การรับมือกับความตายอย่างฉับพลันของเด็ก

เก็บความลับในครอบครัวและขอความช่วยเหลือจากความเศร้าโศกของคุณ

เมื่อมีคนใกล้ตายในวัยสูงอายุคนมักจะใช้ความสะดวกสบายฉลองชีวิตของพวกเขาและในการรู้ว่าการตายเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทางธรรมชาติในการดำรงชีวิต ไม่เป็นเช่นนั้นเมื่อต้องรับมือกับการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของลูกของคุณเอง

สำหรับพ่อแม่ที่สูญเสียลูกก็ไม่มีเหตุผลสำหรับชีวิตที่จะจบลงในวัยเด็กเช่นนั้นได้อย่างรวดเร็วและไม่มีการเตือน หากคุณกำลังประสบกับความสูญเสียนี้ในครอบครัวของคุณต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณและครอบครัวของคุณในการรับมือกับปัญหา:

ติดกัน

ติดกันเป็นครอบครัวและพึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อขอความช่วยเหลือ ในขณะที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องมีเวลาส่วนตัวของพวกเขาคุณสามารถพบความสะดวกสบายในแต่ละอื่น ๆ

สมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวในความเศร้าโศกของคุณ ใช้ความ รู้สึก ของครอบครัวของคุณ ใน การช่วยให้คุณจัดการกับความเศร้าโศกของคุณ

ยอมรับความช่วยเหลือ

เปิดรับความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้าน ให้พวกเขาช่วยคุณทานอาหารดูเด็กคนอื่น ๆ เมื่อจำเป็นและอยู่ที่นั่นเพื่อฟังเมื่อคุณต้องการพูดคุย

• งานประจำวันยังคงต้องทำเพื่อให้ผู้อื่นสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้เมื่อนำเสนอ
• ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ คนอื่นอาจไม่ทราบว่าคุณต้องการอะไร แต่จะยินดีช่วยถ้าคุณถาม

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เป็นเรื่องสำคัญสำหรับพ่อแม่ที่เสียใจหลายรายในการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการจัดการกับความสูญเสียของคุณ อย่าพยายามผ่านพ้นไปด้วยตัวคุณเอง ให้ครอบครัวของคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดที่จะได้รับสิ่งที่ต้องพิจารณามากที่สุดคือการสูญเสียที่ยากที่สุดที่สามารถเผชิญได้

Therese Rando นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการคลินิกของสถาบันเพื่อการศึกษาและการรักษาความสูญเสียใน Warwick, Rhode Island เขียนไว้ในบทความ " Coping with Sudden Death "

"ในการเสียชีวิตอย่างกะทันหันและความตายที่คาดว่าจะมีอาการปวดอย่างไรก็ตามในขณะที่ความเศร้าโศกไม่ยิ่งใหญ่กว่าในความตายอย่างกะทันหันความสามารถในการรับมือก็ลดน้อยลง ... การสูญเสียทำให้เสียว่าการกู้คืนมักจะมีความซับซ้อน"

มืออาชีพสามารถช่วยคุณหาทักษะการเผชิญความสามารถที่สามารถทำงานได้ซึ่งจะช่วยคุณได้ในทุกๆวันสัปดาห์และเดือนข้างหน้า

เคล็ดลับสำหรับ "หลังจากที่ Casseroles ทำ"

ฉันเข้าเรียนชั้นมัธยมต้นในวิทยาลัยและศาสตราจารย์ของฉันระบุช่วงระยะเวลาสองช่วงเวลาหลังจากการสูญเสียเพื่ออธิบายแง่มุมต่าง ๆ ของกระบวนการที่ทำให้เสียใจ พวกเขาเป็น:

• "ทันทีหลังจากความตาย" เพื่ออธิบายเวลาที่ครอบครัวเพื่อนและชุมชนรวมตัวกัน เมื่อคุณต้องรับมือกับงานศพและงานรำลึกและมีกิจกรรมมากมาย

