น้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเด็ก

พ่อแม่หลายคนมีนิสัยชอบให้ลูกอมเด็กเป็นรางวัลหรือสร้างแรงจูงใจในการทำงานที่ดี อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่ต้องกังวลหากเด็กกินขนมทุกวันเนื่องจากมีหลักฐานว่าน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ แต่เท่าใดน้ำตาลมากเกินไป?

ติดยาเสพติดน้ำตาล

การกินน้ำตาลมากเกินไปแม้กระทั่งการพัฒนาเป็นสิ่งที่เรียกว่า "การเสพน้ำตาล" อาจมีอันตรายทางร่างกายและจิตใจที่อาจเกิดกับเด็ก ๆ

การติดยาเสพติดเป็นยาเสพติดประเภทเฉพาะและได้รับการแสดงเพื่อพัฒนาในการศึกษาสัตว์และมีความคล้ายคลึงกันกับยาเสพติดบางชนิด ดังนั้นพ่อแม่ควรมีความกังวลหากบุตรของตนมีอาการถอนตัวเมื่อไม่ได้ทานอาหารหวานในวันหรือสองวัน การถอนอาการติดยาเสพติดน้ำตาลอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นความหงุดหงิดและอาการทางกายภาพเช่นการสั่นสะเทือนหรือการเปลี่ยนแปลงระดับกิจกรรมเช่นการที่บุตรหลานของคุณมีภาวะซึมเศร้ามากขึ้นหรือเซื่องซึมกว่าปกติ

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อน้ำตาลมากเกินไป ได้แก่ โรคอ้วน ภาวะทุพโภชนาการและการสึกหรอของฟัน

การขาดแคลนอาหาร

ในขณะที่ทราบกันดีว่าน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ผู้คนรู้สึกอึดอัดได้ผู้ปกครองอาจต้องแปลกใจที่รู้ว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินอาจประสบภาวะทุพโภชนาการได้ หลายคนเชื่อว่าการขาดสารอาหารเป็นผลมาจากการไม่ได้รับอาหารเพียงพอ แต่นี่ไม่ถูกต้อง

ภาวะทุพโภชนาการมักเข้าใจผิดว่าหมายถึงความอดอยาก

ในความเป็นจริงภาวะทุพโภชนาการอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนไม่ได้รับหรือได้รับสารอาหารหรือสารอาหาร มากเกินไป เมื่อใครบางคนกินสารอาหารมากเกินไปเช่นน้ำตาลผลที่ได้คือภาวะขาดสารอาหาร เมื่อมีคนไม่กินสารอาหารหรือสารอาหารเพียงพออาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารได้

แม้ว่าลูกชายของคุณจะได้รับพลังงานเพียงพอจากน้ำตาล แต่ก็ต้องการโปรตีนไขมันวิตามินและแร่ธาตุเช่นแคลเซียมและธาตุเหล็กเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง ลูกสาวของคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพียงพอแม้ว่าจะมีน้ำหนักเกิน เหล็กและแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่โตขึ้นเนื่องจากเด็ก ๆ ไม่ได้เก็บเกลือแร่เหล่านี้ไว้ในลักษณะที่ผู้ใหญ่ทำและจำเป็นต้องใช้แร่ธาตุเหล่านี้มากขึ้นเพื่อให้กระดูกและเลือดมีการเจริญเติบโต แร่ธาตุเหล่านี้อาจไม่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะในอาหารที่มีน้ำตาล

สุขภาพช่องปาก

การสึกหรอของฟันเจ็บปวดและอาจเกิดขึ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นโดยการกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป การสลายตัวของฟันอาจทำให้บุตรหลานของคุณเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าความจำเป็นในการอุดฟันหรือแม้กระทั่งการสูญเสียฟัน หากยังไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยที่รุนแรงและในกรณีที่รุนแรงแม้ความตาย

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้งและการตรวจฟันแบบปกติสามารถช่วยป้องกันฟันผุการบริโภคขนมและโซดาแบบปกติจะช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนาฟันผุและโรคเหงือกของบุตรหลานของคุณ

อันตรายทางจิตวิทยา

การกินน้ำตาลมากเกินไปเช่นการกินขนมในแต่ละวันอาจมีอันตรายทางจิตวิทยา

การศึกษาเฉพาะชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคลูกอมในชีวิตประจำวันของเด็กอายุสิบปีและความรุนแรงในชีวิตในภายหลัง งานวิจัยชิ้นนี้มีลักษณะเป็นตัวอย่างของบุคคลที่อายุ 10 ปีและต่อมาในวัยผู้ใหญ่ การบริโภคลูกอมทุกวันของพวกเขาเมื่อเด็กได้รับการประเมิน นักวิจัยพบว่าในบรรดาผู้ที่ก่ออาชญากรรมรุนแรงเกือบ 70% กินขนมทุกวันเป็นเด็กเมื่อเทียบกับ 42% ที่ไม่ได้ดำเนินการก่ออาชญากรรมรุนแรง

ผู้เขียนของการศึกษาสันนิษฐานว่าปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับพ่อแม่ที่ใช้ลูกอมเพื่อควบคุมพฤติกรรมของเด็ก ๆ ซึ่งทำให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ที่จะชะลอการให้ความบันเทิง

การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการไม่สามารถระงับความพึงพอใจนั้นเกี่ยวข้องกับการกระทำผิด เช่นเดียวกับการให้เด็ก ๆ มีน้ำตาลมากเกินไปลูกอมยังมีสารเติมแต่งซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเกี่ยวเนื่องกับพฤติกรรมบางอย่าง

แม้ว่าการให้ลูกอมลูกชายของคุณอาจดูเหมือนวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้เขาทำในสิ่งที่คุณต้องการคุณอาจจะทำให้เขาได้รับปัญหาด้วยการให้น้ำตาลมากเกินไป ลองใช้วิธีการมีระเบียบวินัยที่มีประสิทธิภาพแทน

_{แหล่งที่มา}

_{Chadeayne, A. และ Hoebel, B. หลักฐานว่าปริมาณน้ำตาลที่ไม่ต่อเนื่องและมากเกินไปทำให้เกิดการพึ่งพายาเสพติด opioid ภายในร่างกาย งานวิจัยโรคอ้วน 10 (6), 478-488 พ.ศ. 2545}

_{Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen และ SHM Confectionary ในวัยเด็กและความรุนแรงในวัยผู้ใหญ่ วารสารจิตเวชศาสตร์แห่งสหราชอาณาจักร , 195 (4), 366-367 2009}