ยอมรับว่าคุณอาจให้ตาข้างเคียงกับพ่อแม่ซึ่งเด็กกำลังวิ่งอยู่โดยไม่มีการป้องกันเท้าของเขา หลังจากที่ทุกสิ่งที่ถ้าเขาก้าวบนก้อนหินหรือเลวร้ายยิ่งชิ้นแก้ว?
อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะได้รับการพิจารณาอย่างมากเกี่ยวกับบิดามารดาคนนั้นอย่างไรก็ตามคำนึงถึงผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น (หรือผลกระทบ) ของเด็กที่จะเดินทางเป็นประจำ
การถกเถียงเรื่องรองเท้าและรองเท้า
ตามที่คุณคาดหวังมีการโต้เถียงกันมากว่าจะเหมาะสำหรับเท้า (เด็กหรือผู้ใหญ่) ที่จะได้รับการปกป้องในรองเท้าหรือปล่อยให้เปลือยเปล่า
เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาแบรนด์รองเท้า Vibrams ที่เรียบง่ายทำรองเท้าส้นกระเด็นด้วยรองเท้าวิ่ง FiveFinger ที่อ้างว่าเลียนแบบการวิ่งเท้าเปล่าขณะที่ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกาย ตามข้อมูลการตลาดของ บริษัท รองเท้าสร้างกล้ามเนื้อเท้าและขาที่แข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนล่างและปรับปรุงท่าทาง อย่างไรก็ตามในปี 2014 บริษัท ได้ตัดสินคดีความในชั้นเรียนซึ่งนำโดยลูกค้าที่กล่าวว่ารองเท้าเหล่านี้ไม่สามารถใช้งานได้
คำแถลงตำแหน่งจาก American Podiatric Medical Association แม้ว่าในการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคดีนี้ไม่ได้เป็นการปฏิเสธผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับการวิ่งแบบเท้าเปล่าหรือแบบ minimalist "วิ่งเท้าเปล่าได้รับการยกย่องว่าเป็นการเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลในขณะที่การส่งเสริมสไตล์การทำงานที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการวิ่งเท้าเปล่ารวมถึงการขาดการป้องกันซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเช่นบาดแผลการเจาะและความเครียดที่เพิ่มขึ้นบนขากรรไกรล่าง "
ผลการศึกษา 2017 ที่เผยแพร่ใน Gait & Posture พบว่ามีข้อดีและข้อเสียที่จะปล่อยให้เด็กวิ่งเท้าเปล่า นักวิจัยพบว่าการสวมใส่รองเท้าเพิ่มแรงกระแทกพื้นดินซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ แต่เท้าเปล่าและมินิมั้นมีการหมุนภายในที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับประเภทของการบาดเจ็บ
การพิจารณานี้จะขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง (และหากปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์ของเด็ก) เพื่อชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์เพื่อพิจารณาว่าพวกเขาต้องการกระตุ้นให้ลูกหลานของตนไม่ต้องพึ่งพา
รองเท้าเด็กแรกเกิด
แม้จะมีรองเท้ากีฬาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่อาจต้านทานได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สรุปได้ว่าทารกต้องสวมรองเท้าเมื่อได้เรียนรู้วิธีเดิน ในความเป็นจริงสิ่งที่ตรงกันข้ามอาจจะเป็นจริงไปที่เท้าเปล่าช่วยให้เด็กวัยหัดเดินเพียงแค่เดินเตาะแตะปรับปรุงความสมดุลความแข็งแรงและการประสานงานของเธอ
มาตรการเดียวที่ต้องคำนึงถึงคืออุณหภูมิของพื้นผิวที่เด็กกำลังเดิน ถ้าอากาศหนาวบางสิ่งบางอย่างที่มีพื้นรองเท้าเพียงบาง ๆ เช่นรองเท้าบู๊ทหรือถุงเท้าจะช่วยปกป้องเท้าของพวกเขาจากพื้นผิวที่อากาศหนาวเย็น ไม่เช่นนั้นให้ผู้เล่นใหม่สำรวจพื้นผิวและความรู้สึกของพื้นผิวต่างๆไม่ว่าจะเป็นพื้นหญ้ากระเบื้องทรายหรือพรมขนแกะ
ปีต่อ ๆ มา
ในปี 2550 นักวิจัยในแอฟริกาใต้ได้เปรียบเทียบสุขภาพของเท้าของบุคคลกับโครงกระดูก 2,000 ปี พวกเขาสรุปได้ว่าผู้คนมีเท้าที่แข็งแรงขึ้นก่อนที่พวกเขาจะสวมรองเท้าเป็นประจำ นักวิจัยนำได้แสดงความคิดเห็นต่อสาธารณชนว่าเขาเชื่อว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้ออ้างว่ารองเท้าที่มีจำหน่ายในท้องตลาดไม่แข็งแรงต่อเท้า
