โรคเบาหวานในการวางแผนการตั้งครรภ์อาหาร

วางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ

การวางแผนมื้ออาหารมีความสำคัญเมื่อคุณ ตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวาน ไม่ว่าจะ เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือ โรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 ที่มีอยู่ แล้ว ผู้หญิงมักเป็นโรคเบาหวานมักจะได้รับการควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดอย่าง เข้มงวด ในครรภ์ มีความท้าทายและการพิจารณาเรื่องอาหารเสริมเมื่อคุณมีโรคเบาหวานในครรภ์

การวางแผนล่วงหน้าสำหรับอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์กับโรคเบาหวาน

ควรให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ดีตั้งแต่สามถึงหกเดือนก่อนตั้งครรภ์

การวางแผนที่ดีหมายถึงการปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในการควบคุมที่ดีและได้รับการจัดการและการศึกษาอาหารจากแพทย์นักโภชนาการและ / หรือผู้ให้การรักษาโรคเบาหวานของคุณ ให้แพทย์ของคุณประเมินสูตรยาและทำการเปลี่ยนแปลงสำหรับการตั้งครรภ์ตามความจำเป็น ยาบางตัวอาจไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

ถ้าคุณตั้งครรภ์อยู่แล้วให้ทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณให้เร็วที่สุดเพื่อเรียนรู้วิธีตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แม้การเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงได้มาก

โปรดจำไว้ว่าสถานการณ์ของคุณเป็นเรื่องที่ไม่เหมือนใครและจะต้องมีการวางแผนที่เหมาะสมซึ่งอาจใช้เวลาทดลองและข้อผิดพลาดและปรับแต่งตลอดการตั้งครรภ์ การดูแลรักษาที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความบกพร่องที่เกิดขึ้นและเป็นการเริ่มต้นการตั้งครรภ์ที่มีอำนาจและเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ด้วยโรคเบาหวาน

4 ความท้าทายสำหรับโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์

• กระหายที่ใหญ่กว่า และต้องการสารอาหารเสริม คุณอาจต้องการโปรตีน, เหล็ก, แคลเซียม, กรดโฟลิคและวิตามินมากขึ้น คุณจะหิวโหย แต่ยังต้องให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ถูกต้องและได้รับสารอาหารจุลธาตุเพื่อรักษาทั้งคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ

• อาการแพ้ท้อง หากคุณกำลังรับการรักษาด้วยอินซูลินเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทานอาหารและอาหารว่างทุกมื้อเพื่อช่วยในการหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือด นี้อาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ความต้านทานต่ออินซูลิน เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินต่อไประดับกลูโคสของคุณอาจกลายเป็นเรื่องยากที่จะควบคุม คุณอาจเคยได้รับการควบคุมที่ดีก่อนหน้านี้ แต่การเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์อาจหมายความว่าคุณจะมีความท้าทายมากขึ้นในการรักษาให้คงที่

• น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อย หากคุณตกอยู่ในหมวดหมู่เหล่านี้การวางแผนมื้ออาหารของคุณควรสะท้อนถึงความต้องการในการเพิ่มน้ำหนักของคุณ

สิ่งที่คุณต้องรู้สำหรับอาหารในช่วงตั้งครรภ์

ต่อไปนี้เป็นหัวข้อที่จะพูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเมื่อวางแผนรับประทานอาหารสำหรับโรคเบาหวานในครรภ์:

• วิตามินก่อนคลอด
• แคลอรี่รวมทุกวันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
• แคลอรี่รวมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันต่อมื้อและขนมขบเคี้ยว
• เลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
• กำหนดระดับน้ำตาลในเลือด
• เป้าหมายการเพิ่มน้ำหนัก
• วิธีการจัดการกับความเจ็บป่วยการเดินทางระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำและความท้าทายที่ระบุไว้ข้างต้น

อาหารเช้าเป็นอาหารที่ท้าทายที่สุด ระดับการอดอาหารก่อนรับประทานอาหารเช้านั้นยากที่จะควบคุมและระดับน้ำตาลในเลือดดูเหมือนจะเป็นปฏิกิริยาที่ดีที่สุดในตอนเช้า สอบถามทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาหารเช้าและเกี่ยวกับทางเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับคุณ
เพิ่มเติม: สูตรอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์และแนวคิดเรื่องอาหาร

หากคุณได้ระบุรูปแบบประจำวันในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแล้วเช่นระดับของคุณจะต่ำหรือสูงที่สุดคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ

_{แหล่งที่มา:}

_{สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน: คำแนะนำในการตั้งครรภ์ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ เข้าถึงแล้ว: 11 กรกฎาคม 2554 http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/}