วิธิธรรมชาติสำหรับความเจ็บป่วยตอนเช้า

ความเจ็บป่วยตอนเช้าคืออะไร?

ประมาณ 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้อาเจียนบางครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าอาการคลื่นไส้อาจจะเห็นได้ชัดในตอนเช้า แต่ก็เป็นเวลานานตลอดทั้งวันสำหรับผู้หญิงหลายคน

แม้ว่าจะไม่มีอาการคลื่นไส้ก็ตามผู้หญิงอาจมีอาการแพ้อาหารบางชนิด อาการแพ้ท้องโดยทั่วไปจะดีขึ้นในสัปดาห์ที่ 13 หรือ 14 ของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนยังคงสังเกตเห็นอาการคลื่นไส้ในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์

การศึกษาในแคนาดาสำรวจหญิงตั้งครรภ์และพบว่า:

• เกือบสองในสาม (61.2 เปอร์เซ็นต์) ของผู้หญิงใช้วิธีธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้อง
• สามประเภทที่ใช้กันมากที่สุดของการเยียวยาธรรมชาติที่ใช้คือขิงชา, acupressure wristbands (เรียกว่า "ทะเลแถบ") และวิตามิน B6
• ในบรรดาผู้หญิงที่ใช้วิธีเยียวยาธรรมชาติร้อยละ 20.7 รายงานว่ามีอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อย ส่วนใหญ่ไม่มีความสามารถในการทนต่อรสขิงและข้อมือในผู้ที่ใช้แถบข้อมือ acupressure

วิธิธรรมชาติสำหรับความเจ็บป่วยตอนเช้า

จนถึงปัจจุบันการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าธรรมชาติสามารถรักษาโรคในตอนเช้ามีข้อ จำกัด

1) อาหาร

ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ทางเลือกบางครั้งให้คำแนะนำด้านอาหารต่อไปนี้เพื่อช่วยลดอาการแพ้ท้อง:

• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ เพื่อที่คุณจะไม่หิวหรือเต็มเกินไปในคราวเดียว
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไขมันหรือทอด
• เก็บแครกเกอร์ขนมปังหรือขนมปังปิ้งธัญพืชหรืออาหารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ ลองรับประทานแครกเกอร์ไม่กี่ครั้งก่อนออกจากเตียงในตอนเช้า

• ระบุตัวกระตุ้นใด ๆ และหลีกเลี่ยง
• ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวมากพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาเจียน ลองรับประทานอาหารระหว่างมื้ออาหารแทนที่จะรับประทานอาหารซึ่งผู้หญิงบางคนเห็นว่าเป็นประโยชน์

2) การฝังเข็ม

การศึกษาหนึ่งได้ทำการศึกษาหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะ hyperemesis จำนวน 88 รายซึ่งเป็นอาการแพ้อย่างรุนแรงในช่วงเช้า

ผู้หญิงได้รับยาต้านอาการคลื่นไส้ซึ่งเรียกว่า metoclopramide หรือการฝังเข็มสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสัปดาห์บวกกับการฝังเข็ม พบว่าทั้งสองวิธีลดอาการคลื่นไส้และอาเจียน การฝังเข็มมีประสิทธิภาพมากกว่ายาในการปรับปรุงการทำงานด้านจิตสังคม

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝังเข็ม

3) แถบข้อมือ Acupressure

"แถบทะเล" กระตุ้นจุดฝังเข็มที่เรียกว่า "เยื่อหุ้มหัวใจ 6" (p6) ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีในยาจีนแผนโบราณเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน เป็นแถบข้อมือที่มีปุ่มพลาสติกที่ทำให้ความดันอยู่ที่จุด p6 ภายในข้อมือ พวกเขามักจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า $ 10 สำหรับคู่และสามารถพบได้ทั่วไปหรือในร้านอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่ง โดยปกติแล้วจะเริ่มทำงานทันที