• "หลังจากทำ Casseroles" อธิบายถึงเวลาที่อาหารทั้งหมดที่ครอบครัวและเพื่อน ๆ ได้ให้ไว้กับครอบครัวหมดแล้ว ทุกคนกลับคืนสู่ชีวิตอย่างที่พวกเขารู้และครอบครัวที่เศร้าหมองเริ่มเผชิญหน้ากับชีวิตโดยที่คนที่เขาสูญเสียไป

เขาบอกว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าการเสียชีวิตของเด็กหลังจากการเสียชีวิตเป็นฝันร้ายที่ทำให้เสียใจที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องเผชิญ พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าครอบครัวต้องดำเนินการต่อเพื่อรับมือกับฝันร้ายของตนหลังจากที่ทำคุกกี้

ครอบครัวที่ต้องเผชิญกับช่วงที่เหลือของชีวิตโดยไม่มีบุตรที่หายไปกำลังเผชิญหน้ากับเวลาที่พวกเขาพยายามมากที่สุด

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่ฉันหวังว่าจะช่วยได้หากเป็นสถานการณ์ของคุณ:

เปิดสายการสื่อสาร ไว้ พูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสียของคุณคนที่คุณรักที่เสียชีวิตและสิ่งที่คุณรู้สึกจะช่วยให้บุคคลในครอบครัวของคุณด้วยความเศร้าโศกของพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยให้พันธบัตรของครอบครัวของคุณยังคงแข็งแกร่งหรือเติบโตแข็งแรงขึ้น

รู้ว่าครอบครัวของพวกเขายังแข็งแรงและมั่นคงจะช่วยให้เด็กคนอื่น ๆ ของคุณประสบความสำเร็จผ่านกระบวนการที่ทำให้เสียใจได้เช่นกัน

ดูมืออาชีพต่อไป

ในขณะที่ได้รับความช่วยเหลือในการมองเห็นคุณผ่านการตกใจครั้งแรกของการสูญเสียของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดำเนินการต่อ

คุณจะต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาที่คาดไม่ถึงซึ่งอาจทำให้เกิดความสูญเสีย

ปัญหาจะปลูกขึ้นเช่นคะแนนของพี่น้องลดลงภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นหรือสมาชิกในครอบครัวไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่โดยที่คนที่คุณรักเสียชีวิต การได้รับความช่วยเหลือในสถานการณ์เหล่านี้จะง่ายกว่ามากเมื่อคุณได้เห็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้ว่าครอบครัวของคุณกำลังดำเนินการอยู่

ให้ทุกคนกลับสู่กิจวัตรประจำวัน

ซึ่งรวมถึงกิจวัตรประจำวันของการเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนและการทำงานการทานอาหารค่ำด้วยกันและการเลี้ยงครอบครัวนอกจากนี้ยังมีงานอดิเรกและความสนใจอีกด้วย ตัวอย่างเช่นถ้าวัยรุ่นของคุณอยู่ในทีมบาสเกตบอลพวกเขาควรกลับไปปฏิบัติ

ถ้ารูทีนต้องมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากคนที่คุณรักไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกให้รับทราบส่วนที่เหลือของครอบครัวว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลง

ให้ Outlets สร้างสรรค์

ทำความรู้จักกับสมุดบันทึกหรือแผ่นสเก็ตช์และแนะนำให้ใช้เมื่อคุณเห็นพวกเขารู้สึกไม่สบาย มักจะช่วยในการแสดงความเศร้าโศกของผู้คนผ่านคำที่เขียนหรือโดยการวาดภาพ

เมื่อคนที่เสียใจมีทางออกเช่นนี้ก็สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจในสิ่งที่พวกเขารู้สึกและช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในเวลา

อยู่กับครอบครัว

เป็นครอบครัวและจำไว้ว่าเด็กที่หายไปของคุณยังคงเป็นส่วนหนึ่งของมัน ทุกคนในครอบครัวของคุณจะนำพาพวกเขาไปสู่ความสุขตลอดชีวิต สร้าง ประเพณีของครอบครัว ที่จะช่วยให้คุณจดจำความทรงจำที่ดีที่คุณมีร่วมกัน