การพัฒนาสมองของวัยรุ่น

สมองวัยรุ่นของคุณจะไม่ได้รับการพัฒนาจนกว่าเขาจะอายุ 20 ปี

เคยสงสัยว่าสิ่งที่อยู่ใน โลก กำลังเกิดขึ้นในสมองของวัยรุ่นหรือไม่? ทุกคนที่เลี้ยงดูวัยรุ่นมักถามตัวเองว่า "ความคิดวัยรุ่นของฉันคืออะไร?" ในบางจุดหรืออีก

วัยรุ่นวัยยืมตัวเองไปกับพฤติกรรมที่น่าสงสัยและอารมณ์ไม่แน่นอนซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการพัฒนาสมองของคุณต่อเนื่องของวัยรุ่น การทำความเข้าใจสมองที่กำลังพัฒนาของวัยรุ่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุตรหลานของคุณในช่วงหลายปี

1. สมองวัยรุ่นกำลังสร้างการเชื่อมต่อใหม่

ก่อนที่บุตรของคุณจะกลายเป็นวัยรุ่นที่เต็มเปี่ยมจะมีการระเบิดของการงอกของเซลล์ประสาทหรือในแง่ของคนธรรมดาการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ ๆ ในสมอง นักวิจัยทราบมานานแล้วว่าทารกเหล่านี้มีการสร้างการเชื่อมต่อแบบเดียวกันซึ่งช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ทักษะเช่นการกลิ้งถือส้อมหรือสร้างบ้านบล็อก

หากคุณคิดถึงทุกสิ่งที่กำลังล่วงรู้ก่อนการเรียนรู้เช่นทักษะทางสังคมหรือกีฬาใหม่ ๆ มันทำให้รู้สึกว่าการเติบโตของสมองของพวกเขาคล้ายคลึงกับทารก ในความเป็นจริงนี่คือการเติบโตของสมองที่สองที่น่าทึ่งที่สุดที่ผู้คนเคยชินเคยชิน

พื้นที่ของสมองพัฒนาในอัตราที่แตกต่างกัน ส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมแรงกระตุ้นและการวางแผนล่วงหน้าเป็นหนึ่งในพื้นที่สุดท้ายที่จะบรรลุถึงวุฒิภาวะ

2. สมองวัยรุ่นนำไปสู่ความตื่นเต้นทางอารมณ์

คุณคิดว่าคุณกำลังทำกับความโกรธเกรี้ยวอารมณ์เมื่อเด็กของคุณล้นไปเด็กวัยหัดเดิน?

มีโอกาสดีที่คุณอาจเห็นความโกรธแค้นวัยรุ่นเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น

วัยรุ่นส่วนใหญ่ยังไม่มีความสามารถในการรับมือกับความผันผวนทางสังคมอารมณ์และความรู้ความเข้าใจที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในสมองของพวกเขา ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยถ้าคุณเห็นการปะทุอย่างไม่สมเหตุผลและการยั่วยวนใจอย่างฉับพลันจากความโกรธเป็นครั้งคราว

ความจริงก็คือสมองของวัยรุ่นตรงกับผู้ใหญ่ในแง่ของพลังทางปัญญา อย่างไรก็ตามวัยรุ่นเข้าร่วมส่วนอื่น ๆ ของสมองเมื่อพูดถึงการควบคุมและอารมณ์ความรู้สึก พวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกปกครองโดยอารมณ์นั้นมากกว่าผู้ใหญ่เมื่อพูดถึงการตอบสนองทางสังคม

นอกจากนี้วัยรุ่นมักตีความพฤติกรรมและอารมณ์ทางสังคม ปัญหาการสื่อสาร เหล่านี้รวมกับ การชิงช้าอารมณ์อย่างมาก อาจเป็นเรื่องยากในความสัมพันธ์ของคุณหากคุณไม่ระวัง

3. สมองวัยรุ่นไม่สามารถคำนวณความเสี่ยงได้อย่างแม่นยำ

การขับรถอย่างรวดเร็วการพยายามใช้สารผิดกฎหมายและการตัดเป็นเพียงบางส่วนของพฤติกรรมเสี่ยงที่วัยรุ่นของคุณอาจสนุกกับ และในขณะที่คุณอาจถือว่าเขาขาดทักษะชีวิตที่สำคัญเขาก็อาจจะเดินสายไปทำการตัดสินใจประเภทนั้นจนกว่าสมองของเขาจะได้รับการพัฒนาเต็มที่

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสียชีวิตจากการบาดเจ็บประมาณ 6 เท่าของอายุระหว่าง 15 ถึง 19 ปีเมื่อเทียบกับเด็กที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปีและอัตราการเกิดอาชญากรรมและการเสพแอลกอฮอล์สูงกว่าในกลุ่มอายุนี้

