Dads-to-be สามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เจ็บปวดเห็นอกเห็นใจ
การตั้งครรภ์สามารถสร้างความประหลาดใจมากมายให้กับความสัมพันธ์ระหว่างทั้งคุณแม่และพ่อเพื่อจะได้ ถ้าคุณคิดว่าแม่ที่คาดหวังเป็นคนเดียวที่ร่างกายของพวกเขาจะผ่านการเปลี่ยนแปลงตลอดเก้าเดือนที่ตั้งครรภ์คุณเข้าใจผิดมาก
บรรพบุรุษที่คาดว่าจะมี อาการปวดเมื่อยตามปกติ ซึ่งรวมถึงความทุกข์ทรมานจากจิตใจและร่างกายรวมถึงความวิตกกังวลความยากลำบากการนอนหลับการเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ในครอบครัวและในวิชาชีพตลอดการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ที่เห็นอกเห็นใจนี้มักเรียกว่า Couvade Syndrome หรือ "pregnant pregnant" syndrome
คำว่า "couvade" มาจากคำว่า couver "French couver" ซึ่งแปลว่า "brod" ปัจจุบันนี้ Couvade Syndrome ถูกมองว่าเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของพ่อที่คาดหวังว่าจะมีส่วนร่วมมากขึ้นในกระบวนการตั้งครรภ์และคลอดบุตร อาการของเขาค่อยๆเริ่มเกิดขึ้นในช่วงเดือนที่สามของการตั้งครรภ์และมีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดในช่วงปลายภาคการศึกษาที่สามพวกเขามักจะเลียนแบบอาการของแม่ที่คาดหวังแม้ว่าจะไม่มีพื้นฐานทางสรีรวิทยาที่เป็นที่รู้จักสำหรับอาการเหล่านี้ในการคาดหวังของบิดา ปัญหามักจะเกิดขึ้นเมื่อการคลอดบุตรสิ้นสุดลง
อาการทางกายภาพที่พบบ่อย
อาการทางกายภาพที่ พบบ่อย ได้แก่
- อาหารไม่ย่อย
- ความกระหายที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- อาเจียน
- โรคท้องร่วง
- ท้องผูก
- ความเกลียดชัง
- อาการปวดท้อง
- ท้องอืด
- ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
- ปวดขา
- อาการปวดหลัง
- อาการปวดหัว
- อาการปวดฟัน
- การระคายเคืองทางเดินปัสสาวะหรืออวัยวะเพศ
น่าแปลกใจมากอาการปวดฟันเป็นอาการที่รายงานโดยทั่วไปซึ่งแปลกเพราะไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับความเครียด อาการทางจิตที่พบบ่อย ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าความตึงเครียดทางเพศและความกระวนกระวายใจ
สาเหตุคืออะไร?
ไม่มีคำอธิบายที่เป็นรูปธรรมสำหรับปรากฏการณ์นี้
เข้าใจได้ไม่ดีนักและไม่ใช่ผลของความเจ็บป่วยทางจิตหรือโรค การศึกษาแสดงให้เห็นว่า Couvade Syndrome ถูกคิดว่าเป็นการแสดงออกของความวิตกกังวลเกี่ยวกับร่างกาย (somatized) (body bodily) ความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องกับตัวอ่อนความไม่แน่นอนและความลังเลเกี่ยวกับการเป็นพ่อความเป็นบิดาหรือความอิจฉาของทารก
นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ชายบางคนที่ไม่ได้มีบรรพบุรุษของพวกเขานำเสนอเมื่อพวกเขาเป็นเด็กหรือมีประวัติปัญหาภาวะมีบุตรยากอาจมีอาการ Couvade มากขึ้น แปลกเช่นนี้ทุกเสียงอาจขอบเขตและการดำรงอยู่ของโรคที่แตกต่างกันอย่างมากระหว่างบุคคลและมีหลายปัจจัยที่กำหนดวิธีการที่รุนแรงก็อาจจะกลายเป็น
การจัดการความเครียด
การเตรียมพร้อมที่จะเป็นพ่ออาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอารมณ์และความตึงเครียดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อจะได้เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียดและเตรียมตัวสำหรับลูกน้อยได้ดีที่สุด ถ้าไม่มีอะไรจะทำเพื่อจัดการความเครียดของพวกเขาความกลัวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการเป็นพ่อจะกลายเป็นอย่างท่วมท้น ในหลาย ๆ กรณี Couvade เป็นทางจิต
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่จะจัดการกับ Couvade คือเพื่อให้พวกเขาได้ยินคำอธิบายว่า Couvade Syndrome คืออะไรเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คาดหวังได้และรู้ว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการที่ไม่สามารถอธิบายได้มากกว่าที่จะส่งคนเข้าสู่ความเครียดความวิตกกังวลและความกังวลเกี่ยวกับสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น การศึกษาเป็นประโยชน์มากในสถานการณ์เช่นนี้
บางวิธีอื่น ๆ เพื่อให้พ่อคาดหวังผ่านทาง Couvade Syndrome เป็นเหมือนกิจกรรมที่คาดหวังว่าแม่จะทำเพื่อช่วยในการจัดการความเครียดและความกังวลในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร พวกเขาสามารถเข้าชั้นเรียนก่อนคลอดเพื่อขอการสนับสนุนและหาคำแนะนำและการให้กำลังใจของเพื่อนและครอบครัว การเสริมสร้างความผูกพันกับ คู่ของคน เราเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเนื่องจากการสื่อสารแบบเปิดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างการตั้งครรภ์
การออกกำลังกายร่วมกันเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความผูกพันที่ดีร่วมกัน ประสบการณ์ในการเป็นพ่อแม่เป็นเอกลักษณ์และมีผลต่อทุกคนในรูปแบบต่างๆ การอธิบายเรื่องนี้กับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยความเครียดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับความคาดหวังได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะเข้าใจและตระหนักว่าผู้ชายกำลังเห็นอกเห็นใจพวกเขาขณะที่พวกเขาพาทารก
วางแผนสำหรับการมาถึงของทารก
การทำความเข้าใจและการวางแผนสำหรับการมาถึงของทารกจะเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับการจัดการกับปัญหาทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับทารก การเข้าร่วมการคลอดบุตรกับคู่นอนคนหนึ่งการเข้าร่วมนัดหมายแพทย์ของแพทย์ติดตามผลและการให้การสนับสนุนในระหว่างการคลอดเป็นวิธีที่ผู้ชายจะได้รับในกระบวนการคลอดบุตร นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนสำคัญและสำคัญในการตั้งครรภ์ ที่สำคัญที่สุดก็เป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ชายที่จะสมบูรณ์โอบกอดความคิดของการเป็นพ่อ
เมื่อพูดถึงอาการทางกายภาพการเยียวยาสมุนไพรสำหรับอาการคลื่นไส้ยังสามารถเป็นประโยชน์เช่นการดื่มชาสะระแหน่หรือการกินขิง
การต่อสู้กับน้ำหนัก
มีเหตุผลหลายเหตุผลที่ผู้ชายสามารถกินมากขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ของคู่ครองของพวกเขา คู่สมรสบางคนอาจรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆขณะที่การตั้งครรภ์เกิดขึ้นปริมาณอาหารที่ไม่แข็งแรงและขนมขบเคี้ยวมากขึ้นและมักจะห้อยอยู่รอบ ๆ บ้านเพราะแม่มีความกระหายที่เพิ่มขึ้นและกินส่วนที่ใหญ่ขึ้นและบางคนต้องการให้คู่ของตนรู้สึกดีขึ้น การเพิ่มน้ำหนักของตัวเองเพื่อให้พวกเขาได้รับน้ำหนักเป็นประเภทของความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยคนที่มีสติในการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในชีวิตประจำวันโดยไม่คำนึงถึงขนมที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งอาจซ่อนอยู่บนเคาน์เตอร์ห้องครัว
ผลกระทบต่อการเพิ่มของน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอุปสรรคต่อการคาดหวังว่าคุณพ่อ ขณะที่พวกเขาได้รับน้ำหนักดัชนีมวลกายของพวกเขาเพิ่มขึ้นทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับการพัฒนาโรคหัวใจเบาหวานโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่น ๆ
เมื่อทารกมาถึงพ่อแม่มักจะยุ่งมากและไม่คิดถึงเรื่องการกินอาหารและการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและส่งผลเสียต่อสุขภาพของพ่อ นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่พ่อต้องการกังวลในขณะที่เขากำลังเตรียมพร้อมสำหรับทารกดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ชายจะมีจิตตานุภาพที่จะเลือกวิถีชีวิตที่ดีและยั่งยืนเมื่อพูดถึงสิ่งที่พวกเขากินดื่มและออกกำลังกายเป็นจำนวนเท่าใด พวกเขามีส่วนร่วมใน - ก่อนและหลังทารกมา เนื่องจากคู่ค้ามีแนวโน้มที่จะเลียนแบบนิสัยของกันและกันนี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะนำไปสู่ตัวอย่างและช่วยให้แม่คาดหวังสามารถเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีสุขภาพดีและทางเลือกในการดำเนินชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน
รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
หากพ่อรู้ว่าจะคาดหวังอะไรพวกเขาสามารถเตรียมพร้อมที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อการเลือกอาหารและอาหารที่ไม่ดีซึ่งจะส่งผลเสียต่ออารมณ์ของพวกเขาและเริ่มมีผลต่อโดมิโนของอาการ Couvade Syndrome ทางร่างกายและจิตใจที่รุนแรงขึ้น
หากคุณเป็นพ่อที่คาดหวังที่กังวลเกี่ยวกับการตกเป็นเหยื่อของ Couvade Syndrome รู้ว่าจิตตานุภาพเป็นอาวุธที่ดีที่สุดของคุณ ถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่ประเภทของคนคู่ค้าและพ่อที่คุณต้องการและจำเป็นต้องมีแล้วคุณจะมีอำนาจที่จะบอกว่าไม่มีการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดีและการตัดสินใจในชีวิตประจำวันที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงในระยะยาว .
แหล่งที่มา:
Couvade Syndrome Syndrome.org เว็บ. 31 พฤษภาคม 2016
Couvade Syndrome: ชายคู่กับการตั้งครรภ์ Klein HUS หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติ: Int J Psychiatry Med, 1991 Web 31 พฤษภาคม 2016
สัปดาห์การตั้งครรภ์โดยสัปดาห์: สิ่งที่คุณสามารถบอกฉันเกี่ยวกับ Couvade Syndrome? วัณโรค Nippoldt Mayo Clinic, 15 ม.ค. 2014 เว็บ 31 พฤษภาคม 2016
The Couvade Syndrome Conlon MF, Trethowan WH วารสารจิตเวชศาสตร์แห่งสหราชอาณาจักร ม.ค. 1965 Web 31 พฤษภาคม 2016
The Couvade Syndrome ห้องสมุดแพทย์แพทยศาสตร์แห่งชาติ Laplante PUS: แพทย์ Can Fam, กรกฎาคม 2534 Web 31 พฤษภาคม 2016
ใช่ชายได้รับน้ำหนักเมื่อพวกเขากลายเป็นพ่อการศึกษายืนยัน Izadi E. The Washington Post, 21 ก.ค. 2015 เว็บ 31 พฤษภาคม 2016