียจหรือเพียงแค่เหตุผลใด ๆ พ่อแม่จะสามารถจัดงานฉลองพิเศษได้ยกเว้น นี้ทำหน้าที่ในการเสริมสร้างบทเรียนที่ตอนเช้าปกติมีกำหนดการและบางครั้งทุกคนได้รับการหยุดพักจากงานประจำ