อย่างไรก็ตามในบางแง่ความปรารถนาในพฤติกรรมเสี่ยงนี้จะเป็นประโยชน์ วัยรุ่นของคุณมีโอกาสน้อยที่จะกลัวที่จะย้ายไปเรียนที่วิทยาลัยและชีวิตผู้ใหญ่ แน่นอนสิ่งสำคัญคือควรลดพฤติกรรมเสี่ยงภัยที่อันตรายที่สุด

ถือความรับผิดชอบของวัยรุ่นสำหรับทางเลือกของเขาเพื่อให้เขาสามารถเรียนรู้ที่จะตัดสินใจได้ดีขึ้น

กำหนดกฎระเบียบที่ชัดเจนและ ปฏิบัติตามผ่านกับผลตรรกะ เมื่อจำเป็น และเมื่ออายุ 17 ปีวัยรุ่นของคุณอาจเริ่มแก้ไขพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของเขา แต่เขาอาจจะอยู่ในช่วงกลางยุค 20 ของเขาก่อนที่เขาจะได้รับการควบคุมที่ดีมากขึ้นกว่าแรงกระตุ้นของเขา

4. สมองชอบเพื่อนมาก

แม่และพ่อยังคงมีความสำคัญกับวัยรุ่น แต่ก็ไม่มากเท่ากับเพื่อน เมื่อสมองของวัยรุ่นพัฒนาขึ้นเธอจะรู้สึกดีขึ้นในการคิดเชิงนามธรรม นอกจากนี้ความไม่มั่นคงของเธอยังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากเหตุผลที่เป็นนามธรรมจะช่วยให้วัยรุ่นของคุณจินตนาการว่าคนอื่นเห็นเธอได้อย่างไร

ปัญหาที่เกิดจากภาพลักษณ์ของร่างกายและความมั่นใจในตนเองกลายเป็นเรื่องที่ชัดเจนมากขึ้นและเยาวชนก็รู้สึก กดดันให้พอดีกับกลุ่มเพื่อนฝูง

วัยรุ่นยังสนุกกับการใช้เวลากับเพื่อนเพราะการอยู่รอบ ๆ เพื่อน ๆ จะเปิดใช้งานศูนย์ความสุขในสมอง นี่คือเหตุผลที่วัยรุ่นอยู่รอบ ๆ เพื่อนของพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะเสี่ยงเป็นสองเท่าที่พวกเขาไม่ได้ใช้เวลาที่อยู่คนเดียว

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นของคุณที่จะใช้เวลากับเพื่อน ๆ และสิ่งสำคัญเท่าเทียมกันในการกระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณพัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่มีสุขภาพ การมีส่วนร่วมของเพื่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างตัวตน เพื่อนวัยรุ่นของคุณจะช่วยให้เธอตัดสินใจว่าเธอคือใครนอกจากเด็กของคุณ

5. สมองต้องการนอนหลับ

วัยรุ่นของคุณต้องการการนอนหลับเกือบเท่าที่เธอทำในช่วงวัยเด็กตอนต้น - อย่างน้อย 9 ถึง 10 ชั่วโมงต่อคืน อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนมัธยมปลายได้รับการนอนหลับเพียงพอเป็นประจำซึ่งเป็นอันตรายต่อการพัฒนาสมอง

เมื่อวัยรุ่นกลายเป็นคนนอนหลับสมองจะไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง การขาดการนอนหลับนี้ยังเพิ่มพฤติกรรมห่ามและความเสี่ยง การอดนอนในวัยรุ่นก็เชื่อมโยงกับโรคอ้วนปัญหาสุขภาพจิตปัญหาการเรียนรู้และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาการใช้สารเสพติด

การตั้งเวลานอนและการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของวัยรุ่นในเวลากลางคืนเป็นวิธีที่คุณสามารถกระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณได้พักผ่อนเต็มที่

สนับสนุนการพัฒนาวัยรุ่นของคุณ

ในขณะที่คุณต้องการถือความรับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของวัยรุ่นคุณอาจเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของพวกเขาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจเล็กน้อยว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น การพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับการพัฒนาสมองอาจทำให้เขาเข้าใจถึงจุดแข็งของเขาเช่นเดียวกับจุดอ่อนที่อาจเกิดขึ้น

_{อ้างอิง:}

_{สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ: สมองวัยรุ่น: ยังอยู่ภายใต้การก่อสร้าง}

_{Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, รอย AK และอื่น ๆ พฤติกรรมเสี่ยงของวัยรุ่นเป็นผลมาจากการยอมรับความคลุมเครือ การดำเนินการของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา 2012; 109 (42): 17,135-17,140}

_{Giedd JN การเชื่อมโยงการนอนหลับของวัยรุ่นการเจริญเติบโตของสมองและพฤติกรรม วารสารสุขภาพวัยรุ่น: การประกาศอย่างเป็นทางการของสมาคมเวชศาสตร์วัยรุ่น 2009; 45 (4): 319-320}

_{มูลนิธินอนแห่งชาติ: โพสต์สลีปในปี 2006 ในอเมริกา}