นอนร่วมกับลูกน้อยของคุณ

เตียงสำหรับครอบครัวที่ปลอดภัย

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาทารกนอนหลับอยู่บนเตียงของคุณเป็นบรรทัดฐาน ในวัฒนธรรมตะวันตกนี้มีการเปลี่ยนแปลงและทารกแรกเกิดมากขึ้นถูกวางไว้ในเปลนอนหลับห่างจากพ่อแม่ของพวกเขา แม้ว่าเตียงครอบครัวหรือนอนร่วมก็ยังคงเป็นบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมในส่วนอื่น ๆ ของโลก แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ถูกมองว่าเป็นการปฏิบัติตามปกติในสหรัฐอเมริกาอย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าหลายครอบครัวเลือกรูปแบบบางอย่างของ co- นอนหลับให้ตัวเอง

ดร. เจมส์ McKenna ประมาณการว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของครอบครัวสหรัฐนอนกับลูกน้อยของพวกเขาทั้งหมดหรือบางส่วนของคืน

Co-Sleeping คืออะไร?

การนอนหลับร่วมกันเรียกได้ว่าหลายชื่อคือเตียงสำหรับครอบครัวการนอนร่วมกันเป็นต้นโดยทั่วไปแล้วทารกจะนอนกับพ่อแม่ในเตียงของผู้ปกครอง สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) ชอบการแชร์เตียงระยะ แม้ว่าพวกเขาจะไม่แนะนำให้เด็กทารกนอนบนเตียงสำหรับผู้ใหญ่ แต่พวกเขากล่าวว่าหากมารดากำลังให้นมบุตรเธอควรนำลูกไปนอนมากกว่าที่นอนหรือเก้าอี้ในกรณีที่เธอตั้งใจจะหลับ พวกเขาเชื่อว่าปลอดภัยและช่วยให้พ่อแม่สามารถเตรียมเตียงได้อย่างปลอดภัย AAP เชื่อว่าทารกที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือนควรอยู่ในห้องเดียวกันกับพ่อแม่ ดังนั้นการนอนหลับร่วมกันอาจเป็นทารกในเตียงของพ่อแม่ลูกน้อยในเตียงนอนร่วมที่ติดกับเตียงของพ่อแม่หรือทารกสามารถอยู่ในเปลหรือเปลเด็กทารกในห้องเดียวกันกับพ่อแม่

ทำไมร่วมนอนหลับ?

ผู้ที่ได้รับผลประโยชน์จากเตียงนอนครอบครัว พวกเขากล่าวว่าพวกเขานอนหลับได้นานขึ้นและดีขึ้นเมื่อพวกเขานอนกับทารกของพวกเขา มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมบอกว่าการแบ่งปันเตียงกับทารกแรกเกิดหรือเด็กโตทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้นและทำให้นอนหลับได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแพทย์บางคนที่บอกว่าการแบ่งปันเตียงกับลูกน้อยของคุณยังสามารถป้องกันเขาหรือเธอต่อ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)

โดยทั่วไปประโยชน์ของการนอนหลับร่วมที่เกี่ยวข้องกับการ เลี้ยงลูกด้วยนมในระยะยาว และการ นอนหลับมากขึ้นสำหรับพ่อแม่

ความเสี่ยงของการนอนร่วม

มีความเสี่ยงที่จะนอนร่วมเช่นเดียวกับที่มีสิ่งต่างๆที่ทำให้การนอนหลับที่อื่นเช่นเปลเด็กมีความเสี่ยง สิ่งสำคัญคือการหาสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณในการนอนหลับและทำอย่างปลอดภัย คุณไม่ควรนอนกับลูกน้อยของคุณถ้า:

• คุณได้ดื่มแอลกอฮอล์แล้ว
• คุณได้รับยาเสพติดยาแก้ปวด ฯลฯ
• คุณสูบบุหรี่
• คุณมีเด็กคนอื่น ๆ อยู่บนเตียง
• คุณนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
• คุณกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงน้ำ
• คุณกำลังนอนหลับอยู่บนโซฟา
• คุณกำลังนอนหลับอยู่บนเก้าอี้หรือผู้เอนกาย
• คุณกำลังเบื่อ

สิ่งเหล่านี้ทำให้การนอนหลับเป็นความคิดที่ไม่ดี เช่นเดียวกับที่มี กฎความปลอดภัยกับการใช้เปล เป็นหลักนอกจากนี้ยังมีกฎความปลอดภัยด้วยการนอนหลับร่วมด้วย

กฎเพิ่มเติมสำหรับครอบครัวที่นอนหลับร่วมกัน

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรจำเพิ่มเติมเมื่อร่วมหลับนอนทำอย่างปลอดภัย:

• ลูกน้อยของคุณควรอยู่บนหลังของพวกเขาสำหรับการนอนหลับ
• ที่นอนควรแน่นและสะอาด
• ผู้ใหญ่ควรได้เห็นทารกเสมอ
• ไม่มีผ้าห่มขนปุยตุ๊กตาสัตว์ผ้าห่มหมอน
• แต่งตัวทารกของคุณในชิ้นเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป

บรรทัดล่างคือถ้าคุณเลือกที่จะนอนกับลูกน้อยของคุณในเตียงของคุณเป็นเวลาใด ๆ คุณต้องปฏิบัติตามการปฏิบัติที่ปลอดภัยเตียง

