1 -
ที่เดินตำแหน่งที่คุณเลือกสำหรับการคลอดและการคลอดเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาจะช่วยให้คุณสบายขึ้นในระหว่างกระบวนการทำงาน บางตำแหน่งก็จะช่วยเร่งกระบวนการแรงงาน หลายตำแหน่งเหล่านี้สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีความช่วยเหลือจากคู่สามีภรรยาของคุณ doula หรือพยาบาล การฝึกซ้อมก่อนเริ่มคลอดก็จะทำให้พวกเขาดูคุ้นเคยและสะดวกสบายขึ้นและเป็นธรรมชาติ
การเดินในการทำงานเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ไม่เพียง แต่เร่งความเร็วในการทำงาน แต่ทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการใช้ แรงงานในช่วงต้น ผู้หญิงบางคนจะเลือกที่จะเดินผ่านละแวกใกล้เคียงของพวกเขาหรือแม้แต่ห้างสรรพสินค้าในวันที่หนาวเย็น ไม่ว่าคุณจะเดินไปไหนก็ตามแม้ว่าจะเป็นห้องโถงของโรงพยาบาลการเดินสามารถช่วยให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระมากขึ้นและช่วยให้แรงโน้มถ่วงช่วยลูกน้อยของคุณในการเคลื่อนลงไปในกระดูกเชิงกรานของคุณ
ในช่วงหลังของการออกกำลังกายคุณอาจไม่รู้สึกเหมือนเดินในช่วงหดตัว นั่นคือทั้งหมดที่ถูกต้อง เพียงแค่หยุดและสมมติตำแหน่งที่แตกต่างกันหรือใช้ตำแหน่งที่ยืนสำหรับการหดตัว คุณสามารถเริ่มเดินอีกครั้งได้ทันทีที่สามารถทำได้
2 -
นั่งนั่งสามารถเป็นตำแหน่งที่ดีสำหรับแรงงาน ช่วยให้คุณเต็มที่และช่วยให้แรงโน้มถ่วงช่วยคุณในการทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายโดยการให้คุณพักผ่อนได้
คุณสามารถใช้เก้าอี้ประเภทใดก็ได้จากเก้าอี้ห้องครัวไปยังเก้าอี้โยก โรงพยาบาลและศูนย์รับเลี้ยงเด็กหลายแห่งมีเก้าอี้ให้คุณใช้ในห้องคลอดและห้องคลอดแต่ละห้อง นอกจากนี้คุณยังสามารถนั่งบนลูก
นอกจากนี้คุณยังสามารถนั่งอยู่บนเตียงหรือในอ่างอาบน้ำ หากคุณเข้าถึงฝักบัวได้เพียงให้พิจารณานั่งบนเก้าอี้อาบน้ำในห้องอาบน้ำ
ภาพถ่าย© Robin Elise Weiss
3 -
นั่งอยู่ข้างหลังเก้าอี้ประโยชน์ของการนั่งในเก้าอี้นอกจากนี้ยังมีให้หากคุณนั่งเอนหลัง ประโยชน์เพิ่มเติมคือคุณสามารถยันไปข้างหน้า นี้จะช่วยให้ความดันบางส่วนออกจากหลังของคุณ นอกจากนี้ยังทำให้คุณกลับมาใช้ได้สำหรับสามีของคุณ doula หรือพยาบาลที่จะถูหรือนวด นี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังประสบแรงงานกลับหรือถ้าลูกน้อยของคุณเป็น หลัง occiput (OP) หรือหน้าขึ้น
ภาพถ่าย© Robin Elise Weiss
4 -
เทเลอร์นั่งการตัดเย็บเป็นรูปแบบที่ผ่อนคลายของการนั่ง สามารถทำได้บนเตียงหรือบนพื้นขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนสบายที่สุด อีกครั้งนี้เป็นตำแหน่งตรงสำหรับแรงงานและช่วยให้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วย นอกจากนี้ยังผ่อนคลายมากและให้ยืดที่ดีของต้นขาด้านในและด้านหลัง
5 -
กึ่งนั่งกึ่งนั่งมักจะใช้ในเตียง มันสามารถใช้ร่วมกับการ ดมยาสลบ หรือยาอื่น ๆ เช่น ยา IV ตำแหน่งนี้ไม่มีประโยชน์ทั้งหมดในการวางตำแหน่งตรงและไม่ควรใช้เป็นระยะเวลานาน แต่ดีกว่านอนราบกับหลัง สามารถใช้เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายหรือในช่วงคลอดก่อนการหดตัวได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก
6 -
Side Lyingตำแหน่งโกหกด้านข้างเป็นตำแหน่งที่เป็นกลางของแรงโน้มถ่วงซึ่งหมายความว่าไม่มีผลประโยชน์ใด ๆ จากแรงโน้มถ่วงในตำแหน่งนี้ นี่เป็นตำแหน่งที่ดีสำหรับการชะลอการใช้แรงงานหรือการคลอดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการรับแรงกดดันจาก perineum ระหว่างคลอด
โรงพยาบาลหลายแห่งจะใช้ตำแหน่งนี้ร่วมกับการดมยาสลบหรือยาอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนตำแหน่งจากกึ่งนั่ง มันอาจจะใช้สำหรับการทำงานผู้หญิงที่มีปัญหาความดันโลหิตหรือถ้าลูกน้อยของคุณมีอาการ ตกขอบ ของ ทารกในครรภ์
7 -
นั่งยองการเล่นไพ่คนเดียวเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของเต้าเสียบอุ้งเชิงกรานของคุณ ตำแหน่งนี้ไม่ควรใช้จนกว่าลูกน้อยจะ เข้าสู่กระดูกเชิงกรานของคุณ นี้เรียกว่าเป็นศูนย์สถานีหรือต่ำกว่า (จำนวนบวก) เมื่อทำงานนี้เป็นตำแหน่งที่ดีที่จะช่วยส่งเสริมการสืบเชื้อสายของลูกน้อยของคุณต่อไปในกระดูกเชิงกรานของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นตำแหน่งอันยอดเยี่ยมในการคลอด
ตำแหน่ง squatting ช่วยปกป้อง perineum ของคุณทำให้มีโอกาสน้อยที่คุณจะฉีกขาดหรือต้องใช้ episiotomy ในช่วงเกิดของคุณ เป็นเรื่องตลกที่เรียกว่าหมัดคลอดเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มความเร็วในการผลักดันของแรงงาน
8 -
มือและเข่ามือและเข่าเป็นตำแหน่งที่เป็นกลางของแรงโน้มถ่วง มันเป็นตำแหน่งที่ดีที่จะช่วยให้ได้รับการแบ่งจากความรุนแรงของการหดตัว นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการเปลี่ยนลูกน้อยหลัง
หากลูกน้อยของคุณอยู่ข้างหลังหรือคุณกำลังประสบกับการกลับมาใช้แรงงานตำแหน่งนี้สามารถปลอบโยน ช่วยให้ doula หรือสามีของคุณสามารถนวดหลังหรือใช้ความดันแบบเคาน์เตอร์เพื่อช่วยให้คุณสบายขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ตำแหน่งนี้เพื่อคลอดได้
แหล่ง
คู่มือพัฒนาการทำงาน Simkin, P และ Ancheta, R. Wiley-Blackwell; ฉบับที่ 2
9 -
เอนไปข้างหน้า