แต่น่าเสียดายที่ความเครียดทางสังคมอาจมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นอยู่กับบุคคลที่ประสบกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด เรื่องนี้ดูเหมือนจะเป็นเรื่องจริงสำหรับสถานการณ์ทางสังคมที่เครียดซึ่งเป็นเหตุให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงเช่นการออกกฎ ข่มขู่การกลั่นแกล้ง และการ รุกรานเชิงสัมพันธ์ ในรูปแบบอื่น ๆ
ผลกระทบระยะยาว
ความเครียดทางสังคมสามารถเกิดขึ้นได้เป็นเวลาหลายปีเพราะแม้แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการคิดถึงเรื่องนี้
ด้วยความแพร่หลายของอินเทอร์เน็ตทวีตจะสามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนเหตุการณ์ที่ผ่าน ๆ มาได้อย่างเช่นไม่มีใครมาก่อน นอกเหนือจากหลักฐานการเกิดเหตุการณ์ในอดีตแล้วเพื่อน ๆ และครอบครัวอาจมีปฏิกิริยากับเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน นักวิจัยพบว่าการฟื้นฟูจิตใจอาจรู้สึกเจ็บปวดเหมือนเหตุการณ์แรก เพิ่มในวิดีโอรูปภาพและความคิดเห็นที่อาจนำขึ้นโดยคนอื่น ๆ และโอกาสในการบรรเทาเหตุการณ์ที่เจ็บปวดนั้นเป็นความจริงทั้งหมด ด้วยเหตุนี้ความเครียดจากสังคมอาจสร้างความเสียหายมากกว่าการรุกรานทางร่างกายเนื่องจากความเจ็บปวดทางกายจางหายไปเนื่องจากการบาดเจ็บจะหายไปในขณะที่ความเจ็บปวดทางจิตวิทยาสามารถดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ แม้ว่าจะดูเหมือนว่าความแตกต่างระหว่างเพศในประเภทความก้าวร้าวนั้นจะเป็นอันตรายมากกว่า
ความเครียดทางสังคมและ Ostracism ใน Tweens
ไม่ทั้งหมด tweens ที่พบ stressor สังคมจะประสบความเจ็บปวดในระยะยาวอย่างไรก็ตาม ในกรณีของการถูกจองจำหรือการกีดกันทางสังคม เด็ก ๆ ทุกคนจะรู้สึกเจ็บปวด แต่ส่วนใหญ่จะรับมือกับความรู้สึกและไม่ก้าวไปสู่ขั้นตอนที่ลึกและยาวนานขึ้น
เด็ก ๆ ที่สาละวนกับสถานการณ์อย่างไรอาจรู้สึกท้อแท้ว่าทรัพยากรจิตของพวกเขาหมดแรง นี่เป็นรากฐานสำหรับผลกระทบที่ก่อให้เกิดความเสียหายมากที่สุดจากความเครียดทางสังคมซึ่งรวมถึงความคิดฆ่าตัวตาย
กลไกการรับมือกับ Tween
เนื่องจากเวลาที่เพิ่มขึ้น tweens ใช้จ่ายกับเพื่อน stressors สังคมสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งยากใน tweens ของคุณทางจิตวิทยาเป็นอยู่ที่ดี
ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) กว่า 42% ของวัยรุ่นรายงานว่าไม่ได้ทำอะไรในการตอบสนองต่อความเครียดทางสังคม คุณสามารถสอน Tween ให้อยู่ในด้านสว่างของสถิตินี้ นี่คือ 5 เคล็ดลับที่พวกเขาแนะนำจะช่วยให้ทวีตของคุณรับมือกับความเครียดทางสังคม:
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ให้ความสำคัญในเชิงบวก
- ก้าวไปข้างหน้า
- สร้างความสุข
- พูดขึ้น
ในขณะที่คุณสอน Tween ความสำคัญของการตอบสนองต่อความเครียดตามเจตนาพวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดอย่างมืออาชีพ โดยฝึกซ้อมในวัยเด็กพวกเขาจะใช้ทักษะเหล่านี้ในวัยผู้ใหญ่และมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อชีวิตเกิดขึ้น
ที่มา:
Williams, Kipling D. , และ Nida, Steve A. Ostracism: ผลกระทบและการเผชิญปัญหา ทิศทางปัจจุบันในสาขาวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา 20 (2): 71-75