เป้าหมายเพื่อมุ่งมั่นและพฤติกรรมที่พ่อแม่สามารถคาดหวังได้
เด็กวัย 13 ปีส่วนใหญ่ตื่นเต้นที่จะกลายเป็นวัยรุ่นอย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตามหลายคนยังไม่สุกพอที่จะจัดการกับความรับผิดชอบที่พวกเขาคิดว่าควรมาพร้อมกับเหตุการณ์สำคัญใหม่ ๆ ในชีวิตของพวกเขา นี่คือสิ่งที่คุณคาดหวังจากเด็กอายุ 13 ปีของคุณ
อาหารและโภชนาการ
คุณอายุ 13 ปีกำลังจะตัดสินใจเองว่าต้องการกินอะไรบางอย่างหรือไม่
เช่นเดียวกับหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับทางเลือกของวัยรุ่นไม่ใช่อาหารและสุขภาพของพวกเขา พวกเขาต้องการที่จะพูด
นี้มักจะเป็นเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังกินจู้จี้จุกจิก เมื่อคุณเริ่มที่จะให้เด็กอายุ 13 ปีของคุณมีอิสระที่จะ ตัดสินใจ ได้คุณอาจเห็นว่าเขายินดีที่จะลองอาหารใหม่ ๆ
ประเด็นสำคัญในการทำให้วัยรุ่นรับประทานอาหารที่ดีขึ้นคือใน ทางเลือกที่คุณนำเสนอ ไม่ใช่ในการเลือกสำหรับพวกเขา เก็บห้องครัวของคุณไว้พร้อมกับอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นสลัดผลไม้หรือส่วนผสมทางอากาศที่มีถั่วและเมล็ดธัญพืช
นอน
วัยรุ่นส่วนใหญ่วัย 13 ปีไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับเนื่องจากพวกเขากำลังมีกฎ "นอนก่อน" พวกเขารู้สึกว่ามีเวลาที่พวกเขาได้รับคำสั่งให้ไปนอนเป็นเด็กและพวกเขาไม่ได้เป็นเด็ก
นี้เป็นที่เข้าใจและอาจเป็นหนึ่งในวิธีแรกที่คุณจะเห็นบุตรหลานของคุณยืดกล้ามเนื้ออิสระของเขา พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนทั้งหมดของครอบครัวและจากนั้นประนีประนอมในช่วงก่อนนอนที่เหมาะกับตารางนั้น
การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับเด็กวัย 13 ปีที่จะออกกำลังกายและออกกำลังกาย การศึกษาพบว่ายิ่งมีวัยรุ่นมากเท่าไรก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีนิสัยที่ดีขึ้นในวัยผู้ใหญ่
ผู้ปกครองมักจะรู้สึกว่าถ้าเด็กของพวกเขาอยู่ในกีฬาที่โรงเรียนพวกเขาจะได้รับการออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการ
แต่การจัดกีฬาเป็นเวลาเพียงหนึ่งฤดูกาลและไม่ได้ช่วยให้วัยรุ่นของคุณรักษานิสัยการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ รัฐบาลสหพันธรัฐและ American Academy of Pediatrics แนะนำให้วัยรุ่นออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนักประมาณ 60 นาทีทุกวัน
วัยรุ่นสิบสามเป็นบิตเงอะงะเพราะร่างกายที่กำลังเติบโตของพวกเขา ซึ่งอาจนำไปสู่อุบัติเหตุหนึ่งหรือสองครั้งเมื่อมีการเล่นเกมหรือออกกำลังกาย
เก็บชุดปฐมพยาบาลไว้ในบ้านและในรถของคุณ คุณอาจต้องพกบัตรประกันสุขภาพและหมายเลขประกันสังคมของคุณเมื่อคุณไปที่เกมของพวกเขาในกรณีนี้
ความตึงเครียด
เมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยหนุ่มสาววัย 13 ปีของคุณอาจกังวลเกี่ยวกับ "การเป็นปกติ" พวกเขากำลังติดต่อกับร่างกายที่เปลี่ยนไปของพวกเขา ทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดความเครียดบางอย่าง ขั้นตอนนี้ให้ช่วงเวลาที่สามารถสอนได้: คุณสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้วิธีผ่อนคลายด้วยการใช้กิจกรรมเพื่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการฟังเพลงชั้นสูงหรือการหลบหนีไปในหนังสือที่ดี
พฤติกรรมความรับผิดชอบและวินัย
เนื่องจากคุณอายุ 13 ปีได้รับการพัฒนา ความรับผิดชอบ อิสระมาอย่างช้าๆไม่กี่ปีและกำลังมองหาสิทธิพิเศษเพิ่มเติมอยู่ในขณะนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะให้เสรีภาพมากกว่า บอกให้วัยรุ่นของคุณได้รับสิทธิพิเศษเพิ่มเติมโดยแสดงให้เห็นว่าเขาสามารถรับผิดชอบได้
ถ้าเขาสามารถทำงานที่เหลือได้โดยไม่ต้องแจ้งเตือนและสามารถทำการบ้านได้ทันเวลาโดยที่ผู้ใหญ่ไม่ยืนอยู่เหนือไหล่เขาอาจพร้อมสำหรับความรับผิดชอบใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามหากยังคงพยายามดิ้นรนเพื่อลุกออกจากเตียงในตอนเช้าและไม่สามารถรักษาความสะอาดห้องได้เขาอาจจะแสดงให้เห็นว่าเขาต้องการการปฏิบัติมากขึ้นก่อนที่เขาจะสามารถตัดสินใจได้ด้วยตนเอง