สิ่งแรกคือที่คุณนอนหลับ คุณ ไม่ ควรนอนบนโซฟาหรือบนเตียงนอนกับลูกน้อยของคุณ ที่นอนของคุณควรมีความมั่นคงแบนและสะอาด คุณควรหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปสำหรับลูกน้อยของคุณแต่งตัวให้เบาเมื่อนอนกับคุณและอย่าใช้ผ้าห่มขนาดใหญ่เพื่อปกปิดไว้ ผ้าห่มและผ้าห่มไฟมักเพียงพอที่จะทำให้คุณและลูกน้อยของคุณอุ่นขึ้น ที่ดีที่สุดคือต้องเผชิญกับลูกน้อยของคุณเมื่อคุณนอนหลับกับเขาหรือเธอนี้จะช่วยป้องกันลูกน้อยของคุณล้มลงจากเตียงหรือล้มระหว่างเตียงกับผนัง ให้แน่ใจว่าคู่นอนของคุณรู้ว่าทารกอยู่ในเตียงของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าไม่ควรมีสัตว์เลี้ยงที่ยังใช้เตียงร่วมด้วย

นอนกับลูกน้อยของคุณเป็นทางเลือกส่วนบุคคล ควรทำตามความต้องการของครอบครัวของคุณในใจไม่ใช่ความคิดเห็นของผู้อื่น ลองใช้สิ่งที่เหมาะกับครอบครัวของคุณและปรับเปลี่ยนการจัดเรียงอย่างปลอดภัยจนกว่าคุณจะพบว่าทุกคนได้รับการนอนหลับมากที่สุด จำไว้ว่าคุณอาจเลือกที่จะนอนกับลูกน้อยของคุณในตอนกลางคืน - กฎความปลอดภัยยังคงใช้

_{แหล่งที่มา:}

_{Academy of Breastfeeding Medicine พิธีสารฉบับที่ 6: แนวทางในการนอนร่วมและให้นมบุตร 2008}

_{สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน การให้นมบุตรและการใช้นมของมนุษย์ 2012 กุมารเวชศาสตร์, 115, 496-506}

_{Drago DA, Dannenberg AL การเสียชีวิตจากภาวะหายใจไม่ออกทางกลของทารกในสหรัฐอเมริกา 1980-1997 กุมารเวชศาสตร์ 1999; 103: e59}

_{สะบัด L, ขาว DK, Vemulapalli C, et al. ตำแหน่งนอนและการใช้ที่นอนอ่อนในระหว่างการแบ่งปันเตียงระหว่างเด็กแอฟริกันอเมริกันที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์อย่างฉับพลัน J Pediatr 2001; 138: 338-343}

_{Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. การปฏิบัติในการนอนหลับที่ไม่ปลอดภัยและการวิเคราะห์การนอนกรนของทารกในครรภ์ - 42 ABM PROTOCOLS โดยฉับพลันและไม่คาดคิด: ผลการศึกษาการตายของทารกในครรภ์โดยใช้ประชากรเป็นเวลาสี่ปีและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้อง กุมารเวชศาสตร์ 2000; 106: e41}

_{Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA การแบ่งแยกระหว่างมารดาและทารก: ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการแบ่งแยกเตียงในการสำรวจความคิดเห็นของมารดาใหม่ตามจำนวนประชากรและความหมายในการลดความเสี่ยงของ SIDS สุขภาพทารก Matern 2007; 11: 277-286}

_{McKenna, JJ ทารกตายอย่างฉับพลัน Syndrome (SIDS หรือ Cot Death): การนอนหลับทารกให้นมบุตรและการเตรียมนอนทารก ใน C. Ember และ M. Ember (สหพันธ์) สารานุกรมมานุษยวิทยาทางการแพทย์ (หน้า 506-518) 2004}

_{McKenna, JJ, & McDade, T. (2005) ทำไมเด็กทารกไม่ควรนอนคนเดียว: ทบทวนข้อพิพาทเรื่องนอนหลับร่วมกับ SIDS, bedsharing และ breastfeeding การทบทวนระบบทางเดินหายใจในเด็ก 6, 134-152}

_{McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Bedsharing ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนม กุมารเวชศาสตร์ 1997; 100: 214-219}

_{McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, et al. รูปแบบการนอนหลับและความเร่าร้อนของการนอนหลับคู่แม่ของมนุษย์ / ทารก: การศึกษาทางสรีรวิทยาเบื้องต้นที่มีนัยสำหรับการศึกษาของทารกตายอย่างฉับพลัน syndrome (SIDS) Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347}

_{Morgan, KH, Groer, MW, และ Smith, LJ (2006) ข้อพิพาทเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็นการนอนหลับที่ปลอดภัยและอ่อนวัย JOGNN, 35, 684-691}

_{Ostfeld BM, Perl H, Esposito L และอื่น ๆ สภาพแวดล้อมในการนอนหลับลักษณะตำแหน่งการดำเนินชีวิตและลักษณะทางประชากรศาสตร์ที่เกี่ยวกับการนอนร่วมกันในกรณีตายของเด็กทารกแบบฉับพลัน: การศึกษาตามประชากร กุมารเวชศาสตร์ 2006; 118: 2051-2059}

SIDS และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับตายทารก: ปรับปรุง 2016 คำแนะนำสำหรับสภาพแวดล้อมนอนหลับที่ปลอดภัยของทารก TASK บังคับเมื่อ SUDDEN INFANT ตาย SYNDROME กุมาร; เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 24 ตุลาคม พ.ศ. 2559 DOI: 10.1542 / peds.2016-2938

_{UNICEF (2005) การแบ่งปันเตียงกับลูกน้อย: คำแนะนำสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม}