วิธีช่วยวัยรุ่นขี้อายสร้างความเชื่อมั่นตนเอง

สอนทักษะในการสร้างความมั่นใจในตนเอง

ไม่จำเป็นต้องพยายามบังคับให้วัยรุ่นที่เงียบสงบกลายเป็นงานเลี้ยงสังสรรค์ การขี้อายไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

แต่บางครั้งความอายอาจเกิดจากความมั่นใจต่ำและอาจรบกวนความสามารถของวัยรุ่นในการสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพเข้าร่วมกิจกรรมหรือพบปะผู้คนใหม่ ๆ หากความขี้อายของวัยรุ่นของคุณได้รับในทางของการทำสิ่งที่เธอต้องการทำกลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยเธอออกมาจากเปลือกของเธอ

ทำไมวัยรุ่นบางคนจึงขี้อาย

การศึกษาพบว่าโดยทั่วไปผู้ใหญ่มักจะขี้อายกว่าวัยรุ่น อาจเป็นเพราะวัยรุ่นส่วนใหญ่มักถูกรายล้อมด้วยเพื่อน ๆ อยู่เป็นจำนวนมาก

แต่วัยรุ่นอาจมีแนวโน้มที่จะมีทักษะการเผชิญปัญหาที่ไม่แข็งแรง ดังนั้นที่เป็นผู้ใหญ่ที่รู้สึกอายอาจยังคงทักทายใครบางคนหรืออาจบังคับตัวเองเพื่อเข้าร่วมฟังก์ชั่นวัยรุ่นขี้อายอาจจะมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงคนหรือคัดท้ายชัดเจนของการชุมนุมทางสังคมที่เป็นตัวเลือก

พันธุศาสตร์อาจมีบทบาทในการทำให้เยาวชนบางคนรู้สึกอึดอัดใจในระดับปานกลางหรือรุนแรง วัยรุ่นที่บิดามารดาเติบโตขึ้นเป็นคนขี้อายมากอาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกอับอาย

ประสบการณ์ชีวิตยังสามารถเป็นปัจจัย วัยรุ่นที่มีประสบการณ์เชิงลบเมื่อพยายามหาสิ่งใหม่ ๆ พูดหรือใกล้ชิดกับคนอาจกลายเป็นคนที่มีเวลาออกไปน้อยกว่า วัยรุ่นที่เติบโตขึ้นมาพร้อมกับ พ่อแม่ที่ได้รับการปกป้องอย่างดี อาจมีแนวโน้มที่จะขี้อาย

การสื่อสารแบบ Passive และพฤติกรรม

พฤติกรรมแบบ Passive มักมาพร้อมกับความรู้สึกสับสน

วัยรุ่นที่โต้ตอบไม่ได้พูดเพื่อตัวเองแม้ในขณะที่มีการละเมิดสิทธิ

พฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบสามารถนำไปสู่การลดลงของความนับถือตนเองปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาทางการศึกษาและ ปัญหาสุขภาพจิต ได้มากขึ้น

ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นขี้อายอาจจ้องที่พื้นเมื่อคนอื่นพูดกับเธอ

เธออาจพบว่ามันยากที่จะทำให้สัญญาเพราะเธอขี้อาย

ถ้ามีคนชี้ให้เห็นว่าเธอไม่ได้มองคนอื่น ๆ เธอก็ไม่น่าจะอธิบายได้ว่าทำไม จากนั้นเธออาจกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินเธออย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้เธอพูดหรือติดต่อทางตาได้ยากขึ้น

นอกจากการขาดการติดต่อทางตาท่าตกต่ำยังเป็นลักษณะของพฤติกรรม passive วัยรุ่นที่พาสซีฟอาจชอบที่จะผสมผสานเข้ากับด้านหลังห้องและอาจต่อสู้เพื่อที่จะอยู่ในฝูงชนขนาดใหญ่

วัยรุ่นขี้อายมีปัญหาในการตัดสินใจและทำความรู้จักกับพวกเขา พวกเขาอาจพยายามทำให้ทุกคนยินดีที่จะพูดสิ่งต่างๆเช่น "ฉันไม่สนใจ" เมื่อถามคำถามง่ายๆ

ปัญหาเกี่ยวกับการขี้อายมาก

วัยรุ่นส่วนใหญ่อาจประสบปัญหาหลายประเภท ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นที่ไม่กล้าพูดเพื่อถามคำถามของครูอาจตกอยู่ในโรงเรียน

แทนที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อเธอไม่เข้าใจการมอบหมายเธออาจจ้องมองที่กระดาษของเธอ ดังนั้นเธออาจได้คะแนนไม่ดีเพราะเธอขี้อายมากเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ

วัยรุ่นแบบพาสซีฟยังมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาความสัมพันธ์ ถ้าวัยรุ่นไม่ได้บอกเพื่อนของเธอว่าพวกเขาทำร้ายความรู้สึกของเธอเธออาจโกรธและไม่พอใจต่อพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป

ปัญหาไม่น่าจะได้รับการแก้ไขถ้าเธอจะไม่พูดว่าทำไมเธออารมณ์เสีย

เมื่อเวลาผ่านไปวัยรุ่นขี้อายอาจรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้น เธออาจคิดว่าเธอไม่สามารถควบคุมชีวิตของเธอได้และเธออาจหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นได้

สร้างความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่น

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ ช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์หลายอย่างที่จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความสงสัยในตนเองของวัยรุ่น:

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากความขี้อายของเด็กทำให้เกิดปัญหาด้านการศึกษาหรือสังคม พูดคุยกับกุมารแพทย์ของเด็กหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยในการวินิจฉัยปัญหาด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้และสามารถระบุได้ว่าการบำบัดอาจเป็นประโยชน์ในการสร้างความเชื่อมั่นของวัยรุ่นของคุณหรือไม่

> แหล่งที่มา

> Kwiatkowska, Maria Magdalena และRadosław Rogoza "การตรวจสอบการวัดความไม่แปรเปลี่ยนของความแตกต่างในความอายระหว่างวัยรุ่นและผู้ใหญ่" บุคลิกภาพและความแตกต่างส่วนบุคคล , ปริมาตร 116, ตุลาคม 2017, หน้า 331-335

> Richfield, Steven "ช่วยเหลือเด็กเอาชนะความขี้อาย" วารสารจิตวิทยาและจิตเวชคลินิก 3, no. 5, 2015