กลยุทธ์ลับสำหรับการนอนหลับที่ประสบความสำเร็จ
อะไรคือสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับพ่อแม่ของฝาแฝด? นอน! พ่อแม่ของฝาแฝด จะทำหรือลองทำอะไรเพื่อให้ฝาแฝดของทารกหลับและหลับ เพราะเมื่อทารกฝาแฝดไม่นอนพ่อแม่ของฝาแฝดไม่ได้รับการนอนหลับใด ๆ ! หนึ่งในเทคนิคที่พ่อแม่หลายคนพบว่ามีประสิทธิภาพสำหรับฝาแฝดของพวกเขาคือห่อตัว การห่อตัวเป็นวิธีการห่อตัวทารกไว้แน่นในผ้าห่ม
รูปภาพหวาน, snuggly ทารก burrito ตามที่ดร. ฮาร์วีย์คาร์ปผู้เขียน คู่มือทารกที่มีความสุขที่สุดในการนอนหลับที่ดี ซึ่งคล้ายกับสภาพแวดล้อมที่มีข้อ จำกัด ในครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็กทารกตื่นจากตัวเองขึ้นหากพวกเขาตกใจหรือชักและกระตุ้นการสะท้อนที่สงบเงียบซึ่งจะช่วยให้พวกเขานอนหลับ
มันจะทำงานสำหรับฝาแฝดของคุณ? ดีถ้าคุณหมดหวังมากพอสำหรับบางตาปิดสิ่งที่ส่งเสริมการนอนหลับกับ twinfants มีค่ายิง! ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนชอบที่จะห่อหุ้มตัวเองเพื่อให้มีความยืดหยุ่นในการทดลอง อย่าลังเลที่จะใช้มันกับคู่แฝด แต่ไม่ได้ใช้ในกรณีที่พบว่าไม่มีประสิทธิภาพ
อายุอะไรเหมาะสำหรับการห่อตัว
การห่อตัวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกคลอดและทารกที่อายุน้อยกว่า เมื่อเด็กทารกเริ่มกลิ้งไปรอบ ๆ จะมีประสิทธิภาพน้อยลงและอาจเป็นอันตรายได้ สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาขอแนะนำให้หยุดการฝึกคลอดหลังจากทารกสองเดือนแรก แน่นอนถ้าฝาแฝดของคุณเกิด ก่อนเวลาอันควร คุณควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมตาม อายุที่ปรับแล้ว
ความเสี่ยงและเคล็ดลับ
โปรดทราบว่ามีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการห่อตัวและทำอย่างปลอดภัย ใช้ผ้าอ้อมเท่านั้นในเวลากลางคืนหรือในช่วงงีบหลับไม่ได้ตลอดเวลา เสมอวางฝาแฝดของคุณบนหลังของพวกเขาที่จะนอนหลับและตรวจสอบพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่กลิ้งไป อย่าเก็บผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มไว้ในเปลและถอดผ้าห่มที่หลุดออกหากทารกไม่ได้รับการดูแล
อย่าปล่อยให้ทารกกลายเป็นร้อนเกินไปเนื่องจากการปอกเปลือก ถ้าพวกเขากำลังขับเหงื่อด้วยผมชื้นหรือแดงแก้ม อย่าหดแน่นรอบ ๆ บริเวณสะโพกหรือขาเพื่อลดความเสี่ยงต่อความคลาดเคลื่อนสะโพกหรือ dysplasia
ใช้ผ้าห่มที่เหมาะสมสำหรับการห่อตัว ดร. คาร์ปแนะนำให้ใช้ผ้าห่มสี่เหลี่ยมขนาด 44 นิ้วหรือผลิตภัณฑ์แพนด้าก่อนวัย ผ้าฝ้ายนุ่มเป็นตัวเลือกที่ดี มองหาผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบาและบางไม่หนาหรือคลุมเครือ
สุดท้ายหัดแฝดของคุณเป็นรายบุคคล อย่าห่อหุ้มไว้ด้วยกัน!
นี่คือขั้นตอนการห่อตัวที่แนะนำโดย AAP:
- กางผ้าห่มออกบนพื้นผิวเรียบในรูปเพชร
- พับมุมบนลง
- วางทารกแรกขึ้นบนผ้าห่มโดยให้ศีรษะเหนือศีรษะที่มุมบนและเท้าชี้ไปที่มุมด้านล่าง
- เล็งแขนซ้ายและดึงมุมซ้ายของผ้าห่มทั่วร่างกาย ยึดระหว่างแขนขวากับด้านขวาของลำตัว
- จับแขนขวาลงและดึงมุมขวาของผ้าห่มทั่วร่างกายและใต้ด้านซ้าย
- พับมุมด้านล่างของผ้าห่มและจับไว้ใต้
ผ้าห่มควรจะหลวมพอสำหรับสะโพกของทารกที่จะย้าย แต่พอสบายพอที่ทารกรู้สึกรู้สึกปลอบโยนของ swaddle
ตอนนี้ได้รับผ้าห่มอีกครั้งและทำซ้ำขั้นตอนด้วย Twin # 2 ร้องเพลงกล่อมเด็กแสนหวานและนอนหลับให้สบาย!