พ่อแม่สามารถลดความเครียดในวันหยุดได้อย่างไร

1 -

ลดความเครียดของคุณเทศกาลวันหยุดนี้

วันหยุดพักผ่อนควรจะสนุกใช่มั้ย? แต่ด้วยความเครียดจากทุกสิ่งที่พิเศษในการเตรียมตัวสำหรับเทศกาลวันหยุดพ่อแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถลืมที่จะสนุกสนานได้ พ่อแม่รู้ว่าความทรงจำวันหยุดในวัยเด็กอยู่กับเราตลอดชีวิตของเรา ดังนั้นเราจึงต้องการให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของเราจะจำเวลาแห่งความสุขไม่ใช่คนที่เต็มไปด้วยความเครียดในวันหยุดและความสับสนวุ่นวาย

เพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นให้ดูสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในเทศกาลวันหยุดนี้จากนั้นวางแผน อย่าปล่อยให้รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณดีขึ้นกว่าเดิม ประโยชน์ของการทำให้เพรียวลมวันหยุดของคุณเป็นเรื่องที่ทำให้คุณมีเวลากับครอบครัวมากขึ้น ลองใช้เคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้ในการจัดระเบียบและ (ปราศจากความเครียด)

2 -

ตั้งค่าความสำคัญ

ใช้เวลาสักครู่ก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์เริ่มต้นและพิจารณาสิ่งที่คุณมุ่งมั่นมากที่สุดในเทศกาลวันหยุดนี้ - ความสำคัญสูงสุดของคุณ อาจเป็นของขวัญสำหรับบุตรหลานของคุณและเพื่อนสนิทและญาติพี่น้องหรือครอบครัวรวมกัน คุณอาจมีข้อผูกพันอย่างมืออาชีพที่ยืดหยุ่นไม่ได้ดังนั้นในเวลาเดียวกันคุณจึงให้ความสำคัญกับชีวิตการทำงานในช่วงวันหยุด ลองใส่สิ่งอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพื่อความบันเทิงส่วนตัวของคุณเองในลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณ

จากนั้นเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ ที่คุณรู้ว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุด และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมที่จะทำจริงและทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคิดสองครั้งก่อนที่คุณจะสัญญาว่าจะทำบ้านขนมปังขิงสำหรับการเฉลิมฉลองคริสมาสต์ในครอบครัวหรือเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า

3 -

เปิดให้เปลี่ยน

ประเพณีวันหยุดมีความสำคัญ แต่พวกเขาต้องเติบโตและพัฒนาขึ้นทุกปี นี้อาจหมายถึงการข้ามประเพณีที่ชื่นชอบเมื่อชีวิตกลายเป็นบ้าเกินไปหรือด้านพลิกเพิ่มสิ่งใหม่ ๆ ประเพณีไม่ตายถ้าคุณข้ามพวกเขาเพียงครั้งเดียว ในการลดลงและการไหลของสิ่งมีชีวิตบางสิ่งบางอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และนั่นเป็นความจริงอย่างยิ่งกับเด็ก ๆ ดังนั้นลองรับรู้เมื่อลูก ๆ ของคุณพร้อมสำหรับกิจกรรมวันหยุดที่หลากหลายขึ้นหรือแตกต่างกัน

การตัดต้นคริสต์มาสของคุณเองอาจเป็นคำถามเมื่อคุณมีเด็กทารกลากจูง แต่เมื่อเด็ก ๆ อยู่ในโรงเรียนประถมสามารถออกนอกครอบครัวได้ดี การจับภาพช่วงเวลาเหล่านี้เมื่ออายุครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญ: พวกเขาอาจสนใจน้อยกว่าเมื่อเป็นวัยรุ่นและอาจมีปัญหามากกว่าที่ควรค่าแก่การที่เด็กวัยหัดเดิน

หากคุณต้องตัดกิจกรรมที่ชื่นชอบเช่นงานปาร์ตี้หรือการท่องเที่ยวลองสร้างกิจกรรมวันหยุดใหม่ที่ใช้เวลาน้อยลงสำหรับครอบครัว และในที่สุดก็อาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีวันหยุดประจำปีของคุณ

4 -

ทำรายการและตรวจสอบ (มากกว่า) สองครั้ง

หากบุตรหลานของคุณมีรายการของขวัญคริสต์มาสคุณควรทำอย่างไร แม้ว่ารายชื่อผู้ปกครองอาจจะสนุกน้อยกว่าเพราะอาจเป็นรายการ "ต้องทำ" แต่รายการสิ่งที่ต้องทำก็เหมือนของขวัญเพราะจะช่วยให้คุณเลื่อนช่วงเทศกาลวันหยุดด้วยความเครียดน้อยลง

นั่งลงกับปฏิทินของคุณและจัดทำรายการกิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณ จากนั้นแท็กแต่ละรายการด้วยสิ่งที่ต้องทำ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีงานปาร์ตี้วันหยุดให้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อปาร์ตี้แยกกัน

