นอนกรน

นอนกรนสม่ำเสมออาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวของบุตรหลานของคุณ

เคยได้ยินเสียงกรนของคุณนิดหน่อยไหม? เป็นเรื่องขบขันที่ฟังเสียงดังรุนแรงออกมาจากปากเล็ก ๆ ของเด็กวัยหัดเดิน บางครั้งก็อาจจะเศร้าเล็กน้อยเช่นกันถ้าอาการนอนกรนเกิดจากความแออัดที่เย็นหรือรุนแรง แต่คุณอาจไม่ทราบว่าเสียงที่โง่หรือเครียดเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหรือเป็นอันตรายที่อาจส่งผลต่อการพัฒนาเด็กเล็กของคุณ

การนอนกรนและการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ

นักวิจัยและกุมารแพทย์กำลังเรียกร้องให้ให้ความสำคัญกับการนอนกรนในเด็กมากขึ้น ในปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์พบว่าเด็กที่โตกว่ากรนอาจเสี่ยงต่อความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและความผิดปกติทางจิตสังคม ตอนนี้การศึกษาชี้ให้เห็นว่าเด็กอายุ 2 ปีที่กรนเป็นประจำอาจมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

ผลการศึกษาเด็กเล็กและการนอนกรนแบบต่อเนื่องในปี 2012 พบว่าเด็กที่นอนกรนและเสียงดังอย่างสม่ำเสมอมีพฤติกรรมที่เป็นปัญหามากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะได้รับความอับอายและภาวะซึมเศร้า การศึกษาได้ติดตามเด็กอายุ 2- 3 ปีเพื่อเปรียบเทียบผู้ที่กรนเป็นครั้งคราวหรือไม่ได้เลยกับผู้ที่กรีดร้องเสียงดังและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

การศึกษาที่แยกกันแสดงให้เห็นว่าเด็กเล็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือนอนไม่หลับซึ่งอาจบ่งชี้อาการนอนกรนได้ร้อยละ 20 ถึงร้อยละ 60 มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางพฤติกรรมตามอายุ 4

มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเหล่านี้ได้ถึงร้อยละ 40 ถึงร้อยละ 100 เมื่ออายุได้ 7 ปีอาการแย่ลงยิ่งแย่ลง

เหตุผลสำหรับความแตกต่างเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าเด็กที่กรนอาจมีภาวะขาดออกซิเจน ในตอนนั้นพวกเขาจะขาดออกซิเจนซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองและพฤติกรรม

การหายใจในระหว่างที่เด็ก เริ่มมีพัฒนาการ อาจมีผลในระยะยาว

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ขั้นแรกให้จำไว้ว่าคุณ ไม่ ควรทำอะไร - ตื่นตระหนก ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าบุตรหลานของคุณกำลังนอนกรนในขณะนอนหลับแม้ว่าคุณจะต้องการให้ความสนใจ พยายามที่จะระบุชนิดของการกรนเด็กของคุณกำลังทำอยู่ มันเป็นปัญหาการหายใจชั่วคราวนำโดยความแออัด? มันดังมากและเห็นได้ชัดหรือเพียงแค่หายใจเล็กน้อย? มันเกิดขึ้นคืนทั้งคืน (และในช่วงงีบหลับ)? เกือบทุกคนเด็กกรนในบางจุดในชีวิตของพวกเขา แต่ในกรณีส่วนใหญ่ก็ชั่วคราวและไม่เป็นอันตราย ประมาณร้อยละ 10 ของเด็กกรนทุกคืน

ถ้าคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณตกอยู่ในกลุ่ม 10 เปอร์เซ็นต์ดังกล่าวให้พูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับการที่บุตรของคุณได้รับการประเมินภาวะหัวใจหยุดเต้นแบบอุดกั้น (OBAS) นี้มักจะเกี่ยวข้องกับการมีเด็ก ENT ตรวจสอบเพื่อดูว่าต่อมทอนซิลและ adenoids จะขยายใหญ่ขึ้น หากเป็นเช่นนั้นแพทย์ของคุณอาจต้องการทำการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ (polysomnogram) เพื่อยืนยันการวินิจฉัย เมื่อจำเป็นแพทย์ของคุณอาจแนะนำการตัดต่อมทอนซิลและเยื่อหุ้มปัสสาวะซึ่งจะกำจัด tonsils และ adenoids ในบางกรณีเด็กต้องได้รับการดูแลด้วยอุปกรณ์ที่สวมหน้ากากที่ให้แรงดันอากาศที่สม่ำเสมอผ่านจมูกและช่วยลดปัญหาที่ทำให้เกิดอาการกรน

ปัจจัยบางอย่างทำให้เด็กวัยหัดเดินมีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการนอนกรน เด็กและเด็กชายชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหา นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงกว่าคือเด็กที่มีภาวะดาวน์ซินโดรมหรือสภาวะทางการแพทย์ที่มีผลต่อกะโหลกศีรษะหรือใบหน้าที่ไม่สม่ำเสมอ

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขด้านสภาพแวดล้อมและวิถีการดำเนินชีวิตที่คุณสามารถควบคุมเพื่อลดโอกาสที่เด็กจะกลายเป็นคนกรนที่ไม่หยุดหย่อน:

• หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เด็กมีควันบุหรี่และสารพิษในสิ่งแวดล้อม
• ช่วยให้บุตรหลานของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงน้ำหนักส่วนเกินมักเป็นปัญหาสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ แต่อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เด็ก ๆ นอนกรนได้เช่นกัน

• พิจารณาให้ นมบุตรนาน เนื่องจากเด็กที่กินนมแม่อีกต่อไปดูเหมือนจะมีอาการกรนต่ำ (อาจเป็นเพราะทางเดินหายใจส่วนบนของพวกเขาพัฒนาขึ้นแตกต่างกันและให้การป้องกัน)

บรรทัดล่างคือการนอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็ก นอนกรนขัดขวางการนอนหลับของเด็กซึ่งจะขัดขวางการพัฒนาสมองตามธรรมชาติและความเป็นอยู่โดยรวม การระบุปัญหาเกี่ยวกับการหายใจไม่ออกโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จะช่วยให้บุตรหลานของคุณหลีกเลี่ยงปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นลงที่ถนนและช่วยให้ทุกคนในครอบครัวสามารถนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ในขณะนี้

_{แหล่งที่มา:}

นอนกรนอย่างต่อเนื่องในเด็กก่อนวัยเรียน: ตัวทำนายและความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมและพัฒนาการ กุมารเวชศาสตร์ 13 สิงหาคม 2012

_{การหายใจไม่ออกจากโหมดนอนในกลุ่มประชากรที่เป็นผู้ใหญ่: ผลลัพธ์พฤติกรรมที่ 4 และ 7 ปี กุมารเวชศาสตร์ 5 มีนาคม 2012}