เมื่อต้องการดูผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนคำว่า "เศร้า" ไม่ได้อธิบายถึงความรู้สึกที่ตามหลังการสูญเสียการตั้งครรภ์ "รู้สึกหดหู่ใจ" มีแนวโน้มใกล้ชิดกับความเป็นจริงมากขึ้นและ "ความรู้สึกเหมือนจิตวิญญาณของคุณถูกใช้โดยลูกกลิ้งไอน้ำและใส่เครื่องหั่นกระดาษ" ได้ใกล้ชิดมากขึ้น (แม้ว่าอาจจะยังไม่ใกล้เคียงกับความยุติธรรมทางวาจาต่อประสบการณ์) .
พอจะพูดได้เป็นเรื่องปกติที่รู้สึกไม่ดีหลัง คลอด หรือ คลอดบุตร
แต่ความรู้สึกปกติของการสูญเสียในตอนใดทำให้เกิดความกังวล? ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ถามตัวคุณเองรวมถึงเคล็ดลับที่ควรคำนึงถึงเมื่อตัดสินใจว่าจะไปปรึกษาด้านสุขภาพจิตหรือไม่
คุณ รู้สึกว่าคุณต้องการที่ปรึกษาหรือไม่?
เมื่อคุณกำลังประสบกับความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์และทุกคนให้คำแนะนำแก่คุณคุณจะลืมที่จะให้ความสนใจกับความคิดเห็นของคุณเองได้ง่าย ถ้าคุณคิดว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการได้รับการพิจารณาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั่นเป็นสัญญาณที่ดีมากที่คุณอาจจะเห็น
คุณกำลังแสดงอาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือไม่?
- อาการของภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากความเศร้าและความว่างเปล่าความสิ้นหวังการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยมีความสุขความยุ่งยากในการมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงความกระหายและอาการอื่น ๆ
- อาการวิตกกังวลทางคลินิกอาจแสดงออกถึงความกังวลและความตึงเครียดที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งไม่เหมาะกับสถานการณ์ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาในการหลับความยากลำบากในการมุ่งเน้นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปวดเมื่อยหงุดหงิดคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
มันนานเท่าไรตั้งแต่แท้งของคุณ?
ความเศร้าโศกในผลพวงจากการสูญเสียการตั้งครรภ์อาจมีอาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก หากการแท้งบุตรของคุณเพิ่งเกิดขึ้นและคุณรู้สึกแย่มากคุณอาจจะเริ่มรับมือกับช่วงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเครือข่ายการสนับสนุนที่ดีเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์
อย่างไรก็ตามผู้หญิงจำนวนมาก (และผู้ชาย) เผชิญภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องหลังการสูญเสียครรภ์ หากการแท้งบุตรของคุณเกิดขึ้นเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและคุณยังคงประสบปัญหาอยู่ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพอาจสามารถช่วยได้
ความสัมพันธ์ของคุณภายใต้ความเครียด?
หากคุณและคู่ของคุณกำลังทะเลาะกันอย่างต่อเนื่องและปัญหาเริ่มต้นหลังจากการสูญเสียการตั้งครรภ์อาจเป็นได้ว่าคุณสองคนมีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับความสูญเสียที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่เหลือของคุณ ในกรณีเหล่านี้อาจช่วยในการดูที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้รับการฝึกฝนในประสบการณ์ความอุดมสมบูรณ์และการแท้งบุตร กลุ่มสนับสนุนบางครั้งอาจช่วยแนะนำคุณให้เป็นที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์
เคล็ดลับ
- โปรดจำไว้ว่าการคว่ำหลังจากการคลอดบุตรเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นไร เป็นที่เหมาะสมที่จะเสียใจอย่างยิ่งต่อการสูญเสียการตั้งครรภ์แม้ว่าจะเป็นช่วงต้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณถ้าคุณรู้สึกเศร้าอย่างยิ่งเกี่ยวกับการแท้งบุตรหรือการคลอดบุตร
- หากคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดพลาดกับคุณ การแท้งบุตรหรือคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและไม่มีความอับอายที่ต้องช่วยในการรับมือ
แหล่งที่มา:
Lok, IH, และ R. Neugebauer, "ความผิดปกติทางจิตหลังจากการคลอดก่อนกำหนด" Best Pract Res Clin Gynaecol เมษายน 2007 เข้าถึง 17 เมษายน 2008
สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ, "ความผิดปกติของความวิตกกังวล" Health & Outreach 3 เม.ย. 2551 เข้าถึงเมื่อ 17 เมษายน 2551
สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ "อาการของภาวะซึมเศร้าคืออะไร?" สุขภาพและการเข้าถึง 8 เมษายน 2551 เข้าถึง 17 เมษายน 2551