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ acupressure

4) ขิง

ขิง ( Zingiber officinale ) เป็นวิธีการรักษาที่พบได้ทั่วไปสำหรับอาการแพ้ท้อง มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการทำอาหารและยา องค์การอาหารและยาจัดประเภทขิงเป็น "ที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าปลอดภัย"

เป็นเรื่องปกติสำหรับแพทย์พยาบาลผดุงครรภ์ naturopaths และผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อแนะนำขิงสำหรับอาการแพ้ท้อง การศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มแบบสุ่มสองราย

ปริมาณที่ใช้ในการศึกษาคือขิง 1 กรัมต่อวันซึ่งแบ่งเป็นปริมาณ 4 วันถึง 3 สัปดาห์ นี้เทียบเท่ากับครึ่งช้อนชาขิงนำสี่ครั้งต่อวัน มันสามารถแพร่หลายด้วยน้ำร้อนเป็นเวลาห้านาทีเพื่อทำชาขิงร้อน

บางแหล่งบอกว่ามีข้อมูลไม่เพียงพอเกี่ยวกับความปลอดภัยของขิงในหญิงตั้งครรภ์เพื่อแนะนำให้ใช้กับโรคในตอนเช้าโดยกล่าวว่าขิงขัดขวางเอนไซม์ที่เรียกว่า thromboxane synthetase และอาจมีผลต่อความแตกต่างทางเพศของเตียรอยด์ในสมองทารกในครรภ์ การศึกษายังไม่ยืนยันเรื่องนี้

ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือขิงขัดขวางการแข็งตัวของเลือดและอาจทำให้เลือดออกนานขึ้น

การศึกษาที่ทำตามผู้หญิง 187 คนที่ได้รับขิงในช่วงไตรมาสแรกพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในจำนวน malformations การแท้งบุตรเองและการคลอดบุตร

ขิงเพิ่มเติมสำหรับอาการคลื่นไส้

5) น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

กลิ่นหอมของสะระแหน่สามารถช่วยให้กระเพาะอาหารไม่สบาย เติมชามขนาดใหญ่ด้วยน้ำร้อน ใส่น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ลงในชามสองหยดแล้ววางลงบนโต๊ะใกล้เตียง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงที่จะถูกกระแทก หรือใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

• น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
• เคล็ดลับในการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัย
• เคล็ดลับในการซื้อน้ำมันหอมระเหย
• น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

_{แหล่งที่มา}

_{Bryer E. การทบทวนวรรณกรรมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของขิงในการบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนที่มีน้ำหนักเบาถึงปานกลางในครรภ์ สุขภาพผดุงครรภ์ของผู้หญิง J 2005 ม.ค. - ก.พ. 50 (1): e1-3}

_{Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. ประสบความสำเร็จในการฝังเข็มและการกดจุด acupoint ในเครื่อง 6 acupoint ในการรักษาอาการของภาวะ hyperemesis gravidarum Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2004 ก.พ. 11 (1): 20-3}

_{Hollyer T, บุญ H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. การใช้ CAM โดยผู้หญิงที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ BMC Compplement Altern Med 2002 17 พฤษภาคม 2: 5}

_{อัศวินบี, ฟัดสีซี, เอพเซฮอร์เอส, ไวท์เอ, ฮาร์ท A. ผลของการฝังเข็มกับคลื่นไส้อาเจียน: การทดลองแบบสุ่มและแบบควบคุม สูตินรีเวช 2544 ก.พ. 97 (2): 184-8}

_{Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. การฝังเข็มเทียบกับวิธีทางเภสัชวิทยาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายลำไส้เล็กส่วนต้น Minerva Ginecol 2005 สิงหาคม 57 (4): 471-5}

_{Peirce, A. คู่มือปฏิบัติเพื่อยาธรรมชาติ วิลเลียมมอร์โรว์นิวยอร์ก 2542}

_{Werntoft E, Dykes AK ผลของการ acupressure เมื่อมีอาการคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ การศึกษาโครงการนำร่องแบบสุ่มตัวอย่างที่ได้รับยาหลอก J Reprod Med 2001 ก.ย. 46 (9): 835-9}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