แต่แน่นอนว่าการศึกษาเหล่านี้กำลังพูดถึงผู้ใหญ่ที่โตเต็มที่ สิ่งที่เกี่ยวกับเด็ก? ผู้ที่เดินเท้าเปล่ามักอ้างว่ารองเท้าเด็กเปลี่ยนเท้าที่กำลังเติบโตบังคับให้สอดคล้องกับรูปร่างของรองเท้า แต่พวกเขากล่าวว่าเท้าควรได้รับอนุญาตให้พัฒนาตามธรรมชาติและนั่นหมายความว่าปราศจากข้อ จำกัด
ปัญหาเกี่ยวกับรองเท้า
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับรองเท้าเด็กคือความแข็งของพวกเขา เด็กชอบวิ่งฟรีปีนต้นไม้ทำ cartwheels มีส่วนโค้งน้อยมากหรือให้รองเท้าของเด็กเพียงอย่างเดียว
การขาดการสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวที่เธอกำลังวิ่งหรือปีนเขาก็อาจนำไปสู่ปัญหาไม่สามารถเชื่อมต่อกับการลากกิ่งไม้ได้เช่นซึ่งอาจทำให้เด็กลื่นไถลและล้มลง
รองเท้าที่ไม่เหมาะสมและการใช้งานที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้นิ้วเท้าคุดและปัญหาโครงสร้างในเท้าของเด็กได้ และการใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมสำหรับการอบแห้งอาจนำไปสู่การเดินเท้าของนักกีฬา
นำเสนอเรื่องของสิ่งแวดล้อม
แม้แต่ผู้เสนอที่ใหญ่ที่สุดในการเดินเท้าเปล่าก็เข้าใจดีว่ามีบางแห่งที่เด็ก ๆ ควรสวมรองเท้าแม้ว่าจะมีเด็ก ๆ เดินเท้าเปล่าก็ตามการป้องกันเท้าของพวกเขาจะเป็นอันตรายต่อธรรมชาติมากขึ้นแม้อาจจะไม่ใช่เล็บหรือสกรูก็ตาม .
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อพิจารณาว่าจะให้บุตรหลานของคุณเดินเท้าเปล่าหรือไม่:
- ให้เด็กสวมรองเท้าเมื่อเดินไปรอบ ๆ สระน้ำหญ้าเปียกหรือในห้องเก็บสัมภาระ สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้นสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราไวรัสและแบคทีเรีย
- เก็บภาพบาดทะยักของเด็กให้ทันสมัย อยู่เสมอ การก้าวลงบนวัตถุมีคมอาจทำให้บุตรหลานของคุณเป็นโรคบาดทะยักได้
- ยืนยันเด็กของคุณสวมครีมกันแดดบนเท้าของเธอ เท้าสามารถถูกแดดเผาได้เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันเท้าจากดวงอาทิตย์
- เก็บอุณหภูมิไว้ในใจ ในวันที่อากาศร้อนทรายหรือยางมะตอยอาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง ถ้าเป็นวันแดดสดใสคุณอาจต้องการที่จะยืนยันรองเท้าเด็กของคุณ
- พบแพทย์หากบุตรของท่านได้รับบาดเจ็บจากการเจาะ บาดแผลที่เท้าอาจเป็นเรื่องร้ายแรงดังนั้นโปรดติดต่อกุมารแพทย์หากบุตรหลานของคุณเดินตามวัตถุมีคม
- ยึดมั่นในรองเท้าในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย อย่าให้บุตรของท่านเดินรอบเท้าเปล่าในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้เช่นใกล้แคมป์ไฟ และใช้สามัญสำนึกเมื่อบุตรหลานของคุณดำเนินกิจกรรมที่อาจทำร้ายเท้าของเขาเช่นการตัดหญ้าสนามหญ้า
- คำนึงถึงสภาพแวดล้อม ลองนึกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับแมลงปรสิตงูหรือสัตว์อื่น ๆ ที่อาจสัมผัสกับเท้าของเด็ก แน่นอนว่าบางพื้นที่ปลอดภัยกว่าคนอื่น ๆ เมื่อวิ่งไปรอบ ๆ เท้าเปล่า
พ่อแม่จะรู้ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นความคิดที่ดีสำหรับลูก ๆ ของเธอที่จะวิ่งหนีไปโดยไม่มีรองเท้า อย่างไรก็ตามอาจเป็นแนวทางที่ดีที่จะใช้ครัวเรือนที่ไม่มีรองเท้า เท้าเด็ก ๆ ของคุณจะไม่เพียง แต่ใช้เวลาเปิดโล่งที่จำเป็นในการพัฒนาได้อย่างปลอดภัย แต่ก็จะสามารถติดตามสิ่งสกปรกน้อยลงในบ้านได้ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับครอบครัวของคุณ
> แหล่งที่มา:
> วิ่งเท้าเปล่า | คำแถลงตำแหน่ง American Academy of Podiatry เผยแพร่เมื่อวันที่ 8 พฤษภาคม 2014
> McCue M. Vibram เห็นด้วยที่จะตัดสินคดีระดับการปฏิบัติงาน Runners World เผยแพร่เมื่อวันที่ 14 ธันวาคม 2016
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG รูปแบบการทับเท้าในเด็กในระหว่างการวิ่งแบบไม่ถูกวิธี เดินและท่าทาง 2017; 58: 220-222
> Zipfel B, Berger LR Shod กับ unshod: การเกิดขึ้นของพยาธิเท้าหน้าในมนุษย์ยุคใหม่? เท้า 2007; 17 (4): 205-2013