ชุดยกทรงและชุดน้ำแข็งเสริมอาจช่วยได้
หากคุณเพิ่ง คลอด ก่อนกำหนดคลอด หรือลูกน้อยเสียชีวิตหลังจากคลอดแล้วคุณอาจต้องบรรเทาอาการเจ็บปวดจากเต้านมที่คุณกำลังประสบ
ผู้หญิงในสถานการณ์ที่โศกนาฏกรรมเหล่านี้เป็นอย่างดีอาจทำให้นมของพวกเขาเข้ามาและรู้สึกไม่สบายใจกับการคลอดก่อนกำหนด เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ด้านล่างอาจช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างสะดวกสบายและรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ชุดชั้นในรองรับและ Warm Showers
สวมชุดชั้นในที่รองรับ ในอดีตผู้หญิงได้รับการสนับสนุนให้ผูกหน้าอกไว้แน่น แต่นั่นอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายมากขึ้นและนำไปสู่ท่อที่อุดตัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือชุดชั้นในที่สวมใส่ได้ดีมีกำลังสนับสนุนมากมาย ชุดชั้นในกีฬาอาจทำให้คุณรู้สึกสบายโดยเฉพาะ
นอกจากนี้พยายามที่จะหลีกเลี่ยงการกระตุ้นหน้าอกของคุณ หากคุณยังไม่ได้สูบหรือให้นมบุตรคุณอาจสามารถได้รับการช่วยให้หลั่งน้ำอสุจิได้เร็วมากโดยหลีกเลี่ยงการกระตุ้นใด ๆ แม้น้ำอุ่นในห้องอาบน้ำอาจเพียงพอที่จะกระตุ้นการสะท้อนลงมาหรือกระตุ้น การผลิตน้ำนม มีผลิตภัณฑ์ที่พร้อมใช้งานเพื่อช่วยในการสนับสนุนและปกป้องทรวงอกที่บอบบางของคุณเช่น Shower Hug หากคุณพบว่าแรงดันน้ำแรงเกินไป
ใช้ Ice Packs
แพ็คน้ำแข็งเหมาะสำหรับการเผชิญกับหน้าอกอ่อนในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด มีวิธีที่ไม่เหมือนใครในการใช้ชุดหวีในทรวงอกของคุณเช่นการใช้ถุงเล็ก ๆ ของผักแช่แข็งผ้าปูที่นอนชุบน้ำหมาด ๆ แช่เย็นในถุงซิปหรือเพิ่มปริมาณเล็กน้อยของแอลกอฮอล์ในน้ำในถุงซิปเพื่อให้มีก้อนน้ำแข็งที่ยืดหยุ่น .
แพ็คน้ำแข็งเชิงพาณิชย์ทำงานได้เช่นกัน
ใช้ใบกะหล่ำปลีแช่เย็น นี้เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมเพื่อลดอาการท้องน้อย แยกและล้างใบจากหัวกะหล่ำปลี เก็บไว้ในตู้เย็น ตัดลำต้นออกและบดใบอ่อน ๆ ไว้ในมือก่อนใช้กับทรวงอกของคุณ
ห้ามปิดหัวนมของคุณ แต่คุณสามารถใช้ใบทั่วทับทิมได้ เปลี่ยนทุก 30 นาทีหรือเร็วกว่าหากพวกเขาไม่รู้สึกเย็นอีกต่อไป
ยาอาจช่วยได้
พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยา มียาบางอย่างที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการยับยั้งการให้นมบุตร แต่แพทย์และผดุงครรภ์ส่วนใหญ่แนะนำให้ลองใช้เทคนิคที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาก่อน
แสดงนมบางและลดการสูบน้ำ
หากคุณรู้สึกเหนื่อยอ่อนมากและอึดอัดก็ปล่อยให้นมตัวน้อยออก อาจเป็นวิธีเดียวที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ถ้าคุณไม่ได้สร้างนมแม่หรือสูบน้ำก่อนที่ทารกจะเสียชีวิตคุณอาจจะได้รับความโล่งใจพอผ่านการแสดงออกของมือ
หากคุณให้นมลูกหรือสูบน้ำเมื่อลูกน้อยเสียชีวิตอาจทำให้การป้อนนมของคุณยากขึ้น แต่เป็นไปได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการลดระยะเวลาในการสูบน้ำของคุณเช่นลดลงจาก 30 ถึง 20 นาที จากนั้นลองไปต่อระหว่างช่วงสูบน้ำ
ในแต่ละวันลดความยาวของช่วงสูบของคุณลงและไประหว่าง หลังจากห้าถึงเจ็ดวันคุณอาจจะต้องปั๊มนานพอสมควรเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