โปรดจำไว้ว่าก่อนหน้านี้คุณทำเช่นนี้ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไป (อาจขยาย) แต่ก่อนหน้านี้คุณสามารถจัดการกับกิจกรรมใหม่ ๆ ได้ดียิ่งขึ้นเนื่องจากก่อนหน้านี้คุณได้รับมือกับกำหนดเวลาของคุณคุณจะสามารถจัดการกับกิจกรรมใหม่ ๆ ได้ดียิ่งขึ้นจากนั้นรวบรวมรายชื่อสิ่งที่ต้องทำหลักที่จัดตามวันที่

คุณหรือคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณอาจมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับงานที่เกี่ยวกับวันหยุดคุณสามารถทำได้ ดังนั้นหลัก "ที่ต้องทำ" รายการสามารถช่วยวางไว้ในมุมมองและลดความเครียดในวันหยุด

5 -

มัลติทาสก์และมอบสิทธิ์

เราได้รับแจ้งทั้งหมดว่าการทำงานหลายรายการไม่ใช่สิ่งที่ดีและมีความจริงในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามในช่วงเทศกาลวันหยุดมีประสิทธิภาพที่บ้านและที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญ พยายามที่จะคิดวิธีการขนาดใหญ่และขนาดเล็กที่จะรวมฟังก์ชั่น

มีอะไรที่ดีกว่าการทำงานหลายอย่าง? มอบสิทธิ์! ทุกๆปีเด็กของคุณควรเป็นผู้ช่วยเหลือที่ดีกว่า ในปีที่ผ่านไปพวกเขาได้รับทักษะใหม่ ๆ มากมายจนทำให้พวกเขาทำงานได้ในแบบที่คุณไม่เคยมีมาก่อน เด็กวัยเรียนสามารถห่อของขวัญให้ของขวัญเล็ก ๆ ที่อยู่การ์ดทำความสะอาดตกแต่งสำหรับวันคริสต์มาสอบขนม วัยรุ่นเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถทำทุกสิ่งเหล่านั้นรวมทั้งทำธุระและติดตามตารางเวลาของตนเองได้

และในขณะที่มีเด็กรับหน้าที่เพิ่มเติมบางอย่างในช่วงวันหยุดเป็นหนึ่งกลยุทธ์มีวิธีอื่น ๆ ที่จะมอบหมาย หากงบประมาณของคุณเรียกร้องคุณสามารถจ่ายเงินให้ผู้อื่นทำสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ อาจเป็นวัยรุ่นที่อยู่ใกล้เคียงหรือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากไซต์งานสั้นเหล่านี้ได้

6 -

ใช้เทคโนโลยี

เช่นเดียวกับเด็กที่เติบโตขึ้นทุกปีเทคโนโลยีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว อย่าติดอยู่ในอดีตปรับตัว

มีแอปพลิเคชันสำหรับรายการที่น่าสนใจที่สุดการค้นหาความช่วยเหลือการจองการเดินทาง ค้นหาแอปวันหยุดที่ช่วยและใช้งานได้จริง แต่ใช้ประโยชน์จากรูปแบบอื่น ๆ ของเทคโนโลยีด้วย อาจส่ง e-cards แทนกระดาษ ลงทุนในไฟ LED วันหยุดใหม่ พวกเขามีความสดใสและมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมายที่คุณอาจจะมีน้อยลง และแน่นอนคุณสามารถเลือกซื้อสินค้าออนไลน์ได้

7 -

ซื้อสินค้าได้ที่ Off-Hours หรือ Shop Online

ช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประหยัดเวลามากในช่วงวันหยุด แต่ก็ยังมีปัญหา พ่อแม่ที่ทำงานไม่จำเป็นต้องอยู่ที่บ้านเพื่อรับพัสดุ พ่อแม่ที่บ้านอาจจะต้องอธิบายแพคเกจที่เดินทางมาถึงเด็กที่อยากรู้อยากเห็น

การช็อปปิ้งนอกเวลาเป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์ อาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการซื้อสินค้าในวันธรรมดาแม้ว่าอาจเกี่ยวข้องกับการสละเวลาว่างจากการทำงานหรือจ้างพี่เลี้ยง การดำเนินการทั้งหมดนี้ในหนึ่งวันอันยาวนานอาจทำให้คุณได้รับความเพลิดเพลินเพิ่มขึ้น

8 -

สนุก!

ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางมากที่สุดเท่าที่ปลายทาง เพลิดเพลินกับเทศกาลวันหยุด แต่ยังสนุกกับชีวิต ชีวิตไม่หยุดนิ่งในช่วงวันหยุด ให้เวลาออกกำลังกายหรืออยู่กับเพื่อนหรือนัดกับคู่สมรส สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดในวันหยุดและเพิ่มความเพลิดเพลินของคุณ