สิ่งที่คุณอาจจะรู้สึกและสิ่งที่คุณอาจจะสามารถทำได้
การสูญเสียการติดต่อกับหลานมักส่งผลให้เกิดอารมณ์ การจัดเรียงสิ่งที่คุณรู้สึกและการพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการกับความรู้สึกของคุณอาจมีความสำคัญต่อสุขภาพทั้งกายและใจ คุณจะรู้สึกถึงความเศร้าโศกตราบเท่าที่การแยกตัวนี้ยังคงอยู่ แต่กลยุทธ์เหล่านี้สำหรับการเผชิญปัญหาอาจช่วยลดจำนวนผู้ที่เสียชีวิตได้
1 -
ความตกใจและความโกรธถ้าการแยกจากลูกหลานของคุณเกิดขึ้นอย่างฉับพลันคุณอาจรู้สึกช็อก หากมีประวัติขัดแย้งกันคุณอาจตกใจที่พ่อแม่ยินดีที่จะก้าวสู่ขั้นตอนดังกล่าว ช็อกน่าจะตามมาด้วยความโกรธ
ขั้นตอนแรกที่ต้องทำ
- ตระหนักว่าความโกรธเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเพราะอาจทำให้คุณต้องทำบางอย่างเพื่อทำให้การละเมิดรุนแรงขึ้น
- ในขณะเดียวกันความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกอาจเป็นแรงทำลายล้างได้ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุน
- ไม่พบกลุ่มที่เหมาะสมหรือไม่? พิจารณาเริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนของคุณเอง
- ศิษยาภิบาลและที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณยังสามารถเป็นผู้อุปการะที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเหินห่างของครอบครัวได้
2 -
ความสับสนและความไม่พอใจปู่ย่าตายายมักจะรู้สึกว่าพวกเขาได้รับการปฏิเสธการติดต่อกับหลานของตนโดยพลการโดยไม่ผิดของพวกเขาเอง พวกเขารู้สึกสับสนและผิดหวัง โดยทั่วไปมีสองประการคือ คุณมีความผิดในการตัดสินและพ่อแม่มีความห่วงใยอย่างถูกต้องหรือการลงโทษที่พ่อแม่มอบให้ (การแยกยายและหลาน) มีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยกับ "อาชญากรรม"
จัดเรียงข้อมูลทั้งหมด
- สุจริตประเมินพฤติกรรมที่นำไปสู่การฝ่าฝืน
- ถ้าคุณมีข้อผิดพลาดขอโทษขอโทษขอโทษ ศักดิ์ศรีของคุณไม่สำคัญเท่ากับการคืนความสัมพันธ์กับหลานของคุณ
- ถ้าหลังจากการประเมินอย่างจริงจังคุณยังคงเชื่อว่าคุณไม่ได้ผิดพลาดขอโทษต่อไปและหวังว่าสิ่งที่ดีที่สุด
- คุณอาจจะสามารถติดต่อกับหลานได้อีกครั้ง
3 -
ความไร้อำนาจและความสิ้นหวังถ้าคุณได้พยายามที่จะหาข้อขัดแย้งกับพ่อแม่ของลูกหลานของคุณและไม่มีอะไรได้ทำงานคุณอาจรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง
ย้ายที่ผ่านมาความเจ็บปวด
- อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคนที่น่าสงสารซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณ
- ปล่อยมือของปัญหา ตระหนักดีว่าอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ หันไปใช้พลังงานที่สูงขึ้นถ้าคุณเชื่อมั่นในตัว
- จัดสรรพลังงานให้เป็นกิจกรรมเชิงบวกที่จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนแม้ว่าจะไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มต้นชีวิตในปีต่อ ๆ มาได้เต็มที่
4 -
อิจฉาและความหึงหวงคุณอาจรู้สึกอิจฉาและหึงหวงต่อปู่ย่าตายายอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อนที่สามารถอยู่กับลูกหลานของพวกเขา หากปู่ย่าตายายอื่น ๆ ของปู่ของคุณได้รับอนุญาตให้เห็นพวกเขาอารมณ์เหล่านี้อาจเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
อย่าใช้มันกับคนอื่น
- ตระหนักดีว่าปฏิกิริยาของคุณไม่สมเหตุผล คุณไม่ควรต้องการที่จะเห็นปู่ย่าตายายอื่น ๆ ในความเจ็บปวดเพียงเพราะคุณกำลังทุกข์ทรมาน
- ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับหลาน ในกรณีที่ลูกหลานของคุณเองอาจเป็นที่ดีที่สุดถ้าพวกเขาติดต่อกับปู่ย่าตายายของพวกเขา
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการแข่งขันปู่ย่าตายาย
5 -
ความผิดและความเศร้าโศกถ้าคุณเป็นเด็กที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายนี้คุณอาจรู้สึกว่าล้มเหลว คุณอาจสงสัยว่าการเลี้ยงดูบุตรของคุณผิดพลาดที่ใด นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเศร้า แต่ไม่เหมือนความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความตายไม่มีการปิด
ยอมรับสถานการณ์
- ตระหนักดีว่าการเลี้ยงดูของคุณเองอาจไม่ผิด ในกรณีที่เกิดความขัดแย้งเด็กที่แต่งงานแล้วมักชอบคู่สมรสมากกว่าบิดามารดา
- การเก็บบันทึกเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์สำหรับบางคน
- อย่าหยุดพยายามที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
- ตรวจสอบสิทธิ์ในการเข้าชมตามกฎหมายของคุณ
- เข้าร่วมองค์กรที่สนับสนุนสิทธิของปู่ย่าตายาย
- ไม่หยุดพยายามที่จะอยู่ในการติดต่อ ส่งการ์ดและจดหมายให้ลูกหลานของคุณ เก็บเสียงของการสื่อสารที่รัก แต่เบา